大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女人调理肠胃的问题，于是小编就整理了5个相关介绍女人调理肠胃的解答，让我们一起看看吧。
如何给12岁的女孩调理脾胃？
调理脾胃最好的法就是看中医，因为只有药剂或者针灸的力量才可以快速地让脾胃恢复正常。但是如何想要保证脾胃一直不出问题，就需要养成一个良好的饮食习惯。
1、养成定时饮食习惯。吃饭的三餐时间要定时，身体的消化系统都有固定的运行规律，无论中西医对此都有明确的描述。
2、饮食要有合理的温度。温食最适合身体，温度高和温度低的食物都不利于身体的酶正常工作，需要耗费更多的时间来把食物研磨、吸收、代谢。
3、水果要适度。现代社会节奏快，家长会做饭的还特别少，但是健康观念还特别强，因此导致了三餐我控制不好，但是我希望通过零食来保证健康的心理。而水果的膳食纤维和维生素优势，以及不需要加工的优势，成为不会做饭家长的首选，每天都保证孩子吃一个苹果。要知道国家推荐膳食宝塔，果蔬的全天量是500克净重，一个苹果就基本达到了400克。而脾胃最怕的就是生冷，水果本身性寒凉居多，而且还都不经过熟制的烹饪，都是直接生吃，长期下来，脾胃一直处于湿冷状态，因此不能正常履行消化工作。所以要保证蔬菜的摄入量，而且保证水果量绝对不可以超过蔬菜量。蔬菜尽量熟吃。
4、思虑重，学业压力大，严重影响脾胃。我们都有体会，当心里有事情焦虑的时候，就不爱吃饭。中医上认为，思伤脾，就是当一个人思虑特别重的时候，会严重影响脾胃的功能。中国学生的课业之重，不言而喻，家长要帮助孩子调节，增加一些课外运动时间，可以推动气血的运行，帮助脾胃运行。
孩子小，身体处于发育期，应该喝肽调理脾胃。尤其是小米肽更加能从根本上帮助孩子脾胃健康。小米是健脾胃的，可是却要经过消化酶解才能吸收，而肽只有1000道尔顿以下，可以直接被脾胃吸收，直接修复脾胃受损的细胞。
我们知道人体基本单位是细胞，只有细胞健康了身体才能健康，所以作为口服类的肽，进入身体最先修复的就是脾胃，所以孩子喝肽调理脾胃是最优选择。
肽不是药品，而是细胞的食品，是药三分毒，孩子各方面机能没有发育成熟，更加不能吃药伤害本就娇嫩的脏器！所以肽才被科学家推崇。
一定要注意饮食！饮食！饮食！重要的话说三遍！这一点是非常重要的一点。个人拙见：良好的饮食习惯、科学的食物营养搭配完全可以胜过那些所谓的吃药以及各种保健品！如果脾胃问题特别严重还是建议***用药物治疗的，因为仅仅靠饮食很难改善回来，就算可以也要好久，你愿意让孩子受这么久的罪吗？这个不能吃，那个不能碰！所以药物可能带有的副作用就不值得一提了！而且疗效也很快！
一般程度的脾胃问题还是可以靠饮食调理的。比如做到这几点：吃饭不能过饱，感觉差不多就可以。饿的话大不了一天多吃一顿，或者日常多吃一些水果。蔬菜必须吃，营养丰富还容易消化！早饭要吃，晚饭少吃，尽量不吃夜宵！不要太过挑食，肉类和蔬菜要平衡。垃圾食品不要碰，有很多孩子吃完零食就可能感觉难受了（我小时候就这样），就像吃辣条，胃里难受半天还不耽误我看到别人吃又馋了（别鄙视我）。雪糕、冰饮、蛋糕、巧克力、果冻等等等等之类可以适当吃一下，吃多了准不消化！海鲜适当吃一些，不宜多吃！女孩子喜欢吃甜品，也要注意食用量，偶尔吃一点还是没事的。油炸类尽量不要天天吃！
这些在日常生活中稍微注意下、管下嘴就能解决大部分问题。剩下的一点可以用别的方法加强脾胃，比如女孩子可以多去跑跑步、跳跳绳子、练练舞蹈等等，生命在于运动嘛！另外，也可以吃一些比较好消化的食物，一些食物对脾胃还是很有益处的，你有心可以去美食网站上咨询一下。如果感觉改善的慢，还可以给孩子加一些辅食产品，像因子能金棘末、益生菌之类。晚上多给孩子捏捏脚、揉揉肚子，也能有不错的效果。
