大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于什么东西吃了调节肠胃的问题,于是小编就整理了5个相关介绍什么东西吃了调节肠胃的解答,让我们一起看看吧。
促进肠胃活动,并使其恢复肠胃功能的蠕动能力的中成药有那些?
增强肠胃吸收的此类药有很多。如;人参健脾药物、补脾益肠药物、参苓白术散。都可以起到健脾益气,增加肠胃吸收,增加肠胃蠕动。平时生活中。要饮食调节。饮食忌辛辣。生冷。***性食物。易消化食物。多吃豆制品。助于健脾。腹部注意保暖。
吃什么可以对肠胃好?
肠胃系统关系到我们人体的营养及水分代谢,是消化和营养吸收的核心和最重要的器官。我们身体所需要的营养几乎都需要经过肠胃。
1、肠胃功能正常的情况下,我认为可食用有价值的食物都应当涉及。因为每一种食物所含的营养素不相同,任何一种单一的食物都无法满足身体对各种营养素的需求,如果身体缺少某一种营养素,就会终止生化反应,影响生理功能的正常进行。但需注意适量、均衡的饮食。
2、肠胃功能不好的,可偏重于食疗。平时注意多吃一些清淡的食物及粗纤维蔬菜和水果,可以促进肠蠕动。首先,纤维含量高的蔬菜对肠胃最好;其次,杂粮不仅可以促进消化还补可以充维生素,补充机体所需要的物质。
3、对肠胃好的如:面条,小米,南瓜,山药,红薯等食物对肠胃都有一定的好处。例如,1、南瓜含有一种叫果胶的营养物质,它可以保护胃肠道粘膜,促进肠胃溃疡的愈合,他含有丰富的果胶可以吸附细菌和有毒的物质还可以排毒,非常适合胃病患者食用。2、小米是被称为营养全能的主食,不但可以滋补益气,还具有健脾养胃,促进消化的功效。 3、山药本来就是健脾养胃,滋补益气的食物。它还有一种特有黏蛋白物质可以滋润胃黏膜。4、红薯性比较甘平,可以促进消化促进肠胃蠕动。
吃什么食物对肠胃好?
在西医里可能为慢性胃炎,胃病,中医里一般称之为脾胃虚弱,脾胃虚弱属于慢***,需要很精心的呵护,而通过的饮食,药膳,适当选择一些合适的中成能够很好地改善脾胃问题。比如可以健脾开胃,促进食欲和消化的健脾丸,平胃散,补益脾气的补中益气丸,补气四君子汤,健脾渗湿的参苓白术丸等等。
那么我们平时还可以吃哪些食物来健脾养胃呢?
1.莱菔子
莱菔子主要是属于消食类中药,莱菔子又叫作萝卜子,它性平,可以归脾,胃,肺经,那么莱菔子呢,可以辛散行气,主要是入脾和肺,在食除胀满,降气化痰方面具有很好的功效,同时为食积胀满,痰阴气滞的常用中药。
2. 一定要少吃甚至不吃那些辛辣***,容易损伤脾气,给脾胃造成巨大负担的食物,一些寒凉的水果和冷饮也需要少吃,同时多吃健脾益气利湿的食物,比如白扁豆,茯苓,芡实,炒薏米等。
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这个问题我有发言权,我是一个肠胃患者。吃什么对肠胃好。
要吃温的,软的,稀的,熟透的。
温的,就是饭要温,太热不行,太凉不舒服。
软的,就是要煮软和,比如面条子多煮一会。
稀的,就是稀粥,多喝稀粥,小米粥养胃。还有汤面条。
熟透的,比如牛肉,炖煮软烂。
蔬菜,多吃南瓜,圆***,长山药,这些我是经常吃。长山药蒸熟透吃。
干果,多吃大枣,大枣要三蒸三凉,蒸熟透。
水果,苹果要蒸着吃。
少吃肉,我喜欢吃饺子,但是煮饺子吃了就不行,直接上厕所了,必须蒸饺子,蒸个十五分钟吃了就舒服。
可以用生姜煮水喝,暖胃。
还可以喝羊汤,暖胃。
自己蒸的馒头,也可以买的,切成片,烤两面金黄,馒头片比馒头好消化,养胃。
如果有条件,买点猴头菇,猴头菇和猪肚煲汤喝,对肠胃好。
谢谢邀请。
就你肠胃一直隐隐作痛这一句,我做以下推断:
肠胃炎的体征方面症状:长期腹部不适或少腹部隐隐作痛,查体可见腹部、脐周或少腹部为主,有轻度压痛、肠鸣音亢进、脱肛。
