大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肠胃吸收不好如何调节体质的问题，于是小编就整理了1个相关介绍肠胃吸收不好如何调节体质的解答，让我们一起看看吧。
胃肠消化不好，怎么办？
随着年龄的增长、不健康的饮食习惯和高节奏的工作压力，越来越多人的消化功能出现这样或那样的问题。
消化不良的表现多样，不同年龄段的人可有差异，最常见饱胀、烧心、嗳气，持续或间断的上腹部不适或疼痛，但在进食后缓解，另一部份人表现为腹胀、腹部肠鸣音明显，排气增加或便秘，这些症状困扰着我们，并严重影响到我们的生活质量和精神状态。
导致消化不良的病因分为两种类型，一种为器质性的消化不良，如消化性溃疡、食管炎、糜烂性胃炎以及其他慢性疾病如糖尿病引起的消化不良等，这种情况多由如胃酸分泌水平失衡；另一种为功能性消化不良，表现的症状与器质性消化不良相同，但临床上检查不能发现有消化道结构、形态上的异常，这种常由胃肠动力异常或各种消化酶分泌不足引起。
针对前者，我们主要***取抑酸护胃对症治疗的方法，比如使用抑酸药和胃黏膜保护剂：泮托拉唑、雷贝拉唑、硫糖铝、铝碳酸镁等来减少胃酸对胃黏膜的侵蚀，减轻烧心、上腹疼痛的症状。针对后者，我们常***用促进胃肠蠕动的药物，如莫沙必利、匹维溴铵促进肠动力，并***多酶片、益生菌等帮助肠道消化。老年患者常有功能性便秘，乳果糖较酚酞片作用温和且不被肠道吸收，利于老年患者通便，减轻肠道痛苦。
另外，我们需要保持良好的生活习惯和愉悦的心情，对避免消化不良的发生。
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简单来说，如果只是轻度的消化不良，完全可以通过调整饮食来改善；当消化不良严重时，还应去医院接受治疗，明确消化不良的原因，对症用药。
功能性消化不良是一种常见的功能性胃肠道疾病，是在缺乏任何能解释症状的器质性、系统性、系统性或代谢性疾病证据的情况下，起源于胃、十二指肠区域的消化不良症状，可持续或反复发作，症状包括上腹痛、上腹胀、早饱、恶心等。
长期功能性消化不良，会引发营养不良，降低患者的生活质量。那么应该如何调理呢？
饮食调理，摒弃不良的饮食习惯。不良饮食习惯有：
不吃早饭。很多人有熬夜、不吃早饭的生活习惯，正常情况下，前一天晚上的食物经过六个小时就会由胃排空进入肠道，而胃则处于排空的状态，如果第二天早上胃仍然没有食物，消化液没有食物的中和，就会对空腹的胃肠产生不良的***，使人体消化系统的生物节律发生改变。长此以往，细胞分泌黏液的正常功能会被破坏，会引起胃炎的发生，严重者造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。
无肉不欢。物质生活条件日益提高，餐桌上有各种大鱼大肉已成了常态，在享受美食的同时也要注意适度食用肉类。众所周知，肉类中含有大量的蛋白质和脂质。饮食中蛋白质比例增多，摄入的含硫氨基酸会相应增多。含硫的氨基酸经过肠道细菌的降解和发酵，产生硫化氢等含硫化合物，会对肠道细胞产生毒性作用，导致营养性腹泻，进而引起溃疡性结肠炎。
过度饮酒。酒精的主要化学成分为乙醇，饮酒后胃中的乙醇会***胃肠黏膜产生胃酸。实验及临床研究从形态学、组织学、超微结构、功能学及生化学方面证实酒精(浓度>20%)是引起胃黏膜损伤的重要原因。正常的胃黏膜表层上皮细胞和胃小凹清晰可见，分布很均匀，酒精能导致黏液变薄，粘膜上皮细胞坏死脱落，微血管内皮损伤、栓塞，组织缺血血氧坏死，从而引起胃黏膜糜烂或溃疡形成，有的还会导致胃出血。