如果上面的这些都做到了，我相信孩子脾胃一定能得到很好的改善，千里之行始于足下，如果想不吃药就调理好身体，现在就开始坚持吧，这就像减肥，谁坚持到最后，谁就是胜者，上天不会亏待每一个努力的人，加油！
女性脾虚，阳气亏虚，胃肠痰湿阻滞，郁结化热，该怎么办？
从中医脏腑辨证角度来看，有几个证候是高频率出现的，这其中就包括脾虚、阳虚、寒湿、湿热，这几个之间常存在着联系，常常相互因果，共同影响着人体的健康。
脾虚主要有几个方面的影响，脾虚运化水谷功能差，脾气不足会出现饮食减少、腹部胀满、腹痛腹泻、神疲乏力倦怠，尤其是脾阳亏虚，阳虚内寒，脾阳亏虚，运化水湿的功能下降，便会出现寒湿停滞的现象，在这个基础上，因为一些辛辣肥腻之类***的饮食影响，也容易出现有湿热兼杂，出现的症状复杂多变。
有些是体质因素的影响，或者疾病的影响，生活习惯不良，会导致人物的脾胃系统亏损，阳气亏虚，寒湿湿热的代谢功能不好，夹杂发病，因此出现的各种症状。
这一系列的症状，包括经常见头昏脑胀、身体困重、胸闷、烦闷压抑、饮食不振、大便稀溏、或伴有口干口苦、咽喉不适、舌苔厚腻或舌苔黄腻等，人体的很多症状多跟上面的这个因素有关系，因此说，脾胃虚、阳虚、寒湿、湿热是最常见出现的辨证关键词。
临床上的一些经典名方，比如补中益气丸、附子理中丸、参苓白术散、健脾丸、陈夏六君丸，都是调理这些方面的基础方剂，再结合具体的症状加减缓，从这个思路去治疗，具有非常高的临床实用性，能解决很多实际问题。
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肠胃不好，一天要上几次厕所，怎么调理？
引起肠胃不良和腹泻有很多原因。饮食不洁：由于饮食不干净，导致大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等感染，引起的腹泻，导致大便不成形经常拉稀。消化不良引起：饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起大便不成形，次数多，并且多成拉稀状。肠胃功能紊乱。
调整饮食习惯，注意饮食卫生，忌生冷辛辣***食物，少吃西药等减少抗生素摄入，少吃油炸、烧烤，少量多餐，重点在饮食调理。饮食不好，即使吃药也是短期见好。
而且你的这些问题长期不进行调理，会发展成肠炎。你可以用些基源胶囊，用于饮食调理。能帮助恢复肠胃功能，保护肠胃黏膜
应该是体内湿气太大引起的，湿气分寒湿与湿热治疗方向是不同按你所说应该是介于两者之间所以以去湿为主多以温热性食物为主还有你脸上起痘吗？资料不足无法具体分析！可以吃点健脾丸或红豆薏米看看
人的内脏是一个五行，互相关联。胃肠不好先调理脾，脾是运化五谷的，脾功能若弱，自然影响胃肠活动。人生病，找内因，一个是过劳，一个是生气，尤其是后者，生气会产生毒素，让血变黑，久而久之，五脏六腑都不能正常运转。有句话叫不生气，不上火，有点灾病不找我。***食物入脾胃，如小米，黄米。有胃炎的可以早晚空腹吃一小把生花生米，坚持一年就能好。
肠胃不好怎么办？该怎么调理？
谢谢邀请！
做为每天做胃肠镜跟胃肠道打交道的消化科医生，我来回答一下这个问题！
你没有提出是怎么个不好法，也就是是说具体是什么症状，不同的胃病保养起会稍显的不一样的。
但不管怎么样胃肠道都是七分靠保养，三分靠治疗。有一些原则是不会变化的。
