大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于肠胃不好人瘦怎么调理的问题,于是小编就整理了6个相关介绍肠胃不好人瘦怎么调理的解答,让我们一起看看吧。
肠胃不好,一直以来身体消瘦,如何调理肠胃?
肠胃不好身体消瘦,需要调理好饮食结构,胃肠功能紊乱可以口服促进胃肠动力药物,也可以调节肠道植物神经,没有改善的话,需要完善检查排除器质性的病变,包括腹部彩超胃镜的检查。
我的肠胃不好,人特别瘦怎么办?
肠胃不好人特别瘦,需要去医院做个胃镜检查。确定一下是不是胃的问题,或者是消化系统不好。如果平时睡眠不好,也会影响肠胃功能。需要根据检查结果对症治疗。平时一定要注意饮食习惯。不要吃生冷辛辣以及油腻性的食物。尽量早睡早起,保证足够的睡眠。
脾胃虚弱怎么办?就肠胃不好,人消瘦?
脾胃虚弱首先要去除诱因,如饮食要规律,不吃过冷食物,保持愉快心情,劳逸结合,注意休息;不喝汽水、浓茶、咖啡,避免服用对胃有***性的药物;进行药物治疗,调理脾胃,首选中药治疗。
肠胃吸收不好而消瘦该怎么增肥?
肠胃不好,吸收不好是会引起消瘦的,怎么增肥首先需要调理肠胃,肠胃不好还容易引起腹泻,食欲不振,恶心呕吐等情况,需要根据具体情况和症状而定治疗方法,如果腹泻,呕吐等可以服用蒙脱石散和多潘立酮等药物治疗,平时注意饮食规律,注意少食多餐,适当运动锻炼增强体质。
肠胃不吸收很瘦吃什么药?
胃肠不吸收有感觉体重比较低,那这种情况出现主要考虑是由于脾胃虚弱,一般导致这种情况发生,建议可以在医师指导下应用,调节肠道菌群药物改善肠道功能,改善吸收功能,也可以配合医生在应用中草药以后调节肠道,问题平时需要饮食要均衡。
肠胃不好太瘦了,想胖点有什么办法?
肠胃不好太瘦了,想胖点。首先从遗传学角度讲:人的胖瘦部分由父母遗传基因决定,所以有的人吃得少甚至喝水也会长胖;瘦的人吃得很多还是瘦,人的胖瘦没病没灾身体健康是个正常人。其次太瘦了还要查病因,应该让自己身体做全面检查,包括有病如糖尿病、甲亢、肿瘤、胃肠不好或无病如不良生活方式引起。最后确定是肠胃不好我们再从以下方面解决。
一 肠胃不好是肠胃吸收不良或肠胃炎引起身体那些问题:肠胃不好可能会出现反酸、嗳气、腹痛、腹胀、腹泻、打嗝便秘,胃肠胀气,饭后或饥饿痛、消化不良、体型消瘦、贫血、精神不佳、食欲减退等。引起这些症状的原因很多,比如工作生活压力大,饮食不规律,暴饮暴食,吸烟,饮酒,经常熬夜等,由饮食减少和肠胃吸收功能下降,导致营养不均衡而引起太瘦。
二 肠胃不好与中医脾胃密切相关
中医认为脾胃为“后天之本”、“气血生化之源”。饮食物经胃腐熟初步消化后,下送至小肠继续消化。其清者由脾吸收变化为各种营养物质,“上输于肺”,“灌溉四旁”,滋养其他脏腑和全身各部,故说“脾主运化水谷”,脾统血,在志为思,主肌肉四肢。反之,若脾的运化水谷精微的功能减退,即称之脾失健运,则机体的消化吸收机能即因之而失常,而出现腹胀、便溏、食欲不振,以至倦怠、消瘦和气血生化不足等病变。《素问·痿论》说:“脾主身之肌肉”,这是由于脾胃为气血生化之源,全身的肌肉,都需要依靠脾胃所运化的水谷精微来营养,才能使肌肉发达丰满,臻于健壮,正如《素问集注·五脏生成篇》所说:“脾主运化水谷之精,以生养肌肉,故主肉”。因此,人体肌肉的壮实与否,与脾胃的运化功能相关,脾胃的运化功能障碍,必致肌肉瘦削,软弱无力,甚至萎弱不用。
三 肠胃不好要有一个比较复杂的调理过程。随着生活节奏的加快,现代人不良习惯越来越多,消化系统问题越来越常见,特别是肠胃功能不好影响营养的吸收,导致营养不良性疾病包括太瘦情况的出现。那么怎么调理?
