大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肠胃调理餐的问题，于是小编就整理了5个相关介绍肠胃调理餐的解答，让我们一起看看吧。
肠胃不好吃什么菜调理？
肠胃不好可以吃茄子、丝瓜调理。肠胃不好，要进行适当的保养，也可以服用一定的药物。在个人保养调理方面，主要还是饮食和生活习惯的调理。在用药方面，胃肠不好的人，可以根据情况使用胃肠动力药。
肠胃不好的人如何调理？
肠胃不好患者调理方法如下：平时要忌食辛辣、生冷、油腻等***的食物，要多喝温开水、注意多休息、多吃蔬菜、水果，肉类可以适当的吃，但是不宜过量，平时要养成良好的饮食习惯，规律饮食，不暴饮暴食或睡前进食，要多吃富含蛋白质的食品，少吃***性食物，减少生冷对胃的损害。。
胃肠不好，主食如何选择？
谢谢题主，我来回答这个问题吧，我比较擅长胃肠方面的
我曾经有十多年的严重胃病，对胃病感同身受
胃病与我们的饮食习惯和生活习惯确实有紧密的联系
也就是说如果饮食不合理会引起胃肠疾病以及加重胃病
那么如果有了胃肠疾病，我们首先要知道存在的症状是什么问题
比如 胃胀，胃反酸，打嗝嗳气烧心，还是确定了胃炎，胃溃疡，萎缩性胃炎
那么只有找到了存在的具体问题，才能确定怎样去针对性的调理治疗
胃肠不好的人需要做到以下几点
第一 三餐要规律，该吃早餐吃早餐，该吃午餐吃午餐，该吃晚餐吃晚餐
让胃酸分泌正常，增强胃肠的消化能力
第二 吃饭速度要慢，细嚼慢咽，有利于胃肠的消化吸收
第三 可以多吃一些面食食物，大米对胃肠不好，可以少吃
第四 要有针对性的补充优质蛋白，增强胃肠平滑肌的弹性，增强胃动力
比如 小米粥，猪肚，花生蛋白等等
第五 补充益生菌益生元，增加胃肠有益菌的数量，
比如 低聚糖，水苏糖，常温纯酸奶
第六 促进胃肠的血液循环，增加营养物质的供应
比如 艾灸肚脐 腹部，热敷肚脐 腹部 ，
第七 促进胃液肠液的分泌，增强胃蛋白酶，肠道内的酶类的消化能力
比如山楂水 白萝卜汤等
第八 消除胃肠的炎症，杀死有害菌
比如 糖醋蒜，大蒜冰糖水 等等
第九 做饭的原则，细软碎烂，少喝酒 咖啡，辣椒等***性食物
这样一段时间后胃肠的问题就会有所好转，可以具体情况具体分析
肠胃不好的人，一定要吃早餐。尽量不要吃太油腻的食物，我这有一早餐养胃粥，只要坚持喝，慢慢的会得到好转。做法如下：
准备原料：鲜香菇15克，大米100克，盐3克，葱少许。
制作方法：1：大米淘洗干净，泡发；香菇泡发洗净切丝；葱洗净切花。
2.锅置火上，注入清水，放入大米，用大火煮至米粒开花。3放入香菇，用小火煮至粥成闻见香味后，加入盐调味，撒上葱花即可。
谢邀，我国主食南方多为稻米北方多为小麦，西北地区或是青稞（这个我不是很了解），水稻和小麦都是性温，主要成分为淀粉等糖类容易消化，理论上以它们为主食不会引起胃肠不适，每个人的身体素质都不相同，主食的选择因地因人而异。此外副食也很重要，俗话说“病从口入”肠胃不好的人应该合理平衡膳食，忌食油腻辛辣，情况严重者请及时就医。以上是个人浅见，不正之处还请医家/专家斧正。
从改变不良生活方式开始，预防便秘，可多食通便的水果和蔬菜，如果便秘比较严重，可以喝点芝麻油，每天1-2次，润肠通便。避免久坐，每隔两个小时站立一会。养成良好的排便习惯，排便时不读书、不看报、不玩手机，尽量缩短排便时间，以在3分钟内完成为宜。另外戒烟戒酒，忌辛辣食物。***的康复其实患者自我护理也很重要，参考一下我们医院发的患教资料。最好要准备好电动***促愈包，注意鉴别正品促愈清洁器是配有测温贴，以防水温过高而烫伤皮肤。另外促愈清洁器冲洗后要配合肛部消毒巾使用，以促进伤口愈合。
吃什么可以对肠胃好？
