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- 1、如何饮食养胃
如何饮食养胃
1、粥类：粥是一种很好的养胃食物，粥容易消化，特别是八宝粥非常适合胃不好的人吃，因为八宝粥里面有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
2、早餐作为一天的第一餐，距离前一晚的晚餐时间最长，一般在12小时以上，此时，体内储存的糖原已消耗殆尽，应及时补充，以免出现血糖过低。
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3、山药：山药是药食同源，具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效。主治脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下尿频、内热消渴等。如果患者有胃部不适，吃山药可以健脾胃，有一定的养胃作用。山楂：山楂也是药食同源，具有消食化积、行气散瘀的功效。
4、建立良好的饮食习惯确保宝宝每天定时吃饭，选择易于消化的食物，并***用少吃多餐的方式。这样有助于养胃健脾，让宝宝享受美食的同时，也呵护了娇嫩的脾胃。中成药与益生菌双管齐下试试小儿健脾散、人参归脾丸等健脾养胃的中成药，同时别忘了补充益生菌，调节胃肠道菌群平衡。双效合一，缓解宝宝不适。
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