大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自制调理肠胃的问题，于是小编就整理了2个相关介绍自制调理肠胃的解答，让我们一起看看吧。
吃什么可以对肠胃好？
肠胃系统关系到我们人体的营养及水分代谢，是消化和营养吸收的核心和最重要的器官。我们身体所需要的营养几乎都需要经过肠胃。
1、肠胃功能正常的情况下，我认为可食用有价值的食物都应当涉及。因为每一种食物所含的营养素不相同，任何一种单一的食物都无法满足身体对各种营养素的需求，如果身体缺少某一种营养素，就会终止生化反应，影响生理功能的正常进行。但需注意适量、均衡的饮食。
2、肠胃功能不好的，可偏重于食疗。平时注意多吃一些清淡的食物及粗纤维蔬菜和水果，可以促进肠蠕动。首先，纤维含量高的蔬菜对肠胃最好；其次，杂粮不仅可以促进消化还补可以充维生素，补充机体所需要的物质。
3、对肠胃好的如：面条，小米，南瓜，山药，红薯等食物对肠胃都有一定的好处。例如，1、南瓜含有一种叫果胶的营养物质，它可以保护胃肠道粘膜，促进肠胃溃疡的愈合，他含有丰富的果胶可以吸附细菌和有毒的物质还可以排毒，非常适合胃病患者食用。2、小米是被称为营养全能的主食，不但可以滋补益气，还具有健脾养胃，促进消化的功效。 3、山药本来就是健脾养胃，滋补益气的食物。它还有一种特有黏蛋白物质可以滋润胃黏膜。4、红薯性比较甘平，可以促进消化促进肠胃蠕动。
吃什么食物对肠胃好？
在西医里可能为慢性胃炎，胃病，中医里一般称之为脾胃虚弱，脾胃虚弱属于慢***，需要很精心的呵护，而通过的饮食，药膳，适当选择一些合适的中成能够很好地改善脾胃问题。比如可以健脾开胃，促进食欲和消化的健脾丸，平胃散，补益脾气的补中益气丸，补气四君子汤，健脾渗湿的参苓白术丸等等。
那么我们平时还可以吃哪些食物来健脾养胃呢？
1.莱菔子
莱菔子主要是属于消食类中药，莱菔子又叫作萝卜子，它性平，可以归脾，胃，肺经，那么莱菔子呢，可以辛散行气，主要是入脾和肺，在食除胀满，降气化痰方面具有很好的功效，同时为食积胀满，痰阴气滞的常用中药。
2. 一定要少吃甚至不吃那些辛辣***，容易损伤脾气，给脾胃造成巨大负担的食物，一些寒凉的水果和冷饮也需要少吃，同时多吃健脾益气利湿的食物，比如白扁豆，茯苓，芡实，炒薏米等。
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这个问题我有发言权，我是一个肠胃患者。吃什么对肠胃好。
要吃温的，软的，稀的，熟透的。
温的，就是饭要温，太热不行，太凉不舒服。
软的，就是要煮软和，比如面条子多煮一会。
稀的，就是稀粥，多喝稀粥，小米粥养胃。还有汤面条。
熟透的，比如牛肉，炖煮软烂。
蔬菜，多吃南瓜，圆***，长山药，这些我是经常吃。长山药蒸熟透吃。
干果，多吃大枣，大枣要三蒸三凉，蒸熟透。
水果，苹果要蒸着吃。
少吃肉，我喜欢吃饺子，但是煮饺子吃了就不行，直接上厕所了，必须蒸饺子，蒸个十五分钟吃了就舒服。
可以用生姜煮水喝，暖胃。
还可以喝羊汤，暖胃。
自己蒸的馒头，也可以买的，切成片，烤两面金黄，馒头片比馒头好消化，养胃。
如果有条件，买点猴头菇，猴头菇和猪肚煲汤喝，对肠胃好。
谢谢邀请。
就你肠胃一直隐隐作痛这一句，我做以下推断：
肠胃炎的体征方面症状：长期腹部不适或少腹部隐隐作痛，查体可见腹部、脐周或少腹部为主，有轻度压痛、肠鸣音亢进、脱肛。
这只是肠胃炎的一方面症状体征，请重视，可以喝一些肠胃炎的常用药去调理，如：氟哌酸胶囊，保和丸。
氟哌酸的功效：适用于敏感菌所致的尿路感染、淋病、前列腺炎、肠道感染和伤寒及其他沙门菌感染。
保和丸的功效：助消化、调节胃肠功能、保肝、利胆、镇吐、抗溃疡、抑菌。
禁忌：
1、少吃油炸食物
油炸食品：不易消化，易增加胃肠负担，诱发本症，同时还易造成肥胖、高血脂等问题，不利健康。
2、少吃腌制食物
腌制食物多靠盐浸泡，对胃肠功能有害，某些腌制食物还含有可致癌的成分，多吃不益。
3、少吃生冷食物
***性食物、生冷食物对胃肠黏膜有一定的伤害，常吃会导致胃肠道炎症疾病，进而诱发消化不良。
注意