肠胃系统关系到我们人体的营养及水分代谢，是消化和营养吸收的核心和最重要的器官。我们身体所需要的营养几乎都需要经过肠胃。
1、肠胃功能正常的情况下，我认为可食用有价值的食物都应当涉及。因为每一种食物所含的营养素不相同，任何一种单一的食物都无法满足身体对各种营养素的需求，如果身体缺少某一种营养素，就会终止生化反应，影响生理功能的正常进行。但需注意适量、均衡的饮食。
2、肠胃功能不好的，可偏重于食疗。平时注意多吃一些清淡的食物及粗纤维蔬菜和水果，可以促进肠蠕动。首先，纤维含量高的蔬菜对肠胃最好；其次，杂粮不仅可以促进消化还补可以充维生素，补充机体所需要的物质。
3、对肠胃好的如：面条，小米，南瓜，山药，红薯等食物对肠胃都有一定的好处。例如，1、南瓜含有一种叫果胶的营养物质，它可以保护胃肠道粘膜，促进肠胃溃疡的愈合，他含有丰富的果胶可以吸附细菌和有毒的物质还可以排毒，非常适合胃病患者食用。2、小米是被称为营养全能的主食，不但可以滋补益气，还具有健脾养胃，促进消化的功效。 3、山药本来就是健脾养胃，滋补益气的食物。它还有一种特有黏蛋白物质可以滋润胃黏膜。4、红薯性比较甘平，可以促进消化促进肠胃蠕动。
吃什么食物对肠胃好？
在西医里可能为慢性胃炎，胃病，中医里一般称之为脾胃虚弱，脾胃虚弱属于慢***，需要很精心的呵护，而通过的饮食，药膳，适当选择一些合适的中成能够很好地改善脾胃问题。比如可以健脾开胃，促进食欲和消化的健脾丸，平胃散，补益脾气的补中益气丸，补气四君子汤，健脾渗湿的参苓白术丸等等。
那么我们平时还可以吃哪些食物来健脾养胃呢？
1.莱菔子
莱菔子主要是属于消食类中药，莱菔子又叫作萝卜子，它性平，可以归脾，胃，肺经，那么莱菔子呢，可以辛散行气，主要是入脾和肺，在食除胀满，降气化痰方面具有很好的功效，同时为食积胀满，痰阴气滞的常用中药。
2. 一定要少吃甚至不吃那些辛辣***，容易损伤脾气，给脾胃造成巨大负担的食物，一些寒凉的水果和冷饮也需要少吃，同时多吃健脾益气利湿的食物，比如白扁豆，茯苓，芡实，炒薏米等。
关注我！带您正确养生，改善脾虚问题！每日介绍养脾中成药！
这个问题我有发言权，我是一个肠胃患者。吃什么对肠胃好。
要吃温的，软的，稀的，熟透的。
温的，就是饭要温，太热不行，太凉不舒服。
软的，就是要煮软和，比如面条子多煮一会。
稀的，就是稀粥，多喝稀粥，小米粥养胃。还有汤面条。
熟透的，比如牛肉，炖煮软烂。
蔬菜，多吃南瓜，圆***，长山药，这些我是经常吃。长山药蒸熟透吃。
干果，多吃大枣，大枣要三蒸三凉，蒸熟透。
水果，苹果要蒸着吃。
少吃肉，我喜欢吃饺子，但是煮饺子吃了就不行，直接上厕所了，必须蒸饺子，蒸个十五分钟吃了就舒服。
可以用生姜煮水喝，暖胃。
还可以喝羊汤，暖胃。
自己蒸的馒头，也可以买的，切成片，烤两面金黄，馒头片比馒头好消化，养胃。
如果有条件，买点猴头菇，猴头菇和猪肚煲汤喝，对肠胃好。
谢谢邀请。
就你肠胃一直隐隐作痛这一句，我做以下推断：
肠胃炎的体征方面症状：长期腹部不适或少腹部隐隐作痛，查体可见腹部、脐周或少腹部为主，有轻度压痛、肠鸣音亢进、脱肛。
这只是肠胃炎的一方面症状体征，请重视，可以喝一些肠胃炎的常用药去调理，如：氟哌酸胶囊，保和丸。
氟哌酸的功效：适用于敏感菌所致的尿路感染、淋病、前列腺炎、肠道感染和伤寒及其他沙门菌感染。
保和丸的功效：助消化、调节胃肠功能、保肝、利胆、镇吐、抗溃疡、抑菌。
禁忌：
1、少吃油炸食物
油炸食品：不易消化，易增加胃肠负担，诱发本症，同时还易造成肥胖、高血脂等问题，不利健康。
2、少吃腌制食物
腌制食物多靠盐浸泡，对胃肠功能有害，某些腌制食物还含有可致癌的成分，多吃不益。
3、少吃生冷食物