这只是肠胃炎的一方面症状体征,请重视,可以喝一些肠胃炎的常用药去调理,如:氟哌酸胶囊,保和丸。
氟哌酸的功效:适用于敏感菌所致的尿路感染、淋病、前列腺炎、肠道感染和伤寒及其他沙门菌感染。
保和丸的功效:助消化、调节胃肠功能、保肝、利胆、镇吐、抗溃疡、抑菌。
禁忌:
1、少吃油炸食物
油炸食品:不易消化,易增加胃肠负担,诱发本症,同时还易造成肥胖、高血脂等问题,不利健康。
2、少吃腌制食物
腌制食物多靠盐浸泡,对胃肠功能有害,某些腌制食物还含有可致癌的成分,多吃不益。
3、少吃生冷食物
***性食物、生冷食物对胃肠黏膜有一定的伤害,常吃会导致胃肠道炎症疾病,进而诱发消化不良。
注意
1、饮食要有规律有规律的进食,可以让胃肠消化液分泌形成规律,有助于食物的消化。
2、用餐定时定量平日吃饭很有规律,突然一次大吃大喝,肠胃分泌的消化液不够用,自然会造成消化不良。
3、注意食物温度食物太凉或者太烫,对胃肠黏膜都有伤害,最好是在食物不烫不凉、温热的时候进餐。
4、细嚼慢咽食物咀嚼得越充分,胃肠道消化起来越容易,发生消化不良的几率也越低。
5、饮水看时间餐后饮水,会稀释胃液,降低胃消化食物的功能,所以,最好在餐前一小时饮水。
6、保暖防寒胃部受凉极易发生胀气、胃功能受损等问题,为了避免出现消化不良的问题,一定要注意给胃部保暖。
肠胃不好除了药物治疗,就在于平时养护了养护期间,注意多摄入高蛋白食物和高维生素食物,保证机体的各种营养素充足,防止贫血和营养不良。对于贫血和营养不良者,应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物,如瘦肉、鸡、鱼等,以及肝、腰、胗等动物内脏。深色的食物,一般是新鲜蔬菜及水果富含维生素,如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣、胡萝卜、紫薯、紫甘蓝、紫菜花等。
这是我的一些经验之谈,希望能帮助到你。
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感谢小助手邀请。
肠胃不好真的是一件痛苦的事情,我们年轻的时候为了减肥不吃不喝,为了工作饮食不规律,结果上年纪后肠胃资本被消耗空了,肠胃疾病,吃不下饭,消化不良,吃食物还得挑,才开始心疼以前没有好好爱惜肠胃。俗话说肠胃七分靠养,三分才靠吃,所以可不要等自己肠胃不好的时候才想起来应该吃什么来补,这时候要补可就真的难回天了。
总之,对于肠胃来说,食物选对是一方面,更重要的一点就在于一定要“按时就餐”,肠胃最怕的事情就是该吃饭不吃,不吃饭的时候却让他工作,就如同你的单位上班上了半天通知你们今天本来不用上班,工资不算,该放***的时候突然来点说今天要加班,这样的公司不待也罢,咱们早点跳槽不干吧!肠胃也有自己的工作和修理时间,在我们平时饭点的时候它会更积极蠕动以消化吸收食物,食物消化得差不多的时候它们就会进入修正阶段,修复自己以备有更好的工作状态。肠胃的休息时间很重要,比如对粘膜的修复,能够提高肠胃工作年龄,让我们的肠胃保持健康状态,如果这时候突然来一顿加餐甚至暴食,这可真是当头一棒,修复赶快停止,咱又得动工了。有时候肠胃也没那么好脾气,它可能会继续休息,你吃就吃,堆在哪咱们不管,于是你就觉得胃腹胀满,全身不舒服。
该吃的时候不吃也是很严重的问题,肠胃会按照习惯工作,研磨食物,不过并没有食物来给研磨,过程中很可能研磨到胃壁,损伤胃黏膜,长期如此不规律的饮食习惯,很可能诱发胃炎、胃溃疡、甚至胃穿孔。所以,那些能基本定点吃饭的人一定比饮食习惯不规律的人群肠胃更健康,而且食欲更佳。
说了些题外话,那么吃些什么食物对肠胃更好?
