大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节肠胃补充营养的食物的问题，于是小编就整理了3个相关介绍调节肠胃补充营养的食物的解答，让我们一起看看吧。
肠胃不好吃什么比较好？
谢悟空邀请！胃肠不好是消化系统疾病，主要症状有食欲不振，宿便不正常，有饱胀感。
胃肠不好饮食上要有规律，不能暴饮暴食，尽量定食定量，最好食用营养丰富，容易消化的食物如：面条，米粥，牛奶等，吃饭时要细嚼慢咽，多吃含纤维少的蔬菜，水果如：冬瓜，黄瓜，西红柿，菠菜，苹果，香蕉等。
温馨提示：
少吃***性食物，不吃过咸，过热食物。不喝酒，吸烟，适当的进行体育活动。
肠胃不好的人，一般消化能力都是特别差，特别容易出现腹胀、腹痛这些情况，所以饮食方面要特别的注意了。一般都是靠“三分治，七分养”的，不能一直靠药物，就我个人而言，我有试过一个多月的腹痛、腹胀的情况。也看了好多次医生，吃了一个月的药，然后副作用就来了，腹痛情况是减少了，但腹胀的情况加重了，吃一点东西就胀的不行，而且因药物吃多的原因，便秘十分严重，一天下来真的特难受，所以，我们要不是真疼的特别厉害呀，就正常情况下，我们还是少吃药。
肠胃不好的人一般吃清淡一点的，不用吃过于油腻，最重要不要吃辣，我们可以多吃一些素菜，例如：南瓜、西兰花，玉米这些，还可以吃一些绿色素菜，平时可以煮一些山药汤啊，小米粥，燕麦粥吃，都是对胃有好处的。三餐一定要准时定量，也不要吃太饱了，七分饱就行，若有便秘情况可以吃一些木耳，特别有用处，好的胃都是养出来的，千万不要因为不好吃饿一顿吃一顿，也不要暴饮暴食，平时可以多运动，帮助消化，肠胃病就很难发作啦。
肠道不好的人基本分为两大类，一类人吃东西不消化，感到腹胀和便秘，另一类人就是“直肠子”，吃了就想大便，严重的表现为拉肚子。肠道功能正常的人每天排便一次，大便呈***软便，外形为香蕉状。
肠道不好的人应该吃那些食物？
蔬菜水果：随着生活水平的提高，人们不愁吃不上大鱼大肉，其实我们肠道最爱的还是蔬菜水果，含有丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，加速排泄代谢废物。我尤其推荐苹果，对于便秘和轻度腹泻效果都很好，俗话说“一天一个苹果，医生远离我”，确实是有一定道理的。
面食和粥类：北方人爱吃面，面食确实更容易消化，适合肠道不好的人。另外粥类也是很好的食物，小米粥，皮蛋瘦肉粥都是非常适宜食用的，医院里手术恢复的病人也推荐喝粥。
运动：吃完了要配合适当运动，推荐饭后散步，既能促进消化缓解腹胀，又能加速排便，对肠道健康十分有益。注意养生的人大多这么做，你也可以的。
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胃是人体最主要的消化吸收器官，我们日常饮食都需要经过胃部消化，可以说胃部健康一旦出了问题，就会严重影响我们的饮食营养摄入，威胁人体健康。
胃不好吃什么东西好？
在日常生活中，几乎每个人都有过胃痛、胃胀、反酸、烧心等胃部不适症状，其实这都是胃部健康受损的表现。偶尔一次出现这些症状，可认为是吃饭吃的不合适所致，而如果长期反复出现这些症状时，就需警惕慢性胃病的发生了。我们所说的胃不好的人，其实就是长期被慢性胃病困扰的人，对于该类人群而言一定要注意日常生活的保健。
1、胃不好吃什么好：俗话说胃病需要“三分治七分养”，这句话就足以说明我们日常饮食和生活方式对于胃部健康保养的重要性。其中，我们每天吃的食物都要经过胃部进行消化，所以说饮食健康是保护胃部的关键因素之一。
胃不好的饮食注意事项：首先胃不好需要遵循基本的饮食原则，也就是我们所说的“早吃好，午吃饱，晚吃少”，要做到一日三餐、定时定量，部分患者可少食多餐，但一定不能吃太饱，以七八分饱为宜，而且吃饭时要注意细嚼慢咽。其次，胃不好也有一定的饮食禁忌，那就是一定不要吃***性比较大的食物，如辛辣、生冷、坚硬的食物等，也要避免食用油炸食物、肥肉等高热量不易消化的食物，以防加重胃部消化负担。