***性食物、生冷食物对胃肠黏膜有一定的伤害，常吃会导致胃肠道炎症疾病，进而诱发消化不良。
注意
1、饮食要有规律有规律的进食，可以让胃肠消化液分泌形成规律，有助于食物的消化。
2、用餐定时定量平日吃饭很有规律，突然一次大吃大喝，肠胃分泌的消化液不够用，自然会造成消化不良。
3、注意食物温度食物太凉或者太烫，对胃肠黏膜都有伤害，最好是在食物不烫不凉、温热的时候进餐。
4、细嚼慢咽食物咀嚼得越充分，胃肠道消化起来越容易，发生消化不良的几率也越低。
5、饮水看时间餐后饮水，会稀释胃液，降低胃消化食物的功能，所以，最好在餐前一小时饮水。
6、保暖防寒胃部受凉极易发生胀气、胃功能受损等问题，为了避免出现消化不良的问题，一定要注意给胃部保暖。
肠胃不好除了药物治疗，就在于平时养护了养护期间，注意多摄入高蛋白食物和高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良。对于贫血和营养不良者，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼等，以及肝、腰、胗等动物内脏。深色的食物，一般是新鲜蔬菜及水果富含维生素，如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣、胡萝卜、紫薯、紫甘蓝、紫菜花等。
这是我的一些经验之谈，希望能帮助到你。
喜欢我的回答的朋友们可以关注我，有什么可以和我私聊沟通哦。
感谢小助手邀请。
肠胃不好真的是一件痛苦的事情，我们年轻的时候为了减肥不吃不喝，为了工作饮食不规律，结果上年纪后肠胃资本被消耗空了，肠胃疾病，吃不下饭，消化不良，吃食物还得挑，才开始心疼以前没有好好爱惜肠胃。俗话说肠胃七分靠养，三分才靠吃，所以可不要等自己肠胃不好的时候才想起来应该吃什么来补，这时候要补可就真的难回天了。
总之，对于肠胃来说，食物选对是一方面，更重要的一点就在于一定要“按时就餐”，肠胃最怕的事情就是该吃饭不吃，不吃饭的时候却让他工作，就如同你的单位上班上了半天通知你们今天本来不用上班，工资不算，该放***的时候突然来点说今天要加班，这样的公司不待也罢，咱们早点跳槽不干吧！肠胃也有自己的工作和修理时间，在我们平时饭点的时候它会更积极蠕动以消化吸收食物，食物消化得差不多的时候它们就会进入修正阶段，修复自己以备有更好的工作状态。肠胃的休息时间很重要，比如对粘膜的修复，能够提高肠胃工作年龄，让我们的肠胃保持健康状态，如果这时候突然来一顿加餐甚至暴食，这可真是当头一棒，修复赶快停止，咱又得动工了。有时候肠胃也没那么好脾气，它可能会继续休息，你吃就吃，堆在哪咱们不管，于是你就觉得胃腹胀满，全身不舒服。
该吃的时候不吃也是很严重的问题，肠胃会按照习惯工作，研磨食物，不过并没有食物来给研磨，过程中很可能研磨到胃壁，损伤胃黏膜，长期如此不规律的饮食习惯，很可能诱发胃炎、胃溃疡、甚至胃穿孔。所以，那些能基本定点吃饭的人一定比饮食习惯不规律的人群肠胃更健康，而且食欲更佳。
说了些题外话，那么吃些什么食物对肠胃更好？
①易消化吸收的食物能减少胃肠负担，这些食物可以在我们肠胃虚弱的时候适当增加比例，比如粥类、糕类、煮得更软烂的食物，这些食物不适合过量，可能太容易消化反而又会影响餐后血糖。胃黏膜受损的朋友可以增加这些食物的比例。
②富含植物多糖，如粘液质的食物，比如秋葵、芦笋、丝瓜、山药、南瓜等食物适合养胃，这些植物多糖不仅有助抑制脂蛋白沉积在血管壁，还能附着在胃肠粘膜上，保护胃肠粘膜不受到剧烈***。
