大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于调理肠胃吃什么食物好的问题,于是小编就整理了2个相关介绍调理肠胃吃什么食物好的解答,让我们一起看看吧。
肠胃不好,吃什么食物比较好?
首先肯定是要选择一些养胃的食材,比如小米粥,山药粥等易消化的食物,另外一定要规律饮食,不能饱一顿饿一顿,并且一定要按时完成吃饭,再者就是多煲汤喝,选择山药煲鸡汤,或者排骨汤,鱼汤都可以选择!希望能帮到你!
胃肠不好的人平时饮食上就应该吃一些营养丰富软烂易消化的温热食品。还要注意少吃油腻的东西,像各种生冷硬辛辣***的食物就不要吃了。饮食要有节制,不要暴饮暴食,不要吃过冷或者是过热的东西,还应该注意饮食的卫生。饮食要清淡一些,多吃瓜果蔬菜,多喝水,蔬菜一定要煮烂,以免加重胃肠道的负担。还要注意腹部的保暖,不要着凉了,可以使用小米粥,荷叶粥等,
可以在小米粥里放点好消化的青菜,尽量煮的烂一点,便于肠道吸收。另外可以喝小米南瓜粥,
南瓜中含有多种维生素和微量元素,可以促进消化,补充人体缺失的营养物质,南瓜中还含有果胶类组织,可以起到保护胃粘膜的作用。
胃肠不好的人胃肠道的消化吸收功能都有所减弱。饮食上要尽量清淡易消化。少食多餐,吃饭以七分饱为宜,避免暴饮暴食。主食可以多吃面条,小米粥、馒头。食物以软烂为主,避免干硬粗糙的食物。多吃大枣,牛奶、豆腐,***胡萝卜等健脾胃的食物。可以适当喝一些红茶蜂蜜进行养胃。
肠胃不好可以吃暖胃的食物:淮山骨头汤,炖胡椒猪肚鸡。
我在开饭店的时候😊,每天忙忙碌碌的就吃不好,到饭点的时候,也就是客人吃饭的高峰,过了高峰期,客人也是沥沥啦😊啦的来,刚刚没人了,赶紧的张罗吃饭,又来了客人,我又不能不招待,就这样的一来二去的,我的肠胃慢慢的就不好😜了!为了生活,我们为人父母的,不敢说是拼了命的去干,那也是拼了健康的面对着,没办法!
病来如山倒,病去如抽丝,就慢慢的养吧,每天早上我就喝点小米粥,自己蒸馒头和花卷,吃些热乎乎的,软乎乎的,不能凉着,也不能太硬的,再也不能像年轻时的我了,不挑不拣拿起一个就吃了😊!
还得有规律的饮食,每天的一日三餐到点就吃,要少吃,吃不软不硬温软的食物。这样的食物易消化,能够减少胃肠的消化负担,
还得适当的吃些富含维生素C的食物,比如新鲜的水果和蔬菜!维生素C对胃有一定的保护作用,胃液中保持正常的维生素c的含量,能有效的发挥胃的功能,增强👍胃的抗病能力!
辛辣***性的食物,麻辣烫,小龙虾等等,烟酒尽量就别碰了,什么碳酸饮料,咖啡☕浓茶☕就避免了吧😊这些都是对肠胃有损害的!
多喝汤汤水水的,多炖菜,吃面食多些,米饭少吃对胃有负担!
这些就是我的亲身经历,你们是不是也认同我的观点呢😄!
你好,我是美食小炊。肠胃不好,吃什么食物比较好?关于这个问题的回答。
1.我本人肠胃也不好,这个问题对我也非常的困扰。平时经常会去查一些关于肠胃的吃喝作息问题。下面给你分享一下。
引起肠胃不好的原因很多,主要有以下几个方面:1、饮食不规律,经常暴饮暴食,以及过多的食用生冷、油腻、油炸食物、鱼肉等含脂肪多的食物,辛辣、***性食物、饮品等,都可能加重胃肠道负担,出现肠胃不好。2、生活不规律,如抽烟、酗酒、精神过度紧张、经常熬夜、失眠、焦虑、工作压力大等
2.肠胃不好,吃什么食物比较好?
