大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节肠胃的水果推荐吃什么的问题，于是小编就整理了4个相关介绍调节肠胃的水果推荐吃什么的解答，让我们一起看看吧。
中度肠化能吃什么水果好？
如果只是中度肠化的话平时吃的水果都是可以的，比如西瓜，苹果等等，可以从平时的饮食上来进行调理，多以清淡为主，尽量少吃高脂肪，高糖，辛辣***性以及油腻的食物，油炸类食品也要少吃，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，还要多喝水，促进身体的消化。
有助于消化的水果有哪些？
现如今很多人都有吃水果的习惯，基本每天至少都要食用一个水果，来为自己补充身体内所需的维生素。平时摄取适量的水果，不但能排毒养颜，还能滋润肌肤。那么究竟哪些水果的营养价值最高，对我们的身体健康最有益呢？接下来就给大家介绍一下，相信看完下面的文章你自会知晓。
一、日本陆奥苹果
要说世界上最好的苹果，那一定是日本的陆奥苹果。这种水果诞生于日本的苹果故乡青森县，选用金冠苹果和印度苹果杂交而成，曾被英国评为苹果之王。吃起来酸甜爽口，皮薄汁多，颜色呈粉红，含有丰富的维生素C、果胶、果酸和锌等营养物质，同时也是保持身材的果中极品。不过既然出身名门，自然这种苹果的产量并不多，一颗果树只能收获几颗苹果，每颗苹果大约在500g左右。
二、丑橘
丑橘又叫“不知火“、“丑八怪”，是日本在1***2年研究出来的一种杂交水果。你别看这种水果外表不怎么起眼儿，实际上它的美味程度恰恰跟长相成反比。它的肉果极甜，果皮十分易剥，果汁糖度13-14度，仅一颗丑橘就有170多种的植物化合物，能满足人类身体一天所需的维生素C，具有润肺止咳的功效。此外它还有世界第一柑的美誉，保证你吃了之后绝不会上火。
三、海南菠萝
生活中人们老把菠萝和凤梨弄混，认为它们是两种不同的水果。其实这两者本就是同一种水果，凤梨是菠萝的学名，就好比我们管奇异果叫猕猴桃是一样的，只是各地的叫法不同罢了。说到菠萝，我觉得还是海南菠萝最好吃。这种菠萝口感香甜，果肉丰厚，果汁味浓，经常食用能起到解暑止渴、养颜瘦身的作用。要注意的是患有胃寒、肾脏病的朋友，最好不要食用。
四、红颜草莓
虽然大家都知道吃水果对我们身体有好处，可到底什么时间吃，吃哪种最好，很多人并不清楚。譬如在早上不妨吃些像芒果、香蕉这种对肠胃***性低，便于身体吸收的水果。中午可以选择吃桃儿、柚子这类的，能够提升饱腹感。到了晚上吃一些橙子、猕猴桃这种好消化的水果。即便吃水果已成为日常所需，但还是要适量而食。一旦食用过量，很容易会引起身体的不适，因此我们唯有合理的摄入，才是最佳的饮食之道。
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水果不仅含有重要的维生素和矿物质以及纤维素，而且还可以支持健康的消化系统。 菠萝中的菠萝蛋白酶是一种能加速生化反应的酶，使其成为帮助消化其他蛋白质的理想酶。木瓜中的木瓜蛋白酶是一种天然消化酶可以帮助你轻松有效地吸收一顿饭中所有的蛋白质。猕猴桃中的肌动蛋白的酶的作用与菠萝蛋白酶和木瓜蛋白酶很相似，可以作为蛋白质消化的催化剂。
苹果中果胶的存在有助于肠道健康的正常运作。
香蕉富含纤维，有助于良好的消化。
牛油果有助于在胃肠道中形成一个健康的粘膜衬里。
黄瓜中存在的一种蛋白质，有助于适当消化。
早晨饮用柠檬水会迅速缓解消化不良，并清除有害物质。
蓝莓西红柿胡萝卜等也有助于保持消化系统健康。
1、熟苹果
苹果具有止泻通便的作用，内含鞣酸的成分具有收敛的作用，可以治疗脾胃虚弱导致的消化不良，苹果含有果胶和水溶性纤维素，对消化缓慢引起的便秘有一定作用，将苹果蒸熟能治疗消化不良。
2、木瓜
木瓜含有木瓜酵素，能分解并加速蛋白质吸收，缓解消化不良和胃炎的症状，对健脾胃或治胃痛有一定帮助，但是木瓜是寒性食物，脾胃虚寒者不要直接吃，可以将其炖煮。
3、桂圆
桂圆本身能入药，具有壮阳益气、温胃补脾的多种作用，因脾胃虚寒导致消化不良可适当吃桂圆，能起到温补的作用。
4、山楂
山楂内含维生素C和酸性物质能促进胃液的分泌，增加胃中酶类，对于消化不良导致的腹胀积食有一定作用。
5、香蕉
香蕉能润肠通便，含有膳食纤维，增加胃肠蠕动，改善消化不良引起便秘腹胀的问题。避免吃未熟透的香蕉，以免会加重便秘的症状。