这里简单介绍一下一些养胃的原则。临床上经常讲病从口入，意思就是说很多疾病都是吃的不干净、不卫生或者说吃太多垃圾食品了导致多种疾病。
胃肠道也一样，喝进去的酒、吸进去的炎以及吃进去的垃圾食品最先就是到了胃肠道，当然胃肠道就首当其冲受到损害。所有的食物都是先经过胃再到肠道，胃和肠道是一脉相承、一荣俱荣、一损俱损的，所以如果把胃养好很多人肠道也会自然好起来。
总体养胃原则如下：
看过舌尖上的中国你就会明白中国地大物博，饮食文化也是博大精深，每个地方人的饮食文化、特色小吃都不一样，你吃什么食物长大，你的胃就适应什么食物，有些人从小吃馒头配豆浆长大有可能馒头对你来说就比较养胃，有些人喝粥长大有可能粥对你来说就比较养胃，有些人是吃面条长大面条对你来说可能就比较养胃，我们人是有很强的适应能力，你从小到大吃什么，你的胃就会进化成适应你适合消化什么的能力。
所以说一种食物是否养胃、吃什么东西比较养胃跟你从小到大的饮食习惯有很大关系，跟你对这种食物的消化能力也有很大关系。
总体来说：1.工作生活规律，三餐规律，清单饮食、荤素搭配好，睡眠充足对全身多器官都是很好的，当然对胃肠道也是很好的。
2.平常多运动（如快走，慢跑，打太极拳，培养一到两个自己兴趣的运动，比如打乒乓球篮球、羽毛球等，每周运动1-2次）。少喝酒最好不喝，不抽烟。
3、每一天都吃一些新鲜的蔬菜和水果，多种颜色多种口味的蔬菜和水果可以维生素和矿物质和膳食纤维对胃肠道总体来说是好事，对全身多器官的细胞代谢也很有帮助。
4.保持好心情，减轻工作生活压力，避免过度紧张焦虑，这一点也非常重要！工作压力大，精神紧张经常食欲减退，食不下咽，明显也会影响胃口。
5.平常放***休息在家没事多自己煮饭，自己煮菜会比较卫生干净，外面吃饭太油腻，自己煮可以做到低盐、低胆固醇以及清淡饮食，可以少吃很多地沟油！
总体来说：油炸的食物，爆炒的食物、烧烤类食物、还有抽烟、喝酒吃夜宵等食物和行为都比较伤胃肠道，对于想调理养胃的人这些行为都要尽量避免。
最后希望大家的胃都能被这个世界温柔以待！
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中医早就有，“十人九胃”之说。
就是说十人中九人会有胃病，只是轻重不同而已。
肠胃本就一个系统，一荣俱荣，一枯俱枯。
保持肠胃好有两个方面问题：
1、饮食方面注意，饮：不饮冷水和冰镇饮料；食：不食或少食生冷寒凉食物，饥饱要有度，荤素粗细食品要合理搭配。
2、肠胃组织的通畅与康复，常拍打、揉按腹部；这是保持肠胃好和肠胃康复的更佳方法。
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你好
对于胃肠的调理，贵在坚持，我为你提出几点意见，希望你坚持下去。
第一：三餐要定时且定量
因为，我们胃中的胃酸分泌，是具有一定的规律性，在一日三餐的时间，是胃酸分泌高峰期，在这时候如果没有进食，容易导致胃酸损伤胃黏膜。导致胃肠疾病的发生。
在保证三餐外，还要注意定量的问题，因为进食，过少或过多，都会影响使胃的正常运转，而长时间有这样的习惯，容易致消化不良、胃肠疾病的发生。
因此，应养成定时定量饮食的良好卫生习惯，对于调理胃肠是有巨大帮助的。
第二：进食注意温度
我们，在进食的时候，食物的温度应该以“不烫不凉”为准，通常来说，温度保持在40-50摄氏度为宜。
食物过冷：容易使胃粘膜血客收缩，胃粘膜血流量减少，影响胃的功能，同时过冷饮食还能***胃蠕动增强，甚至产生胃痉挛。
食物过热：容易烫伤胃粘膜，使胃粘膜保护作用降低，还能使胃粘膜血管扩张，可导致胃粘膜出血。
第三：细嚼慢咽