多吃一些温和类的水果,如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、胡桃
等。
多吃粥类、多喝清淡的汤类,这些很给胃的消化压力不大,很容易的得到消化,坚决不要吃生硬的饭菜,这些只会加重肠胃的消化压力,给它们增加负担,对于肠胃不好的人来
说,要是给它们减轻负担和压力,让肠胃有更多的时间来自我调理和修复。
多吃一些温和类的蔬菜,如:南瓜、荠菜、韭菜、豆类、卷心菜、花菜等,和温和的肉
类,如:虾、鲢鱼、草鱼、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚,禽类蛋等
下面是几条禁忌:
1.对于有烟酒喜好的朋友应该立刻戒烟、戒酒,若是因为应酬,可以在喝酒前先吃些能增加胃的临时抵抗力的东西,如:牛奶,不要喝浓茶、咖啡、碳酸饮料,更不要喝冰冻的碳酸饮料吃雪糕之类的,他们对胃的伤害最大,喝了就喝常温的牛奶和温度适当的热水。
2.各种动物肉类、鱼类等、含油重的汤类,不要放凉了吃,要趁热吃,但是也不要在很烫
的时候吃,温度合适的时候,适当提高速度吃,不然这些冷的食物到肚子里面后,结果一
两个小时左右的消化,轻度可能会感觉到打嗝的气味是酸的、严重的情况就是引起呕吐。
3.少吃或者不吃辛辣类的食物,辣椒、洋葱、大蒜,这些都对肠胃有非常强的***作用,若是以前喜欢吃,那么要慢慢改为少吃,到最后不吃,特别是一些肠胃不好的女士不要吃辣火锅、酸辣粉、麻辣烫等,它们简直就是肠胃的慢性杀手。
4.不要熬夜,不要半夜还吃零食,早睡早起,按时作息也是非常重要的,睡觉的时候,就算是夏天我们也要适当的用薄一点的被子盖好肚子和胸部,这样能起到更好的保护肠胃的作用,不然肠胃冷到。
我是美食小炊,以上是我关于肠胃不好,吃什么食物比较好?这个问题的回答,希望我的回答能帮助到你。
正服用治胃中药,饮食上能吃些什么食物?
忌口”是指治病服药时的饮食禁忌,中医非常强调这一点,民间也积累了很多经验。实践证明,形形***的食物具有各自的性能,对疾病的发生、发展和药物的治疗作用均会产生一定影响,“忌口”是有一定道理并颇为讲究的。
服中药时的饮食禁忌包括病症食忌和服药食忌。病症食忌是根据疾病性质来讲究“忌口”,像湿热病应忌食辛辣、油腻、煎炸食品,而寒凉症就应忌食生冷、寒凉的东西。结肠炎属湿热病,应选择清淡易消化的食物,而狗肉性燥,不适合此时补养。
中医上服药食忌讲究更多。如服人参时忌萝卜,服鳖甲忌苋菜。服中药时不要喝浓茶,因为浓茶里含鞣酸很多,与中药同服会降低疗效,应以喝白开水为主。服中药时不能吃辣椒,特别是热***症,服清热凉血或滋阴降炎药时更不宜吃辣椒,否则会使治疗无效或疗效减弱。腐乳中含有一种蛋白酶会抵消中药的药效,也是需特别“忌口”的。服中药煎剂及丸药时,忌生、冷、油腻食物。
至于老一辈常说的“发物”,是指患了某种疾病的人治疗期间不宜食用的食物。中医按其性能分为6类,如姜、蒜等发热之物,虾、蟹等发风之物。“发物”是否需要“忌口”,得按中医的方法辨证论忌。有的哮喘病人,平时可以无所顾忌地随便吃喝,而在哮喘发作期间,蛋、牛奶、鱼虾等高蛋白食物却成了加重病情的“发物”,理当“忌口”。此外,患有疥疮、皮肤病者忌食咸水鱼、虾、蟹及羊肉、猪肉等食物;水肿病忌食食盐;肝炎病人忌食辛、辣、油腻。
忌口问题是相对的。
①忌食是要忌容易受致癌物污染的食品,也就是烧、烤、熏、腌、霉、泡的食品。
②要知道世界上没有一种食品是癌症病人都必须忌口的。即使刚才所说烧、烤、熏、腌等食物也不是绝对不能吃,少吃完全可以,没有绝对忌口的食品。
现在社会上忌口谈的厉害,公说公有理,婆说婆有理,以至于有的病人什么都不敢吃。这是没有道理的。从历史上讲黄帝内经提到“热退,不可即食,食者必复”,热指与感染、传染有关。“食则必复,勿令饱,饱则必复,复必重也”不要吃的太饱,发热后要吃得清淡,少量,所以在热病时要忌。张仲景“食匮要略”中讲“凡饮食滋味以养于生,食之有妨,反能为喜”“所食之味,有与病相宜,有与身为害”。但现在逐渐从古代对热病忌口演变到现在不发热的病人也去忌口。甚至现在对难治的、不易好的病如肿瘤也要忌食,流传甚广,这是扩大化了。
现在社会流行的忌是“禁止”,如鸡和鸡蛋病人怕,碰都不碰,这没有道理,这是禁。从中医发展历史上也有不同看法,在清代前强调重点是怡情适志、寄怀潇洒,即情绪要乐观,要开朗、心情要好,忌口不是主要问题。社会上讲不能吃的鸡和鸡蛋从中医秘方、验方看,鸡为大补之物,有口蘑炖鸡治肝癌,全蝎鸡蛋、班蝥鸡蛋为抗癌验方。 如果这篇回答对你有帮助,请给我点个赞哦,支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手,最新健康资讯抢先看!
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到此,以上就是小编对于调理肠胃吃什么食物好的问题就介绍到这了,希望介绍关于调理肠胃吃什么食物好的2点解答对大家有用。