6、猕猴桃
猕猴桃含有膳食纤维、果糖、蛋白质分解酵素，就有清除体内垃圾的作用，对消化吸收较慢的腹胀便秘者有很好的作用。
1、甜橙
甜橙含有更多的维生素C，更多的纤维和低卡路里，可以代替蛋糕和饼干。喜欢吃甜食的女孩可以吃甜橙，以满足甜食的需求。甜橙高纤维素有助于排便，排出体内废物和有害物质，并清理肠胃。
2、番石榴
番石榴具有低卡路里，丰富的膳食纤维和强烈的饱腹感。它是消化的好帮手。番石榴可以榨汁，因此它可以积累更少的脂肪积聚在体内，更有效地促进新陈代谢。
3、奇异果
猕猴桃被称为维生素C之王，价格在水果当中是比较昂贵的。然而，由于其高膳食纤维，猕猴桃具有非常强的胃肠动力和高营养价值。
4、木瓜
木瓜含有丰富的木瓜蛋白酶，可以将脂肪分解成脂肪酸，从而减少体内脂肪的积累。木瓜含有一种酶，可以消化蛋白质，帮助身体消化和吸收食物。长期食用对健康有益。
5、梨
生梨可以达到快速消化所需的效果。梨含有丰富的纤维素和多种维生素。生吃一个清脆而汁水丰富的梨，可以增加人们的饱腹感，同时也有助消化，让你的食物不会堆积肠胃。
6、香蕉
香蕉富含膳食纤维，可***肠胃蠕动，帮助排泄。如果不吃任何东西，只吃香蕉和蜂蜜，热量远低于晚餐。虽然香蕉味道鲜美，但长时间不能食用。如果长时间依赖香蕉，身体缺乏各种营养素，如蛋白质和矿物质，你的身体会给你一个危险的警报。
7、葡萄柚
葡萄柚含有丰富的维生素C，而且含糖量不高。如果胃里的食物不能被消化，可以吃一个葡萄柚来代替一餐。但是，如果体质虚弱，不要空腹吃葡萄柚，以防止因空腹引起的酸性引起的胃痛。
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您好！有助于消化的水果有：
1.苹果
苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可***肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
2.西红柿 （圣女果）
含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
3.橘子（橘皮）
橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有***作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
还有酸奶也很不错的。
酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛
奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止***菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。
但是不要大量空腹吃水果（有些白领将水果当正餐吃），苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量有机酸（如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等）会***胃壁的黏膜，对胃部不太健康。
止胃酸最好的水果？
治胃酸的水果有哪些？
如果胃酸过多，可以适量多吃碱性水果，如苹果、柿子、香蕉等，避免吃酸性水果，可以在一定程度上缓解胃酸。
胃酸过多，适宜吃碱性水果，如苹果、柿子、香蕉等就是典型的碱性水果，适量食用有利于中和过多的胃酸，缓解症状。而青梅、杨梅、李子等属于酸性水果，胃酸过多的人就应避免食用。
但是有的水果吃起来是偏酸的，实际是碱性的，比如橘子、柚子、西瓜、草莓、葡萄等，因为这里指的酸性水果并不单纯是指味道上的酸，凡水果含钙、钠、钾、镁等金属元素的总量较高，在体内经过代谢最终产生的物质呈碱性，这类水果都称为碱性水果。
对于胃酸过多的人来说，虽然碱性水果有利于治疗胃酸过多，但是一次也不宜吃得过多，以免造成消化不良，加重肠胃负担。
本内容由北京积水潭医院 营养科 副主任医师 赵霞审核
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胃不好可以多吃水果吗？胃不好哪些水果要少吃？
喝点冷饮，胃痛，
稍微吃得多一点，胃胀，
一受寒，便腹痛，胃脘痛......