1、饮食要有规律有规律的进食，可以让胃肠消化液分泌形成规律，有助于食物的消化。
2、用餐定时定量平日吃饭很有规律，突然一次大吃大喝，肠胃分泌的消化液不够用，自然会造成消化不良。
3、注意食物温度食物太凉或者太烫，对胃肠黏膜都有伤害，最好是在食物不烫不凉、温热的时候进餐。
4、细嚼慢咽食物咀嚼得越充分，胃肠道消化起来越容易，发生消化不良的几率也越低。
5、饮水看时间餐后饮水，会稀释胃液，降低胃消化食物的功能，所以，最好在餐前一小时饮水。
6、保暖防寒胃部受凉极易发生胀气、胃功能受损等问题，为了避免出现消化不良的问题，一定要注意给胃部保暖。
肠胃不好除了药物治疗，就在于平时养护了养护期间，注意多摄入高蛋白食物和高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良。对于贫血和营养不良者，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼等，以及肝、腰、胗等动物内脏。深色的食物，一般是新鲜蔬菜及水果富含维生素，如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣、胡萝卜、紫薯、紫甘蓝、紫菜花等。
这是我的一些经验之谈，希望能帮助到你。
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感谢小助手邀请。
肠胃不好真的是一件痛苦的事情，我们年轻的时候为了减肥不吃不喝，为了工作饮食不规律，结果上年纪后肠胃资本被消耗空了，肠胃疾病，吃不下饭，消化不良，吃食物还得挑，才开始心疼以前没有好好爱惜肠胃。俗话说肠胃七分靠养，三分才靠吃，所以可不要等自己肠胃不好的时候才想起来应该吃什么来补，这时候要补可就真的难回天了。
总之，对于肠胃来说，食物选对是一方面，更重要的一点就在于一定要“按时就餐”，肠胃最怕的事情就是该吃饭不吃，不吃饭的时候却让他工作，就如同你的单位上班上了半天通知你们今天本来不用上班，工资不算，该放***的时候突然来点说今天要加班，这样的公司不待也罢，咱们早点跳槽不干吧！肠胃也有自己的工作和修理时间，在我们平时饭点的时候它会更积极蠕动以消化吸收食物，食物消化得差不多的时候它们就会进入修正阶段，修复自己以备有更好的工作状态。肠胃的休息时间很重要，比如对粘膜的修复，能够提高肠胃工作年龄，让我们的肠胃保持健康状态，如果这时候突然来一顿加餐甚至暴食，这可真是当头一棒，修复赶快停止，咱又得动工了。有时候肠胃也没那么好脾气，它可能会继续休息，你吃就吃，堆在哪咱们不管，于是你就觉得胃腹胀满，全身不舒服。
该吃的时候不吃也是很严重的问题，肠胃会按照习惯工作，研磨食物，不过并没有食物来给研磨，过程中很可能研磨到胃壁，损伤胃黏膜，长期如此不规律的饮食习惯，很可能诱发胃炎、胃溃疡、甚至胃穿孔。所以，那些能基本定点吃饭的人一定比饮食习惯不规律的人群肠胃更健康，而且食欲更佳。
说了些题外话，那么吃些什么食物对肠胃更好？
①易消化吸收的食物能减少胃肠负担，这些食物可以在我们肠胃虚弱的时候适当增加比例，比如粥类、糕类、煮得更软烂的食物，这些食物不适合过量，可能太容易消化反而又会影响餐后血糖。胃黏膜受损的朋友可以增加这些食物的比例。
②富含植物多糖，如粘液质的食物，比如秋葵、芦笋、丝瓜、山药、南瓜等食物适合养胃，这些植物多糖不仅有助抑制脂蛋白沉积在血管壁，还能附着在胃肠粘膜上，保护胃肠粘膜不受到剧烈***。
③胃都“喜暖怕凉”，日常吃东西避免过度摄入生冷食物，多选择温热食物食用，食物的摄入应当控量，避免总暴饮暴食的习惯，否则长久堆积食物残渣，又会造成“胃热”的不适症状。一些传统医学上性温的食物也可以适当食用，如糯米、山药、莲藕等。“甘味”食物也可以适当摄入，它们有健胃和脾的效果，如红枣、枸杞、南瓜、百合等。
④多吃富含维生素A、维生素B族的食物，它们有助上皮组织快速修复、维持粘膜健康，如胡萝卜、南瓜、小米、新鲜蔬菜，这些食物能加速胃黏膜的修复，避免粘膜受损。
胃寒，有肠胃炎，炖什么食物能调理？
大家好，我是龙医生，我来从专业角度上回答这个问题，如果对我的医学科普内容感兴趣，敬请点击右上角关注！
