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我的肠胃不太好怎么调养?吃些什么中药(最好是常见的)或者食物可以调节...
1、◆（1）食物的选择 戒***性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会***胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。
2、必须以清淡食物为主，维持1-2天即可使胃肠道得以清除消化不良的食物残渣，从而使消化机能康复。 消化不良在饮食上要注意—— 少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3、制酸剂是最常引起腹泻的药物。为了避免与胃灼热相关的腹泻，建议使用仅含氢氧化铝的制酸剂。除了制酸剂，抗生素、奎尼丁、秋水仙素（抗痛风药）等药也可能引起腹泻。如果你怀疑这些药物或其他药物使你腹泻，应向你的医师询问。
4、对于肠胃不好的人，要减轻负担和压力，让肠胃有更多的时间来自我调理和修复，多吃一些温和类的蔬菜，如南瓜、荠菜、韭菜等，和温和的肉类，如虾、鲢鱼、草鱼、猪肝、猪肚，禽类蛋等。对于油腻性的食物以及生冷的食物就尽量的不要吃，比如肥肉、烧烤、冰淇淋等。
5、地瓜 地瓜是补脾胃的食物之一，它具有补脾、宽肠胃、益气力的功效，很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃，但是吃地瓜要注意适量，如果吃多了容易导致胃肠道胀气，还会有反酸烧心的现象。鲫鱼 鲫鱼有很好的健脾利湿作用，身体浮肿、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鲫鱼可以健脾，缓解这些症状。
肠胃不好怎么调理?
肠胃不好的宝宝，试试跟着***，***下这几个穴位吧。
按照你想描述一下肠胃不好的调理方法分析，一般情况下，肠胃不好的人还是要去通过饮食方面来进行一些调理，平常尽量去吃一些比较容易消化的食物，像一些小米粥，面条，羊肉汤之类的都能进行一些养胃的作用。还有一些比较容易清淡的饮食，适当的多吃一点新鲜的蔬菜和水果，来调理一下肠胃的情况。
按照你的描述肠胃不好调理的情况分析，这个要看你现在肠胃是什么样的情况，是有腹痛，腹胀，还是腹泻之类，这个还是有不同的方法才能进行调理。只能说一下，一般情况下还是要通过一些饮食方面的调理。比如说这段时间还是要多吃一点比较容易消化的食物，比如说像小米粥，面条以及汤类的食物。
通常胃肠不好吃什么调理应该根据病因来决定，胃肠不好的病因主要有胃溃疡、消化不良等。胃溃疡 胃溃疡与幽门螺杆菌感染、饮食习惯、药物***等因素有关，以餐后上腹疼痛不适为主要临床表现。
补充益生菌 补充益生菌有利于调理肠胃不好的症状，是因为益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，缓解肠胃不适的症状。另外适当对腹部进行***也有利于调理肠胃不好的症状，***方法是顺时针***的方式进行***。