胃不好的人群饮食应选择温软、素、鲜、易消化又有营养的食物，如新鲜的蔬菜、水果，粥类、面条等。比如，早餐可选择面条，小米粥加包子，午餐可选择多吃些蔬菜如山药、甘蓝等，主食可选择面食，晚餐要吃少，可用紫薯等代替主食。
2、胃不好日常生活注意事项：除了饮食外，胃不好的人也需注意生活中的一些小细节，以防胃部不适的发生。首先，要注意饭后不要进行剧烈的运动，也不要立即就休息，适当的做法是饭后稍微走动一段时间后再坐下，以促进胃肠消化。其次，要注意平时一定要防止胃部受凉，夏天不吃冰冷食物，不喝冷饮，不过分吹空调，睡觉盖好被子，防止受寒等。最后，胃不好的人可以尝试经常进行腹部***，多进行运动，以促进胃肠蠕动，帮助胃部消化，也要尽量避免熬夜、情绪波动等，这些因素可能也会加重胃部。
肠胃不好吃什么比较好？
健康苦行僧，开讲啦！
肠胃不好一般都是生活中的饮食结构和饮食习惯出了问题，平时应该多吃一些新鲜蔬果，早晨最好吃一些牛奶，面包等食物，中饭可以吃得饱一些，但晚餐一定要吃得少一些，并且清淡为主。
生活中不仅不能吃得过饱，还不能吃得过咸，过甜，过于油腻，这样才能减少肠胃的负担。
那么平时生活中多吃哪些食物能够帮助调理肠胃呢？
一：多喝牛奶
生活中可以多喝一些热牛奶，牛奶不仅营养丰富，还能有效养胃，老年人平时多喝一些牛奶也能很好地促进睡眠，提高睡眠质量，这与其含有一定的助眠物质有关
二：多喝粥
五谷杂粮粥是养胃的首选，牛奶小米粥，燕麦南瓜粥，红莲子大麦粥，八宝粥，小米花生粥，蜂蜜小米粥等都是不错的选择，五谷杂粮本就能养胃，再加上一些花生，南瓜，蜂蜜这样的搭配养胃的价值就更高了
三：养生汤
一些鸡蛋汤，菠菜汤，羊肉汤等都是很好的养胃选择，比较经典的萝卜汤和蘑菇汤都能够很好地护胃养胃，再加入一些瘦猪肉，就更合适了，加盐调味即可
对于以上内容的补充
1：有规律的生活也是养胃的必须，充分休息，不熬夜，偶尔锻炼，也能增强体质
2：早饭要吃好，午饭尽可能吃得饱一些，晚饭就清淡一点，食物的选择上做到粗细结合，有新鲜蔬果，不过分油腻
3：保持心情愉快，也能防止胃部疾病的发生，也会有利于胃病的康复，情绪稳定，情志畅达自然百病无虑
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什么益生菌可以调理肠胃？
益生菌能调理宝宝肠胃毋庸置疑！至于什么样的，或什么牌子的好那要因人而异。宝宝本身肠胃功能弱，要想调理好并不是单靠益生菌就能调理好那么简单。益生菌虽好但不是万能的，有些孩子吃了益生菌反而引起菌群失调。
从饮食上调理更符合孩子肠胃发育的规律。俗话说呀“要想小儿安，三分饥和寒”。所以要想宝宝肠胃强健，还是饮食习惯上多多培养孩子。
我也是肠胃不好 这段时间在吃sho的益生菌，感觉还不错，肠道有动静，主要是它不添加乱七八糟的东西，0糖0脂，用的是高浓度的日本植物益生菌，适合我这种易过敏、乳糖不耐症的人士。
调理肠胃的益生菌有哪些？调节肠胃的益生菌包括枯草杆菌、双歧杆菌、干酪乳杆菌，以及鼠李糖乳杆菌、嗜酸乳杆菌等。双歧杆菌是肠道中比较重要的一种益生菌，能够增强肠道系统的免疫功能；而双歧杆菌能够增强肠道系统的免疫功能，同时提高肠道对营养物质的吸收和消化。从上述的情况来看，lifespace成人益生菌粉就是一个值得入手的选择。这款产品***用了进口的优质双菌株（乳双歧杆菌HN019与鼠李糖乳杆菌HN001），还额外添加了益生元， 可以帮助有益菌在肠道内增殖，更快地发挥作用，保护肠道微生态平衡。
专治肠胃的益生菌有哪些
并没有所谓“专治肠胃的益生菌”，但调节肠胃的益生菌主要有双歧杆菌、乳杆菌类和革兰阳性球菌等。
