大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肠胃不好怎样才能健康饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍肠胃不好怎样才能健康饮食的解答，让我们一起看看吧。
肠胃不好，中午吃什么东西？
肠胃不好，中午一般要服用容易消化的食物。以流质或者半流质饮食为主。由于辛辣***食物对肠胃有影响，所以不要服用。更不要吸烟喝酒，可以服用一些粥类比如小米粥，大米粥，面条等面食一类。另外，水果也尽量少吃。中午吃完饭以后不能马上睡觉，可以适当的散步一会儿。
胃消化不好如何调理？
以我以往的经验肠胃不好，一般和饮食，生活作息规律，精神状态以及工作压力都有一定的关系。因此改善肠胃功能应避免暴饮暴食，把精神、心态放平和，饮食上多吃一些温和易消化的食物。合理安排工作时间，适量运动、劳逸结合。这样长期以往就可以改善胃消化功能不好的状况。
这个需要具体问题具体分析，是吃了某些东西不消化还是啥都不消化；是一直这样，还是有时这样。
你首先需要去消化科检查下，医生才可根据情况作出判断，并制定出治疗或日常你需要注意的问题。
首先让我想到的就是酸奶.
酸奶除了适合青少年喝以外,对于消化和吸收功能减弱的老年人而言更为合适。这是因为,酸牛奶不仅保留了所有鲜牛奶的优点,而且通过乳酸菌的发酵又具有了其自身的特点,能促进胃酸分泌,增强消化功能,显着提高蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等的消化吸收率。
其次就是多喝粥。
每天熬点米汤或者粥喝,比如米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥,不仅可以养护胃还有助于肠道的吸收。在冷开水中放入一勺米醋调匀服下,每天喝二到三次,就会有显着效果,这种方法可以治疗消化不良引起的胃胀,此外每天早上喝一杯柠檬水,对胃胀也有一定的缓解作用。很多人不舒服就不活动了,每天都从家里躺着,觉得自己就是个病人,其实这种做法不对,越是生病就应该增加运动,多晒太阳,多去户外呼吸新鲜空气,这样才有助于身体的恢复。
平时没事的时候可以多喝茶，但是这个茶有讲究，比如：大麦茶。
大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、保五脏，和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。
另外爱吃肉、吃辣的人，在大快朵颐后，喝一杯浓浓的温热大麦茶，不仅可以解油腻，还能促进消化。而且，热腾腾的大麦茶具有养胃、暖胃、健胃的作用，可以减少滚烫的食物对胃粘膜的***。
需要提醒的是：过于冰冷的大麦茶不能多喝，因为大麦茶调理肠胃功能太强，更适合解便秘。
胃肠不好的人可以吃糯米吗？
胃肠不好的人可以吃糯米吗？
更多美食问答，请关注觅源良食，为了让家人和自己的身体更加健康，我们应该选择对自己健康有益的米粮！
湖北当地有很多的小吃都是由糯米加工制作而成，或者是主要原料中是有糯米的，比如知名小吃：豆皮、糯米鸡、糯米包油条、烧麦、炸糍粑等，用武汉话说：“这些过早的都听了头”，翻译成普通话意思是，都是非常好吃的早餐；
豆皮、烧麦等早点我是偶尔吃吃，但是每天的清晨在吃早点的时候，吃豆皮的人也多、吃烧麦的人也多，还真没有想过肠胃不好的人可不可以食用糯米？人吃五谷杂粮，哪又不生病，但我生病的时候，或者肠胃不好的时候，我还真没有想过这个问题；
只是在每年端午节、元宵节的时候，吃着汤圆粽子的时候，家中的爷爷奶奶都会说，糯米不好消化，粽子和汤圆要少吃，肠胃不好就别吃了；
为什么老年人会说糯米不好消化？
糯米是我们家庭日常生活中经常食用的米粮之一，香糯粘滑，通常在我们生活中都是将糯米制作成各种小吃，而深受大家的喜爱，比如题主说的八宝饭、年糕、汤圆等；
但是由于用糯米制作而成的各种小吃，首先需要加热食用，而且一次性不能吃太多，糯米本身是有粘滞、难消化的特点，所以老人、小孩、或者家中的病人，在食用糯米的时候都要特别注意，谨慎处理；
比如刚刚出锅的粽子，完全属于由糯米制作的食品，趁热吃消化速度是很快的，但是消化吸收好的同时对血糖的影响也就非常剧烈，如果是糖尿病患者趁热食用了粽子，血糖会剧烈上升，所以一般糖尿病患者是不能食用糯米制作的相关食品的。
糯米加工的相关小吃，在常温环境中放凉或者是冷藏后再次加热食用，就会特别不容易消化，由于出现返生的现象，糯米中淀粉成分发生变化后就很不易被人体消化，所以老人才会说糯米不好消化，老人和儿童、肠胃功能欠佳的人群尽量少吃或者是最好不吃加工冷却后的糯米制品；
胃肠不好的人可以吃糯米吗？
我认为肠胃不好的人，最好不要食用糯米，同时还有这么几种情况，为了我们自己的身体健康，也最好尽量少食用糯米、或者不食用糯米；
1、前文我们说到如刚刚出锅的粽子，趁热吃消化速度是很快的，但是消化吸收好的同时对血糖的影响也就非常剧烈，所以首先是糖尿病患者不益食用糯米；
2、老人和儿童、肠胃功能欠佳的人群尽量少吃或者是最好不吃加工冷却后的糯米制品；
3、生病中、或者是大病初愈的人群不宜食用糯米或者是多吃，糯米难消化，你在你身体机能最不合适的时候食用糯米，属于最不利于消化的；
4、当我们的身体有发热状况的时候，比如湿热有痰，而且还很多的时候、怕冷怕热、大便粘稠的时候、又或者口干舌燥等生病状况的时候，也是最好不用食用糯米相关的小吃或者是糯米制品，如果此时食用，可能会加重病情对我们的身体健康不利；
以上关于这道问答题的回答，是我个人的一点浅薄的想法，还望大家多多包容和指正，有说的不对的地方，大家可以在评论区留言，我们一定会虚心学习，分享带来快乐，等待您留言！
备注：但是糯米最适合我们人体消化吸收的烹饪方式恰巧不是制作成各种小吃，糯米最适合的方式是煮粥，而且是相对那种稀薄的粥，这样煮的粥不仅营养滋补，而且极易消化和吸收。
我们总是不断告诫自己，我们尽量做到恰如合适、通过原创图文，在文字与图片之间为您分享一道道菜肴，它们美味、漂亮、营养，你要什么样的美食，在这里希望我们能够给您！
到此，以上就是小编对于肠胃不好怎样才能健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于肠胃不好怎样才能健康饮食的3点解答对大家有用。