①易消化吸收的食物能减少胃肠负担,这些食物可以在我们肠胃虚弱的时候适当增加比例,比如粥类、糕类、煮得更软烂的食物,这些食物不适合过量,可能太容易消化反而又会影响餐后血糖。胃黏膜受损的朋友可以增加这些食物的比例。
②富含植物多糖,如粘液质的食物,比如秋葵、芦笋、丝瓜、山药、南瓜等食物适合养胃,这些植物多糖不仅有助抑制脂蛋白沉积在血管壁,还能附着在胃肠粘膜上,保护胃肠粘膜不受到剧烈***。
③胃都“喜暖怕凉”,日常吃东西避免过度摄入生冷食物,多选择温热食物食用,食物的摄入应当控量,避免总暴饮暴食的习惯,否则长久堆积食物残渣,又会造成“胃热”的不适症状。一些传统医学上性温的食物也可以适当食用,如糯米、山药、莲藕等。“甘味”食物也可以适当摄入,它们有健胃和脾的效果,如红枣、枸杞、南瓜、百合等。
④多吃富含维生素A、维生素B族的食物,它们有助上皮组织快速修复、维持粘膜健康,如胡萝卜、南瓜、小米、新鲜蔬菜,这些食物能加速胃黏膜的修复,避免粘膜受损。
对肠胃有益的瓜果农蔬有哪些?
感谢邀请!
下面的五种水果对肠胃有益哟!
1、猕猴桃促进肠胃蠕动
含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C。由于猕猴桃蕴含丰富营养素,一向被视为洁肠美容食品,可促进肠胃蠕动,令排泄畅通,更有改善高血压的奇妙功用,亦可有助消除疲劳。
2、菠萝能帮助消化和排毒
营养价值比较高,其中所含的蛋白质、糖类、矿物质、维生素A、B1、B2、C及E对身体健康都有帮助。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿,帮助消化及排走体内毒素。
菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;此外,菠萝更有促进新陈代谢及消除疲劳之效,在过年时喝饱吃醉或玩得疲倦时食,可作提神之用。
3、草莓治疗便秘嫩白皮肤
它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素,足足有橙的两倍,在帮助消化,通畅大便,降低胆固醇等方面功效极佳。
内含的维生素C更可抑制黑色素,让皮肤保持嫩白幼滑,皮肤受油腻食物影响之时,正好吃一些来补充养分,拯救肌肤。
4、雪梨能消滞解腻清理肠胃
营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。
雪梨清甜爽口,吃上一口就能立马除去口腔的油腻感,内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手,可有效纾缓便秘。
此外,还不妨以冰糖来炖雪梨,制法简单,不但可消滞解腻,亦能在干燥的秋天给喉咙来点滋润,一举多得。
5、西柚可消食去肠中恶气
营养价值非常高,蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素C及P都含量丰富。
在不少减肥餐单中,都可见到西柚的踪迹,西柚的营养价值甚高,其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通。而据中药学记载,西柚有消食及去肠中恶气之效,故能纾缓因过饱而致的肠胃不适。
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胡晓衡
国家一级公共营养师
原中国人民解放军总医院(301)合理用药药师
水果,我知道的无花果,对胃特别好,因为我家就有一无花果树,我儿子就喜欢吃,所以我儿子基本不挑食,肠胃也好,我爸爸有时觉着肠胃不好就会摘几片叶子泡水喝,
蔬菜,西红柿是维生素含量最好的,也是吸收最快的,最常见的吃法就是西红柿炒鸡蛋,西红柿鸡蛋汤
谢谢邀请。1,水果类 荔枝 无花果 火龙果 香蕉 猕猴桃 柚子 苹果
2,蔬菜类 胡萝卜 西红柿 黄瓜 苦瓜 菠菜 油麦菜 *** 芹菜 莴笋 空心菜 南瓜 红薯
养胃的食物,如小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、大豆、谷物、大枣、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇、等。
1、枸杞,银耳,红枣,核桃都可以当零食吃。
2、吃一点大枣能健脾温胃补血。
3、不能吃寒性食物来***胃。
4、馒头很养胃,可以作为主食,以软食为主,如软饭、面食、稀粥、橘子等。
5、汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。
6、木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像等也都不宜多吃。
7、橘叶汁:橘叶,煎汁饮。
8、餐后苹果:每日餐后食苹果1只,坚持长期食,必收良效。
9、平时宜吃百合、梨、藕、蜂蜜等。
10、姜枣饮:生姜,红枣,煎水饮。
11、维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
12,保护自己的胃,健康永远在。
肠胃是很多细菌(有益菌,条件性有害菌,致病菌)的“栖息地”。肠道里面的菌群平衡,肠道一般会比较好,所以根据这一点,我们只需找到哪些瓜果农蔬里面有可以调节菌群的物质就可以了。
肠胃不好,而且很喜欢吃酸的东西?
