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肠胃不好的老人吃什么调理?
1、你好,关于中老年人肠胃不好,吃什么比较好?要买保健品应该买什么的好的问题,根据你的情况介绍,建议服用中性的食物比较好的,牛羊肉,狗机子,菌类,荔枝,芒果。保健品建议用蛋白质类奶制品比较实用的。
2、研究表明每天食用85克或以上的粗制谷类可减少慢***的发病风险,帮助控制体重。但也并不是多多益善,粗粮过多也会产生问题,过量的膳食纤维会加重胃肠道负担,影响某些营养素的吸收。因此,建议老年人每天吃粗粮50~100克,或者每周吃两到三次,每次75~100克,有利于调理肠胃功能。
3、苹果,比较中性,可健脾补气益胃,适宜脾虚食少、胃阴亏虚。苹果的维生素跟营养都不错,具有美容,养胃,还等什么呢。卷心菜,因为有健脾养胃、缓急止痛。里面含有的部分维生素C,让它不但软化血管,还有止痛及促进溃疡愈合的作用。平时最好是饮用普洱茶,保健,养胃功效。
4、随着年龄的增长,人的消化功能会逐渐变差,所以老年人总是会出现消化不良的情况,这往往会导致腹胀、腹痛等症状,严重时甚至会出现营养不良的情况,为老年人的健康埋下了隐患。因此,老年人要注意日常调理。其实只要他们掌握一些正确的方法,就可以改善消化不良的症状。
5、饮食调理,食疗是最有效果的一个治疗方法。首先得“寻其根源”,然后才能“治其根本”。可以用喝常渭宝茶改善肠胃系统。体质属偏热的胃病患者可多用蒲公英、夏枯草、石斛等凉***材煲粥水;如果是体质偏凉的胃病患者,可多用党参、北芪、陈皮等。
6、不要吃辛辣***的,生的,冷的,干的,硬的东西,少吃油腻的,可以吃 稀粥 ,面糊等东西,瘦肉 也可以吃,反正是好消化的,热乎的都可以吃。肠胃 跟心情关系很大,所以平时尽量让 老人 心情轻松愉快,对肠胃也好。祝老人健康。