1.双歧杆菌类：如长双歧杆菌、短双歧杆菌，大部分来源于人和动物的肠道或泌尿道，以及食品，如乳制品、发酵类肉制品和发酵类蔬菜等。该菌群可起到改善乳糖不耐受、维持肠道的菌群、改善腹泻及便秘、增强免疫力等作用。
2.乳杆菌类：如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌，其主要来源于人和动物的肠道和泌尿道，有些菌种也存在予人乳汁中，以及食品如酸奶等乳制品中、发酵类肉制品和发酵类蔬菜中。该菌群可起到抑制病菌、改善乳糖不耐受，在抗生素治疗中，可调节微生物菌群平衡，有助于调节免疫，减少腹泻、便秘的发生。
3.革兰阳性球菌类：如粪链球菌、乳球菌等，链球菌属广泛分布于自然界，从水、尘埃、土壤、动物、人和人体中均可以分离得到。该菌群可起到调节免疫，调节肠道菌群、改善便秘、抑制肠道致病菌等作用。
需要注意的是，任何药物得使用因在医生指导下进行。临床上要注意益生菌不能长期服用，长期服用益生菌会使肠道逐渐丧失原本的繁殖有益菌的能力，并能对外来补充的益生菌产生依赖，过犹不及。
本内容由山西省人民医院 消化科 副主任医师 张瑾审核
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那补充欧米伽3和益生菌有什么好处呢？
孩子长期补充欧米伽3可以达到健脑益智提高记忆、可以保护视力预防近视，可以增强体质提高免疫力、可以调理肠胃增强食欲、可以改善睡眠等等。
小智童学特意在欧米伽3的基础上添加了益生菌，对于调理肠胃，提高抵抗力的效果更好。还有很多便秘患者，千万不要盲目的去吃市面上的拉肚子减肥的药，会让你的肠道越吃越伤，一定要试试小智童学，可以调节肠道菌群，对于治疗便秘有很好的效果。
胃病吃什么东西养胃？
回答怎么养胃，必须要认真起来，可不是***粘贴那么简单，因为自古以来民以食为天，食以胃消化，所以胃坏了可不是小事，笔者觉得养胃要从“娃娃”抓起，而不是幼小不在意，老来徒伤悲，最重要的时候应该是高中，高中生压力大，运动相对较少，用脑过度，导致胃肠道血液循环受影响，胃动力普遍不足，容易留下胃病的病根儿，如何养胃？饭后不要马上看书学习，要休息半小时，让胃肠道得到充分的血液循环，平时适当运动也是提高胃动力的方法。
感谢邀请
胃病吃什么养胃肯定是大家想要知道的，今天给大家分别列几条。
胃病的患者在日常饮食方面需要格外注意，可以多吃些清淡、易消化的食品，比如小米粥、南瓜粥、蔬菜面条、山药汤等，有助于保护胃黏膜，减轻胃肠道的负担。此外，平时应该多吃西蓝花、菠菜、苹果等新鲜的蔬菜水果，也有助于胃病康复。
1.新鲜蔬菜水果
西蓝花、菠菜、山药、苹果、桃子等新鲜蔬菜水果中，含有丰富的维生素、矿物质和微量元素，能够为人体补充日常所需的营养物质，同时含有大量的水分和纤维素，可以促进胃肠道蠕动，加速新陈代谢，帮助排出代谢废物，促进胃排空，对胃病的恢复有好处。
2.易消化的食物
米粥、面条、疙瘩汤等易于消化、吸收的食物，能够减轻胃肠道负担，避免食物长期堆积在胃肠道中，对已经因为疾病而变得相对脆弱的胃粘膜造成更大的***。营养物质的吸收较快，人体的抵抗力和免疫力也能够得到相应的提高，有助于胃病的康复。
3.清淡食品
清淡的饮食不会对胃肠道造成较大的***，可以尽量避免导致胃病的进一步加重。清淡食品中通常含有的盐分、糖分、油脂等较少，性质比较温和，不会产生大量的代谢废物或脂肪堆积在体内，能够减轻人体的代谢负担。
4.保护胃黏膜的食物
蜂蜜水、小米粥、南瓜粥、牛奶等食品能够在一定程度上保护胃黏膜，避免胃酸等***性物质对患处进行进一步的损伤，常吃保护胃黏膜的食物，对于胃病的恢复具有很好的***作用。
我是中医陶睿医生，关注我了解更多脾胃相关知识，如果有问题也可以告诉我，我来为你解决。
到此，以上就是小编对于调节肠胃补充营养的食物的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节肠胃补充营养的食物的3点解答对大家有用。