肠胃不好的话,建议不要吃过多酸的食物,因为酸性的环境或进一步增加胃的分泌,增加胃部的不适感,建议平时少吃辛辣***的食物,多喝粥有助于养胃,保持一个良好的生活习惯,饮食上面,要清淡,正常情况下肠道都会调整好。
吃什么食物可以增加荷尔蒙?
荷尔蒙是英文hormone的音译,意译就是激素。激素并非越多越好,不然我们为什么那么怕食物里有激素呢?为什么生病不到万不得已不用激素类药物呢?
激素,贵在平衡。该多就多,该少就少。盲目增加荷尔蒙对身体并没有好处。比如你多吃糖就能增加胰岛素的分泌,可这样不过让你患二型糖尿病的风险增加而已。
坚果 巴旦木腰果类 含有维生素E 以及奶酪等 其实没有明确食物可以荷尔蒙进行补充,但好好吃饭,避免大脑供糖不足而发脾气,人温柔了,对于别人来说,就是”荷尔蒙“变强有吸引力了
荷尔蒙也就是体内的激素,一般来说,体内激素分泌水平是相对稳定的,从而保持身体机能的平衡稳定,你说的可能是性激素水平,坚持适度运动,保持心情舒畅,多吃豆类,南瓜,鸡蛋,卷心菜等食物可以促进荷尔蒙的分泌
对于荷尔蒙这个词,相信大家都有听说过,所以也不陌生了,但是对于它到底指的是什么?也许大家都不太清楚,其实荷尔蒙指的其实便是“激素”,激素又含有雄激素、雌激素、孕激素,便是内分泌调节生理平衡的激素总称。
一、荷尔蒙不可小瞧它,主要有以下一些作用!
不管是哪一种荷尔蒙激素,对于我们的身体都能起到平衡新陈代谢内环境、协调人体各器官、协调人体生长发育以及生殖等好处。
荷尔蒙可以让一个人,能够正常的发育,另外还有助于情绪的调节,当体内的荷尔蒙出现失调之时,人体就会很容易出现病变的风险。
所以,荷尔蒙可以让我们身心都健康,大家应该要重视它的存在!
二、荷尔蒙能使人变漂亮吗?说的不错,会使人变得更美!
我们都说恋爱会使人变美,气色会更好更红润,这其中确实有荷尔蒙的一些帮助!
因为女性恋爱的时候,身体里的荷尔蒙浓度通常会增加,而由于荷尔蒙的***,肌肤便会收缩,将大部分的水分子锁住在皮肤的胶原蛋白内,所以肌肤会显得更加光滑、细腻和有弹性。
那么男性恋爱的时候,荷尔蒙浓度同样会增加,所以会变得温柔许多,心情也会很舒畅。
而且,这些都被从科学家们检验证实了,体内充足的荷尔蒙能使人变漂亮。
三、上人体缺乏荷尔蒙时,主要会有以下几种症状!
1、普通症状
通常会使人出现:失眠、多梦、疲倦、头痛、嗜睡、注意力不集中、烦躁胸闷、暴躁、心慌、情绪多变等情况。
2、不同性别症状
(1)女性缺乏的主要特征:月经不调、皮肤松弛、毛孔粗大、色斑生成等。
(2)男性缺乏的主要特征:***减退,潮红,乏力,***发育等。
四,想要提高荷尔蒙?建议多吃以下这些食物!
1、富含VC的食物
含有大量维生素C的食物有很多,蔬菜和水果中最多,比如有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋之类的食物。
以内维生素C具有协助副肾上腺皮质素分泌的作用,这种激素(荷尔蒙)能帮助人体抵抗精神压力的作用。
2、黄豆
黄豆富含植物性荷尔蒙,即便体内对它的吸收利用率不高,但也有少量的补充作用。
3、大蒜
大蒜可以杀菌,摄入体内可以起到一定的杀菌效果,而且还可加快体内对于维生素B1的吸收利用率,从而加快糖类新陈代谢,生成更多的能量,减少疲惫感。另外,还有助于人体健康,提高荷尔蒙的吸收。
如果是严重的缺乏荷尔蒙,需要专业的医生帮助补充才行,平时的食物是很难补充到大量的荷尔蒙的,要记住了。
以上便是关于荷尔蒙的一些问题解答,希望对大家有所帮助!
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到此,以上就是小编对于什么东西吃了调节肠胃的问题就介绍到这了,希望介绍关于什么东西吃了调节肠胃的5点解答对大家有用。