大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于调理肠胃的药膳的问题,于是小编就整理了2个相关介绍调理肠胃的药膳的解答,让我们一起看看吧。
有那些什么好的药膳调理身体?
调理之前必须先弄清楚自己体质是实是虚,虚则补之,实则泻之。虚者根据气血阴阳不足进行补益,实者根据气血痰火湿食偏盛泻之。没有哪个药物绝对好或绝对不好。所有不加以辨证的调理都是耍流氓!
对身体调理无有什么是最好的,只有最差劲的,都是因人体质如定,体内积热,你吃的是补药,那就热上加热,因有补之药之吃物都较热的,体寒体虚也有时补太过,也有害的,一般正常情况下,不需要去补,能调理好有吃爱,能睡能起床,就在平时食物中就足够营养了,如果营养大盛,肾功能差排不出,也会造成肾病!
人类的祖先为了生存的需要,不得不在自然界到处觅食,久而久之,也就发现了某些动物、植物不但可以作为食物充饥,而且具有某种药用价值,这就是“药膳”。
药膳调理讲究长期坚持,食物搭配要均衡。五谷杂粮是供养机体的主要食物,水果蔬菜对脏腑有***作用,肉类有益于五脏精气。所以,食物的选择上应该多样化,切忌偏嗜某种食物。
有哪些药膳可以调理身体?
其实药膳的选择是可以因地制宜的。比如北方气温低,饮食也较厚浊,所以可以吃些狗肉、羊肉这样的大温大热之品;南方气候温和,选用温补之品则更为合适,像是鸡肉、山药、猪肉都是很不错的选择。西北干燥多风,就要吃些滋阴润肺之品,比如芝麻、百合、鸭肉、银耳。东南沿海,气候潮湿,宜食用粳米、糯米、山药、大枣这些健脾利湿之品。
另外,不同人群体质不同,在药膳的选择上也是不同的。女性可以多吃一些补血的食物,比如猪肝、红糖、红枣、桂圆。男性则应该以补肾为主,多吃一些补精气的食物,比如栗子、黑木耳、黑米。
1调理身体要辩证施法;
2不知楼主身体情况,是虚?是实?是寒?是热?
3所以不能给出药,膳;
4是药三分毒,故不辩证不能乱开;
5不辨证,瞎开是对楼主的不负责;
6建议,楼主可以通过运动来调理身体;
7科***动即良医,科***动即良药;
8科学有规律的运动,带来健康与快乐!
哪些药膳能缓解疲劳?
仔细观察身边的人群,你会发现很多人都常常喊“累”,整天一副精神不济的样子。这都是过度疲劳惹的祸。那么,过度疲劳的征兆有哪些?应该如何预防过度疲劳?
警惕这些过度疲劳的征兆:
1、记忆力减退:开始忘记熟人的名字,心算能力也越来越差。
2、肩膀痛:肩部与颈部强直性发麻、肝功能异常,有高血压、糖尿病病史,心电图不正常。
3、情绪波动大:做事经常后悔,易怒、烦躁、悲观,难以控制自己的情绪。
4、睡眠质量差:睡觉时间越来越短,醒来也感到不解乏,并很容易因为疲劳和苦闷失眠,注意力不集中,集中精力的能力越来越差。
5、 小毛病不断:经常头疼、胸闷、耳鸣、目眩,检查也没有结果。
6、 肠胃不好:肠胃障碍,食欲不振、没胃口,经常不吃早餐或是用餐时间不固定。
7、 性能力下降:中年人过早地出现腰酸腿痛、***减退或男子阳痿、女子过早闭经,都是身体衰退的第一信号。
五道药膳帮助缓解工作疲劳
1.枣仁莲子粥
原料:酸枣仁10克,莲子20克,枸杞20克,粳米和大米共100克。