对于胃肠不好的患者来说，每日的饮食，应以少食粗糙、过硬食物，多以酥软的食物为准。同时对食物，还应充分咀嚼，使食物尽可能碎烂，可减轻胃的工作负担，咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，唾液具有消化食物及杀灭细菌等作用，对胃粘膜有保护作用。
第三：饮食结构要全面
虽然，胃肠不好的患者的饮食，应以酥软、易消化为主，但也要保证营养的全面，患者除了海鲜类这类寒性食物，要少吃或者不吃以外，其他肉类食物，是需要及时补充的，只是在制作方面，应该以软、清淡、易消化为主，比如***用烹、煮、蒸的方式来制作肉食。
除了，以上三点外，患者在生活中还有，很多需要注意的地方，比如忌烟酒、饮食辛辣、油腻、油炸、生活有节律等，都是需要多加注意的。
肠胃不好的人太多了，中医讲脾胃为后天之本，一年四季养脾胃。
肠胃主要看通不通畅。胃肠实而不满，所以主要的调养方法就是饮食，包括饮食的品类、规律、多少、寒热等，主要根据体积质和季节时令来选择。
除了食养，剩下就是药物调理。秦岭脾胃专家毛水龙研制的脾胃专用专利国药：滋阴益胃胶囊、和胃降逆胶囊，秦岭太白山地产药材纯中药制剂，效果可以就是市面上不好买得到。
肠胃不好，首先要调整生活习惯，不管是西药中药保健品还是养生馆，都不如养成良好的生活习惯。
譬如早睡早起，合理饮食，适量运动，能做到这九张图，一年不到肠胃就会完全健康，当然不想反复，那就要保持这些良好的习惯。
人到中年怎样调理肠胃？
大多数人到了中年阶段，日常会面临各方面的压力，若是不太注意调养肠胃，各种肠胃问题可能就会随之而来，再加上人到中年肠胃功能逐渐开始衰退，所以更需要注意调理肠胃。那么，人到中年应该怎样调理肠胃呢？
处在中年这个年龄段的人，建议日常保持这几个好习惯，来保护肠胃健康：
1、日常多喝温开水
中年人平时应该养成多喝温开水的习惯。温开水是接近人体体温的，对肠胃来说是最舒适的温度，早起后喝一杯温开水，可以湿润胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，促进胃肠蠕动，还能让肠道变得更加通畅，加快肠道内的废物和垃圾排出体外。
2、坚持适当的运动
长时间缺乏运动，会导致肠胃蠕动变得缓慢，消化能力降低，再加上人到中年肠胃功能开始衰退，建议中年人日常适当进行运动，比如每天早晚慢跑、散步、步行上下班。
3、规律睡眠、保证睡眠充足
中年人若长期受到压力、加班、晚睡等因素的影响，会出现睡眠时间不足、睡眠质量变差的问题，进而导致肠胃功能紊乱、肠胃功能变差，日常需做到规律睡眠、保证睡眠时间充足。
4、及时疏解压力，保持良好的心态
大多数中年人随时都要面临来自工作、经济、婚姻、家庭等方面的压力，若长期让自己处于高压下，会导致胃肠道功能紊乱，所以，中年人日常更要注意疏解心理压力，保持一个良好的心态。
5、营养要全面，以清淡饮食为主
在营养摄入方面，建议中年人在保证身体日常摄入足够营养的前提下，尽量选择口味偏于清淡的饮食方式，这样可以减少对胃肠的***,，减轻肠道负担，保持肠胃健康。
进入中年后，其实有不少人日常也更容易受到便秘的困扰，若长期便秘，会引发一系列的健康问题。中年人日常需注意便秘的问题，建议通过规律作息、保持饮食清淡，保持适当的运动量等来改善便秘，除此以外，建议日常也常备些清好清畅胶囊。每粒含有桃仁、火麻仁、当归、羌活、大黄这五味药材。想要改善便秘的中年人，日常其实就可以选择服用，其食用量为每日3次，每次2粒。
到此，以上就是小编对于女人调理肠胃的问题就介绍到这了，希望介绍关于女人调理肠胃的5点解答对大家有用。