在了解这个问题之前，得知道这里面两个概念的意义，那就是“胃寒”和肠胃炎。
胃寒
胃寒是一个中医的术语，如果要去描述它的确切定义，可能需要很长的篇幅，那样的话读者看起来，会很没有兴趣的。
大体上胃寒由两类因素引起：内在的脾胃阳气虚导致的“内寒”，感受外来“寒邪”导致的阴寒凝滞胃部。
中医认为胃寒的主要症状有：天气变冷、吃冷的东西等引发胃痛，自我感觉胃部有寒凉感，得温后由于可驱寒能使症状得以减轻。
从以上的描述中可以看出，“胃寒”症状的核心还是胃痛，现代医学的观点却认为，胃痛多半和胃或十二指肠的炎症和溃疡有关，幽门螺杆菌感染、肿瘤、缺血或其他全身严重的疾病，也可波及到胃，引起胃痛。
肠胃炎
肠胃炎和胃肠炎其实是差不多的概念，不过正式的叫法应该是胃肠炎。急性胃肠炎可由***、细菌感染导致；目前医学界还没有慢性胃肠炎的这种说法。
对于一些有反复的胃肠道症状，呈慢***程的人，病因是多种多样的，因此慢性肠炎只是一个笼统的称呼。这种说法，可以让患者理解，但是对于医生找到病因并进行有针对性的治疗，并没有多大的帮助。
因此，对于这位朋友提出的“胃寒，有肠胃炎”的简单描述，可以推测他可能具有如下的一些症状：
1、胃痛
这种胃痛有一定的规律性，跟气温或气候的冷热、饮食温凉等有一定的关系，寒冷可能是胃痛的诱发因素之一。
2、肠道症状
有腹胀，腹泻，便秘，或者腹泻和便秘交替出现，爱放屁，大便不成形，黏液状大便，或者便溏。便溏，通俗的说，就是大便的外形如同鸡的粪便一样，或者看起来像融化的稍微稀一点的巧克力。
有这些症状的患者，对应的疾病是多种多样的，比如慢性浅表性或糜烂性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、肠道功能紊乱、克罗恩病、溃疡性结肠炎、慢性细菌性痢疾、阿米巴痢疾、肠易激综合征、吸收不良综合征、胆囊切除术后腹泻、药物相关的腹泻、某些病原体的慢性持续感染、隐孢子虫感染和白色***丝酵母菌感染等等。
多种因素都可以导致胃肠道症状，要根据具体的疾病***取具体的措施。如：幽门螺杆菌导致的胃炎，使用抗幽门螺杆菌和抑制胃酸分泌的药物；慢性细菌性痢疾和阿米巴痢疾，则分别使用抗菌和抗阿米巴原虫的药物，等等。
饮食疗法
对于肠道症状，如果没有确定病因，一般来说不太随意乱治疗。
- 调节肠道菌群
益生菌类的药物可能对腹泻、便秘、腹胀等肠道功能症状，有一定的改善作用，长期喝酸奶也不失为一种比较好的办法。
- 注意饮食卫生
很多胃肠道功能紊乱的患者，和饮食有一定的关系，卫生所当其冲，饮食不洁能够给胃肠道带来更多接触病原体菌的机会。
- 什么东西不能吃？
乳糖不耐受的患者，有进食含乳糖的食物如牛奶时会腹泻。很多肠易激综合征的患者，胃肠道症状的发生跟某些水果有密切的关系。
有长期腹泻症状的人，应该写好胃肠道日记，能够忠实地记载发生腹泻和吃某些食物的关系。此外，油腻的食物、烧烤、煎炸和熏制的食品，尽量少吃。
- 炖什么食物能调理？
***用炖而不是煎、炸、炒的办法所烹饪出来的食物，最大的好处就是易于吸收，这对胃来说无疑是有益的。
炖食物的原则是：尽量撇去动物脂肪，成分尽量简单，品种尽量少，一般以三到五种食物以下为宜。
药食两用的食材或许有一定的作用，比如扁豆、山药、莲子等等，但还没有证据表明这些食物能够起到一定的治疗作用，只不过为了增加食物的丰富性，有了更多的选择而已。
龙医生的温馨提醒
对于有胃炎或者胃肠炎，或者其他各种类型的结肠炎和肠道炎症性疾病来说，明确诊断是非常重要的，无论是中医还是西医，治病治本始终是根本的原则。
一些炖得食物可能有助于有效成分的溶出以及减少胃肠道的***，对营养的吸收有一定的好处。但过多药物或者食物的大杂烩，可能既破坏了味，也破坏了营养。
我是一位专心、专业、敬业的感染科医生，看肝病，聊感染，答疑、解惑，科普医学知识，在匆忙的临床工作中，体会温暖文字的力量！
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到此，以上就是小编对于自制调理肠胃的问题就介绍到这了，希望介绍关于自制调理肠胃的2点解答对大家有用。