这一系列的胃部不适，正在“折磨”着大多数人。
那么，胃不好的人，生活中，需要怎样养护胃部健康呢？
胃不好，吃水果，谨记“三少二多”
1、少吃柿子
胃酸多的人，要少吃。
柿子含有较多鞣酸及果胶，胃酸多，容易在胃中形成胃柿石，容易导致消化道梗阻，不利于胃部健康。
2、少吃山楂
山楂中，果胶和单宁酸含量高，大量食用，容易形成胃结石，甚至引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。
3、少吃鲜枣
鲜枣含有大量的膳食纤维，一次大量摄入会***肠胃，造成胃肠不适。
并且，枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果，胃黏膜有炎症，或溃疡，会加重疼痛和不适。
4、多吃芒果
芒果，可清热生津、解渴利尿、益胃止呕等。
芒果，特别合适胃阴缺乏、口渴咽干、胃气衰弱、吐逆晕般等症。
值得注意的是，芒果也不宜吃过多，以免引起上火的情况。
5、多吃木瓜
水果中，木瓜，对于胃部健康有益。
木瓜，含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎、
此外，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
值得注意的是，木瓜偏寒，不建议空腹食用，尤其是胃寒、体虚者，不宜多吃。
胃不好，常饮茶，暖胃消炎
茶疗，在调理胃病方面，都具有其独特的优势。
尤其是花草茶，性质温和，暖胃止痛，是不错的选择。
1、白古丁根红茶，杀幽门螺杆菌
胃病的“元凶”——幽门螺杆菌！
感染了幽门螺旋杆菌，便可能引起慢性胃炎、消化性溃疡、甚至会增高胃癌的发生几率。
经常用白古丁根，泡水喝，有助于杀灭幽门螺杆菌，保护胃部健康。
现代研究发现，白古丁，可使幽门螺杆菌转阴，溃疡面愈合、疼痛停止。能明显减轻应激所致的胃黏膜损伤 ,使溃疡发生率和溃疡指数明显下降 ,而配伍成复方后 ,抗溃疡作用更强。
四川某医院，应用白古丁，联合奥美拉唑胶囊，治疗幽门螺杆菌阳性的糜烂性胃炎患者66例，并与西药三联疗法治疗的66例作对照。
结论：白古丁与阿莫西林、甲硝唑抗幽门螺杆菌疗效相似，且具药源广、价格低，副作用少的特点。
白古丁具有广谱杀菌的作用，有着“天然抗生素”的美称，又是一味抗“炎”良药，尤其对胃炎之“炎”有佳效。
将白古丁根，经过发酵工艺，炒制成茶，可大大降低寒性，对于对于杀灭幽门螺杆菌，改善胃溃疡，保护胃部健康，大有益处。
2、刺玫菊茶，暖胃止痛
刺玫菊，泡水喝，可暖胃止痛，有益胃部健康。
刺玫菊，是一种野生的小玫瑰，药性温和，《纲目拾遗》记载，将其阴干，冲汤代茶服，可改善肝胃气痛。
经常泡上一杯，能治腹中冷痛，胃浣积寒，顺行血气、安神、通便，降火气，调理血气、活血化瘀，缓和情绪。
3、苦荞水，促消化
苦荞，作为一种粗粮食物，用其泡水喝，可促消化，有益胃部健康。
《本草纲木》记载苦荞，“降气宽肠磨积滞， 消热肿风痛，除白浊血滞， 脾积泄泻”。
苦荞，能消积， 有益气力、降气宽肠健胃的作用。
所以，日常用苦荞泡水喝，也是不错的选择。
胃不好，管理好睡眠，不熬夜，不赖床
管理好睡眠，对胃部健康，尤为重要。
良好充足的睡眠，是修复胃的一剂天然的良药。
睡眠不足，是引发胃溃疡、胃癌等，多种疾病的重要因素。
因此，不要熬夜，保护睡眠时间，让胃部可以进行自我修复。
但是，保证睡眠时间的同时，还不能赖床，不能睡的太久。
睡眠过多，经常赖床不起，势必打乱胃肠功能规律，时问一长，胃肠黏膜将遭损害，易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。
胃不好，饭后这样做
01：早饭后，擦膝、揉足三里
早晨7-9点主胃经，中医把胃经称为“长寿经”。
早饭后20分钟左右，用手反复摩擦膝关节，可以使胃经通畅。
然后，按揉足三里穴，5分钟，可生发胃气、燥化脾湿，有利长寿。
02：午饭后，闭目养神
午饭后，排除杂念、静养心神、闭目休息，能养阴去燥，护肝消食，有助于胃部健康。
03：晚饭后，拍任脉
晚饭后，半小时左右，可以拍拍任脉，也就是小腹以上正中的部位。
这里，有很多重要的穴位，吃完饭，从上到下，轻轻拍打20分钟，可以帮助消化、强身健体。
胃不好，一日三餐，定时定量
养胃，最重要的，就是饮食了。
一日三餐，定时定量，尤为重要。
早餐，不可少，也不可对付了事，要吃得有营养。
早餐，最好选择温热的食物，这样对于胃部健康更有益。
一份营养早餐，最好包括淀粉类主食，蛋、奶、豆浆选其二，还要有一份水果蔬菜。
午餐要吃好，占全天食物量的1/3 左右。
尽量每种食物都吃一些，做到营养均衡。
午餐要有米饭、馒头或面条等主食，蔬菜、肉或蛋以及豆制品作为配菜，有条件时搭配牛奶和水果。
晚餐要适中，并且，不要吃宵夜。
晚餐，尽量早点吃，在晚上八点前，吃完晚餐。
晚餐，不要吃得过饱，适量即可，尽量吃清淡、易消化的食物。
到此，以上就是小编对于调节肠胃的水果推荐吃什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节肠胃的水果推荐吃什么的4点解答对大家有用。
