大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肠胃功能下降怎么调理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肠胃功能下降怎么调理的解答，让我们一起看看吧。
肠胃不舒服，畏寒怕冷的？
这种情况考虑是肠胃不好，吸收功能差，导致身体素质下降畏寒怕冷。建议到医院消化内科就诊，完善血常规、大便肠胃、胃肠镜的检查，详细了解病因，再对症治疗。一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，吃一些清淡易消化的松软食物。注意加强营养，保证饮食多样化，多锻炼身体，提高身体素质。
怎么缓解食欲不振？
生活中，由于暴饮暴食，或者饮食比较肥腻，或者心情不好，这些都有可能导致食欲不振，吃什么东西都觉得没胃口，但如果只是因为这些原因所导致，注意一下饮食，在短时间内是可以恢复的。
但如果是长时间保持食欲不振这种状态，这时就要警惕了，有很多可能是有慢性胃炎等胃肠疾病造成食欲不振、消化不良。
一些药物例如激素类的，或者止痛类药物，以及寒凉的中药很容易损伤到胃肠道的粘膜造成胃肠疾病；也有可能是我们的情绪造成的，经常焦虑或者紧张的状态下，会直接影响人体的内分泌，从而影响到胃肠的功能状态以至形成胃肠疾病。
或者长期吸烟酗酒，饮食无节制，三餐无规律，这些都会对胃肠黏膜造成损伤，导致胃溃疡，胃炎或者十二指肠溃疡，这些都有可能造成食欲不振的症状。
食欲不振有很多种类型，在调理上注意辨证，心情长期抑郁状态，肝气郁结侵犯脾胃，出现不思饮食、胸胁胀满、嗳气频繁、口酸口苦等症状，如果是由于情绪所导致的可考虑从肝理气健脾胃调理，可选择柴胡疏肝散或者逍遥丸等。
在饮食上，如果经常食用肥腻油腥的食物，久而久之可能会造成食积，会出现恶心反胃、不思饮食、胃脘部胀满、厌油腻等症状，在调理上可选择大山楂丸，或者保和丸等。
现在天气热，很多人都喜欢吃生冷的东西，但这会使得寒邪侵***体的胃肠道，以导致嗳气吐酸水、腹部冷痛、腹胀腹痛、大便稀溏、胃胀痞满、食欲不振等症状，可选择整肠丸或者藿香正气丸，从而缓解改善这些症状。
除了饮食和情志外，脾胃阳虚，脾胃虚弱也会阻碍脾胃的运化，常出现神疲倦怠、四肢冰凉、短气懒言、面色萎黄等虚弱的表现，这种情况的食欲不振，需要从健脾胃温阳气进行调理，可选用香砂六君丸、附子理中丸、健脾丸等方药。
除了借助药物调理，还需要注意饮食，平常多运动，增加新陈代谢，这些都是有利于胃肠的动力，食物消化吸收，增强食欲！
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首先，要考虑的是引起我们食欲不振的原因是什么。
导致食欲不振的原因有很多，比如：
1.很多人都试图通过节食的方式，来达到自己减肥消脂、保持体重的目的。但是这种不健康的减肥方法是不可取的，过度节食会使身体的健康指数下降，逐渐会出现食欲不振的现象，情况严重者还会有厌食等症状。
2.作息不规律，吃饭不按时不定量，进食太快没有细嚼慢咽。没有保持良好的生活作息、行为习惯，对人体的伤害是一定的。经常熬夜会让人处于过度疲劳的状态，消化功能下降，同时每日饥饱不均，容易造成胃粘膜损伤，进而引起食欲不振。
3.人体日常所需营养摄取不足，缺乏维生素，如维生素B12。当人体缺少维生素B12时，容易出现食欲不振的情况，同时还可能伴有贫血、头昏、记忆力下降等症状。
4.此外，像是在感冒、晕车、水土不服、孕前期、经过度劳动后、过度紧张、过度焦虑等情况下，往往我们的食欲也很容易受到影响。
所以，调节食欲不振要对症下药才能有明显效果。 改善食欲不振情况的方法，比如：
1.坚持拒绝通过盲目节食的方法来企图达到瘦身目的。建议均衡饮食，多吃蔬果及时补充营养，用餐一小时后再开始运动，注意合理的运动量，少食多餐，以便慢慢恢复正常食欲。
2.避免长期熬夜，保持正常作息，逐渐恢复身体正常的消化功能。过程中以清淡易消化的食物为主，暂时暂停进食偏油腻的食物，拒绝狼吞虎咽型进食，适当减慢吃饭速度。
3.及时补充营养，补足人体所流失的多种维生素，尤其是维生素B12。除了可以通过日常饮食摄取外，也可以借助汤臣倍健的多种维生素片，帮助日常维生素的补给。
4.保持健康积极的生活心态，日常可以吃一些助消食的食物，类似于山楂等，用餐时也可以适度添加以下开胃小菜。 希望我的建议能对你有帮助！
到此，以上就是小编对于肠胃功能下降怎么调理的问题就介绍到这了，希望介绍关于肠胃功能下降怎么调理的2点解答对大家有用。