③胃都“喜暖怕凉”，日常吃东西避免过度摄入生冷食物，多选择温热食物食用，食物的摄入应当控量，避免总暴饮暴食的习惯，否则长久堆积食物残渣，又会造成“胃热”的不适症状。一些传统医学上性温的食物也可以适当食用，如糯米、山药、莲藕等。“甘味”食物也可以适当摄入，它们有健胃和脾的效果，如红枣、枸杞、南瓜、百合等。
④多吃富含维生素A、维生素B族的食物，它们有助上皮组织快速修复、维持粘膜健康，如胡萝卜、南瓜、小米、新鲜蔬菜，这些食物能加速胃黏膜的修复，避免粘膜受损。
如何调理胃肠道？
肠胃的调理基本上是以下几个方面：第一、饮食上的注意，当然这就是最关键的一点。平时不要吃太油炸、油腻、辛辣***的食物，尽可能的吃清淡的，比如青菜、菠菜、油菜等一类蔬菜或者是水果。不要饮酒，不要抽烟，同时不要喝浓茶、浓咖啡。第二、肠胃的调整还需要自我身体上的调整，比如多增加户外活动，多注意锻炼身体，避免过度劳累以及保持良好的心态，对肠胃功能都有很大的帮助。第三、工作压力比较大或者是工作过度紧张的情况下，也可以带起来肠胃的不好。还有中年女性内分泌失调，也能带起来肠胃功能紊乱的特点。所以，这些都得需要注意，并且自我调整，或者用药物调整。
现在很多人都有肠胃病，一般就是急性肠胃炎，都是与不良的饮食和生活习惯有很大的关系，平时晚上到点不睡觉还加班，早上该起床了吧，又晚起，还通常不吃早饭，吃也是糊弄着吃点，凉的热的也不顾了。这样对胃肠极为不利。如果再吃的急点，那可能会让胃肠的正常消化功能都受到影响了，引起胃部***萎缩，容易出现炎症。这时候胃肠的消化功能也受到影响了。严重的可能会引起肠胃炎症呢。可是平时要怎么样调理肠胃好呢。来了解一下吧。
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现今就是因为学习、生活、工作等各方面的压力都很大，好多人肠胃都不太好。特别是那些经常光顾着学习或者经常加班熬夜的人，如果平时的各种应酬也很多的话，那肠胃不适的症状就会更厉害。
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想把肠胃调理的好一点，那首先要注意的就是人们平时的饮食，平时吃东西尽量不要吃油炸、腌泡和生冷***性强的食物。像油炸类的食物虽然很香味很美，但是很难消化，这样就容易加重肠胃的负担。而腌泡的食物，所含盐分就特别多，不但***肠胃还含有容易致癌的物质，生冷***类的食物特别容易***胃肠黏膜，不但会引起腹泻还会引起消化道的炎症呢。
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如果肠胃已经有问题了，那就更得小心调理和养护了。有肠胃疾病的患者平时吃饭都得特别小心，一顿饭不能吃的太多，大概七分饱就可以了，一定不能吃到撑的感觉。平时如果是有点饿的话也不要撑太长时间，空腹时间太长也会***胃肠收缩，容易出现急性的胃痉挛。
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每天早晨起床刷牙后可以喝一杯温开水，这样可以有助于清理肠道。面食相对于米饭来说更容易被人们的胃肠消化，如果是肠胃不好的人，可以多吃一些清淡的面食。少吃那些不好消化吸收的食物，平时还得少吃不好消化的肉类，多吃容易消化还利于肠胃健康的新鲜蔬菜。
平时生活中肠胃不好的人呢，在饮食上一定要特别注意调理才行，平时少吃肉类等不好消化的食物，多吃蔬菜水果类含有维生素丰富的食物。不要吃酸味太强的***性食物，尤其是男性一定要少喝酒尽量不喝酒。吃东西还不能吃的太饱，太晚的话也不要在吃东西了。多吃一些软的易消化的食物还得多喝水，一定不能吃太凉的食物也不要喝冷水。
到此，以上就是小编对于肠胃调理餐的问题就介绍到这了，希望介绍关于肠胃调理餐的5点解答对大家有用。