做法:洗净加水共同煮粥,可适量加糖。
作用:安神、补脑。
2.枸杞羊脑
原料:羊脑一具,枸杞30克。
做法:将羊脑洗净与枸杞盛在碗中,加适量葱末、姜末、料酒、盐,上锅蒸制,性状似“豆腐脑”。
作用:补脑、调养躯体疲劳。
3.黄芪鸡
原料:黄芪30克,陈皮15克,肉桂12克,公鸡1只。
做法:将中药用纱布包好,与公鸡一起放入锅中,小火炖熟,食盐调味,吃肉喝汤。
作用:调养躯体疲劳、体力下降者。
4.人参糯米粥
原料:人参10克,山药、糯米各50克,红糖适量。
做法:先将人参切成薄片,与糯米、山药共同煮粥,待粥熟时加入红糖,趁温服用,每天1次。
作用:该粥具有补益元气、抗疲劳、强心等多种作用。
注意:高血压、发烧患者不宜服。
5.鳗鱼山药粥
原料:活鳗鱼1条,山药、粳米各50克,各种调料适量。
做法:将鳗鱼剖开去内脏,切片放入碗中,加入料酒、姜、葱、食盐调匀,与山药、粳米共同煮粥服用,每天1次。
作用:该粥具有气血双补,强筋壮骨,经常服用该粥,可消除疲劳。
现在年轻人需背负着房贷车贷,再加上喂养和教育儿童,压力极大。此外现在社会竞争激烈,很多年轻人会过度劳累而导致身心透支,使得他们记忆力减退、情绪波动大和睡眠质量差等。而且一运动就容易体力不支,面对这些问题,除了多注意休息外,平时也可以吃一些能缓解疲劳的药膳。一起来看看。
哪些药膳能缓解疲劳?
1、人参山药粥
把10克人参切成薄片和50克糯米山药一起放在锅中煮成粥做,九成熟时加入红糖调拌均匀,再煮几分钟即可,每天喝一次,可达到补益元气效果,而且能保护心脏和对抗疲劳。
2、黄芪陈皮炖公鸡
把15克陈皮,12克肉桂和30克黄芪用纱布包好,然后和一只处理干净的公鸡放在锅中,大火炖开后再用小火,一直把公鸡炖熟,最后加入食盐。吃肉喝汤即可,适合身体太疲劳以及体力下降的人,但发高烧以及高血压患者不能食用。
3、酸枣仁枸杞子粥
把20克莲子和枸杞子,10克酸枣仁和100克大米粳米一起放在锅中煮成粥,可根据自己口味加入适量糖,当做早餐用,具有安神补脑功效。
4、人参海参香菇汤
把150克水发海参洗干净切成块,20克香菇切成丝,150克猪瘦肉、60克竹笋和10克人参切成片,50克豌豆仁洗干净一起放在砂锅中加入适量水,大火炖煮后再用小火,一直把猪瘦肉炖熟为止,最后加入芝麻油、鱼露和味精等,每天喝一碗,能达到补气血和***食欲效果,特别适合久病身体虚弱,身体疲惫,没有胃口和精神萎靡的人。
5、黄精党参蒸鸡
把一只母鸡处理干净剁成块,放在开水中烫3分钟后捞出,去除血沫,然后再放入气锅中,加入葱姜蒜、味精花椒,再放入30克山药党参和黄芪,带好锅盖,上笼蒸三小时即可。可达到益气补虚效果,适合全身无力、体力下降和精神疲乏的人。
6、枸杞子羊脑
把一具羊脑洗干净和30克枸杞子放在碗中,加入姜末、葱末、盐和料酒上火蒸,每天早晚各服用一次,具有补脑功效,而且能去除身体疲劳感。
温馨提示
对于身体劳累的人,可以试试以上6款药膳来缓解疲劳感。合理安排工作和作息,注意劳逸结合,调整好饮食结构,不能推迟吃饭时间。睡觉前两个小时尽量不要吃任何食物,以免影响睡眠而加剧疲惫感。
到此,以上就是小编对于调理肠胃的药膳的问题就介绍到这了,希望介绍关于调理肠胃的药膳的2点解答对大家有用。