(图片来源网络,侵删)
本文目录一览:
- 1、如何饮食养胃
如何饮食养胃
1、粥类:粥是一种很好的养胃食物,粥容易消化,特别是八宝粥非常适合胃不好的人吃,因为八宝粥里面有大量的花生、杏仁、白糖等,并且热量也非常的高,经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质,能够有效的保护肠胃。
2、早餐作为一天的第一餐,距离前一晚的晚餐时间最长,一般在12小时以上,此时,体内储存的糖原已消耗殆尽,应及时补充,以免出现血糖过低。
(图片来源网络,侵删)
3、山药:山药是药食同源,具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效。主治脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下尿频、内热消渴等。如果患者有胃部不适,吃山药可以健脾胃,有一定的养胃作用。山楂:山楂也是药食同源,具有消食化积、行气散瘀的功效。
4、建立良好的饮食习惯确保宝宝每天定时吃饭,选择易于消化的食物,并***用少吃多餐的方式。这样有助于养胃健脾,让宝宝享受美食的同时,也呵护了娇嫩的脾胃。中成药与益生菌双管齐下试试小儿健脾散、人参归脾丸等健脾养胃的中成药,同时别忘了补充益生菌,调节胃肠道菌群平衡。双效合一,缓解宝宝不适。
(图片来源网络,侵删)