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肠胃消化不好怎么调理
对消化方面有一些改善。平常肠胃不好,还可以吃点山楂,包括红糖生姜茶,还有蜂蜜水。平常还要减少一些熬夜的情况,多保持好休息,避免了身体的疲劳,对肠胃的恢复也没有任何的帮助。自己的心理方面也不要给自己太大的压力,可能过一段时间的调理就可以慢慢的去恢复。
肠胃的消化和吸收能力与人体的健康关系是很大的,消化和吸收能力出现问题的话身体会受到影响,一般饮食习惯会对肠胃的有很大的影响,现在很多人平时饮食没有规律,喜欢吃一些***性的食物,所以肠胃就容易出现一些问题,这时候就要注意调理了。
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按照你的描述肠胃不好调理的情况分析,这个要看你现在肠胃是什么样的情况,是有腹痛,腹胀,还是腹泻之类,这个还是有不同的方法才能进行调理。只能说一下,一般情况下还是要通过一些饮食方面的调理。比如说这段时间还是要多吃一点比较容易消化的食物,比如说像小米粥,面条以及汤类的食物。
饮食调理:平时的饮食尽量以易消化和清淡的食物为主,可以多吃红薯、南瓜、圆***等食物,以上食物含有膳食纤维,对调理肠胃有一定的效果。保持饮食营养的平衡,尽量避免寒冷、辛辣、***和难以消化的食物,避免高脂肪、巧克力、咖啡、浓茶等食物的摄入。
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肠胃消化和吸收功能不太好吃点健胃消食片,不要经常食用,因为它是***消化吸收的,而不是帮助人体提升消化能力的,吃多了对身体反而不好。在某些特殊情况,譬如吃多了或食肉多了时,吃一点还是可以的.平时饮食要注意细嚼慢咽,多吃点面食,少食粗粮,如果真的很想吃粗粮,最好是吃碎碎的那种。