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胃寒脾虚怎么调理?
1、、莲藕 莲藕有着健脾养胃、养心安神和除烦消热功效。鲜藕生性偏凉生吃凉拌较难消化，故脾虚胃寒者和易腹泻者，宜食用熟藕。3）、黑糯米 黑糯米是一种富有营养价值的药用食材，同时又被人们称为“补血米”和“长寿米”。
2、很多人在生活中发现自己有脾虚问题，这就是因为经常熬夜有不良的生活习惯导致的，脾虚对日常生活以及个人健康的影响也比较大，一定要使用正确的方法积极调理，让身体能够尽快恢复到健康的状态，下面就跟着来看一下脾虚吃什么药比较好。
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3、脾虚最怕揉肚子，如今很多人因为平时不良习惯和饮食 导致自己的脾胃虚弱，这是需要调理的，脾是我们身体重要器官，对身体健康的重要性也可想而知，那么脾虚最怕揉肚子吗？ 脾虚最怕揉肚子1 脾虚是可以揉肚子的 脾虚每天揉肚子通常是有用的，脾胃虚弱，要注意合理***。适当***小腹，尤其是肚脐周围。
4、脾胃虚寒怎么调理 饮食调理 （1）鲜姜、白糖治脾胃虚寒痛：鲜姜500克（细末），白糖250克，腌在一起；每日3次，饭前吃，每次吃1勺（普通汤匙）；坚持吃一星期，一般都能见效；如没彻底好，再继续吃，直至好为止。
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5、脾虚胃寒，可以通过下列方式进行调理：第一点，饮食上注意，少吃生冷、辛辣的***性食物，避免吸烟、饮酒。第二点，饮食上可以适当的吃辛温散寒的食物，像羊肉、生姜都是不错的选择，应该多吃炖菜或者多喝粥、汤等。第三点，可以通过吃中药进行调养。