1.养成良好的生活方式是最关键
饮食调理:改变不良饮食习惯如早上来不及就不吃了,中午点份外卖或者有什么吃什么,晚上大吃一顿,火锅、烧烤、油炸食品等都是心头爱。熬夜、加班时还会加顿夜宵。三餐不定时,常吃高油、高盐、高脂、坚硬、粗糙、过于冷或烫的重口味食物,都会对肠胃造成损害。
抽烟、酗酒、常饮咖啡和浓茶,这些不良嗜好都会***损伤胃黏膜。当损伤超过胃黏膜的自我修复能力、打破平衡时,就会引起胃部不适,应戒烟戒酒。
情绪调畅:日常生活中人们常有这样的体会,当情绪低落、精神萎靡时,常常茶饭不思,而情绪高涨、心情愉快时,食欲倍增。事实上,胃肠功能的改变是人体情绪变化的“晴雨表”。如今生活工作经常的休息不好、劳累、压力、情绪、失眠、多虑、焦虑、烦躁等情况导致人体的胃肠黏膜蠕动速度减慢,从而引起消化不良、腹痛腹泻、恶心呕吐、便秘或反胃等症状。最好还是调整休息,减少压力,减少欲望,调整心态。
避免熬夜:因为工作繁忙,精神压力大,长时间加班熬夜,得不到 更好的休息。很容易就会导致肠胃不适,
慎起居、重锻炼:有规律的生活对于健康也是非常重要的,得了肠胃不好更应当注意,按时用药之外,还要有严格的作息制度,保证充足的休息和睡眠,可以促进疾病的康复。适当的运动,能增强体质,提高抗病能力,通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌。同时注意气候变化及时增减衣被,免受寒邪侵袭,对于促进肠胃的康复有着重要的意义。
谨慎用药:使用药物治疗最好要有明确的机制与原理,不适当的药物,肯定会加重肠胃不适,因为胃肠道反应是药物副作用中最常见的。平常所用的非激素类的抗炎药,都可能引起消化不良,远离药品是肠胃养护的关键步骤之一,
2.均衡饮食是基础
保证足够的热量:人要想增肥,最根本的一点就要保证热量的“入大于出”。由于人体摄入的热量主要来自主食(如米、面)和脂肪、蛋白质,所以每天应适量补充。
少吃多餐:大部分瘦人饭量都比较小,建议把每天的进餐次数改为5~6餐,以早、中、晚三餐为主,适量的加餐,包括小量夜宵。
每天摄入足量的蛋白质:因为蛋白质的匮乏肠胃动力会下降,包括胃粘膜受损。因为蛋白质可以在胃壁上形成一层保护膜,这层保护膜是为了保护胃蠕动搅拌食物不受损伤。而这层蛋白质保护膜又是临时性的。所以我们每天必须要保证足够的优质蛋白质。
3.药物治疗:针对肠胃不好检查情况对症处理
治疗幽门螺杆菌,如果检查发现有幽门螺杆菌,一定要先治疗。
针对肠胃不好检查结果到正规医院系统治疗。
维护肠道正常细菌菌群平衡,抑制病原菌的生长。以防止便秘,腹泻和胃肠障碍等。调理肠胃可以考虑益生菌和乳酸菌。
调理肠胃不好还可以考虑去医院开中药调理,比如黄芪、白术、参苓等益气健脾的常用药物,开中药时尽量去专业的公立医院,不去小诊所,辨证论治效果好。
中成药是慢病最好的调理剂,如人参健脾丸,香砂六君丸,保和丸,参苓白术散,理中丸等等可辨证选用。
4.食疗与保健
一般食疗的方面,可以经常喝一些健脾养胃粥,花生小米粥,南瓜粥,排骨山药汤,胡椒炖猪肚等等。另外如果选择药物,可以选择参苓白术散,香砂丸等一些中成药进行调理。健脾的食材,推荐几个:山药,白术,白扁豆,莲子,茯苓,炒薏仁,大枣。
和胃:陈皮,砂仁,神曲(健胃)。
温胃散寒:生姜,丁香。
温脾阳:干姜。
还可以针灸配合艾灸以中脘穴,建里,梁门,天枢穴,足三里等穴位效果也很好,
中医的三伏贴和三九贴,热疗、推拿、走罐、足浴、中药熏蒸等多项传统治疗,突出温阳散寒、整体调节、扶正祛邪、增强免疫力的功能,既可保健养生、又可防治肠胃功能减退的作用。
肠胃不好可能是自身存在慢性消耗疾病,这也是需要特别注意的,因此身体做一次大检查是必要的。如问题不大,通过改变不良生活方式和减少精神压力等方法达到调理好肠胃。至于胖与瘦能否改善已不重要了,因为人跟汽车一样,负重超出一定负荷也会出问题。
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想胖点的办法有以下几点:一:多吃;二;注意肠胃健康,少吃***肠胃的食物;三:注意休息,少劳累;四:注意保暖,别着凉;五:保持良好心态。
俗话说,能吃肯长;所以多吃、能吃是长胖的重点:我现在特别会吃肥肉,多喝炖肉,增加脂肪;多喝羊肉汤等燥热性肉食,每餐尽量多吃饭。
少吃伤肠胃的食物,记住千万别吃凉性食物,如黄瓜、莲藕、折耳根这蔬菜要少吃或不吃,水果的梨类我是坚决不吃的;夏天不吃冰激凌,不喝冷冻饮料;多喝热开水,用桂圆加大枣枸杞泡水喝是我的最爱。
注意休息:保证充足的睡眠,中午要午休;做事情要悠着点,试着改变性子急的毛病。
注意保暖,在春秋季节,要及时添减衣服,别像帅哥美女们那样要风度不要温度。
最后的心态好是重要的一点,自己要有一颗平常心,放松心情,别给自己太大压力,相信船到桥头自然直。
我也是肠胃不好的人,能够体会瘦人的心酸;在50岁之前,我160cm的,从来就没有长上过100斤。
我长胖是从去年开始的,现在的体重110斤,若不是我控制饮食,可能会长得更胖……。
以上是我从廋到长胖的亲身经历,希望对题主有所帮助。
我是快乐的大姐姐;朋友们还有些什么长胖的办法吗?欢迎评论区留言;谢谢。
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