暴饮暴食。暴饮暴食会导致胃肠道负担加重。胃处于饱胀状态过久，胃黏膜就得不到修复，胃大量分泌胃液，破坏胃黏膜与胃屏障，出现胃炎、胃溃疡等症状。同时，暴饮暴食还可能导致急性胃扩张。轻者出现腹胀、恶心、呕吐，重者可引起严重水电解质紊乱，因衰竭导致死亡。
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如果只是轻度的消化不良，完全可以通过调整饮食来改善，很多食物有促进胃肠蠕动的作用，例如山楂、酸奶、含纤维较多的水果蔬菜等。酸奶可以维持肠道菌群平衡，是促进消化的有效食物。药物中我们最为熟悉的就是健胃消食片。再有西药中的吗丁啉、胰酶素等；中成药有大山楂丸、保和颗粒等。这些药物可以促进胃排空，胃部得以畅通、消化和推进食物、促进食物排泄，从而消除消化不良的各种症状。
适量运动。适量的运动可以加强体内能量的消耗；同时运动也会促进胃肠蠕动，促进消化。建议长期积食的学生在饭后半小时后进行适当的运动，如散步、慢跑。
当消化不良严重时，还应去医院接受治疗，明确消化不良的原因，对症用药。
问题回答：山东大学药学院 张馨方 审核：吴一波
胃肠消化不好，日常生活中应该怎么样调理？胃肠道是人类从外界吸收能量的主要部位，如果胃肠道出现问题，影响到人的消化和吸收，那么人的日常所需的能量就不能得到及时的供给，影响日常的工作和学习，甚至会影响到身体健康了。
胃肠消化不好，要从几个方面考虑。
首先要考虑胃肠本身有没有发病，比如慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，这些疾病改变了胃粘膜的正常功能，对食物不能进行完全的消化，所以导致吸收的障碍，久而久之，就会营养不良，引发其他疾病。
- 其次就是日常生活不规律，造成的消化不良，比如暴饮暴食，饥一顿饱一顿，爱吃就多吃，不爱吃就少吃，或者是不吃，胃肠道不能有规律的工作，必然消化不好，消化不好就吸收不好，所以日常生活中一定要注意爱护自己。尤其是现在的年轻人，晚上睡得晚，早上起不来，不吃早餐，或者是在街边弄一点，狼吞虎咽的，久而久之，胃肠就出现问题了。
- 还有就是现在盛行减减肥，不论胖瘦，都觉得自己多几斤肉肉，都在减肥，用节食或者乱吃减肥药，都是对胃肠道的一大伤害。减肥还需要科学的方法，药物减肥也要在医生或者药师的指导下使用。
肠胃消化不好，日常生活中应该怎样调理
胃肠道慢性疾病的患者，及时就医，积极配合治疗，戒烟戒酒，保持轻松愉快的心情，如果是压力过大或者有哪些心结造成的不思饮食，就要及时就诊心理医生。配合治疗，纠正以往的不良习惯，就可以让你的胃恢复生机。
- 小儿消化不良，尽量吃一些容易消化的食物，不要吃太多，小孩子自己有饥饱，不要追着喂饭，小孩子自己能吃多少吃多少，大人不要怂恿孩子多吃饭，用什么“多吃饭长大个”等方式让孩子多吃，吃多了，对胃肠道都是负担，久而久之，就会消化不良。
- 成年人的消化不良，就要注意日常的生活了。冷饮尽量少吃、辛辣油腻的食物要少吃、吃7-8分饱，适当体育运动，不要吃饱饭就马上上床睡觉。腹部注意保暖，不要着凉。多吃容易消化的、清淡的食物。吃饭要细嚼慢咽，不能狼吞虎咽。吃饭的时候尽量不要喝水。
做到以上这些，坚持住，就能换给您一个健康的胃。不论是生活，还是身体，你糊弄他，他就糊弄你。如果您觉得对您有所帮助，就请点赞关注，欢迎留言讨论。
到此，以上就是小编对于肠胃吸收不好如何调节体质的问题就介绍到这了，希望介绍关于肠胃吸收不好如何调节体质的1点解答对大家有用。
