大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于消除肠胃胀气的饮食食谱的问题，于是小编就整理了1个相关介绍消除肠胃胀气的饮食食谱的解答，让我们一起看看吧。
小孩肚子胀气怎么办？
您好，我是京妈说，很高兴回答您的问题。宝宝肠胀气很常见，尤其是小月龄的宝宝。先来教新手爸妈们认识一下“肠胀气”，也就是什么样的表现才算是肠胀气？
一、宝宝出现这些症状说明宝宝肠胀气了！
1、肚子咕咕叫，放屁多、有时候还挺响，放屁有时会嘣屎；
2、大便带泡泡，大便次数异常，可多可少；
3、和自己较劲，用力打挺，小胳膊小腿乱蹬，有时小脸憋得通红；
4、吃奶频繁，母乳喂养更明显，迷迷糊糊时也一直想吃；
5、吐奶，漾奶；
6、睡觉少，睡觉不安稳，哭闹多。
二、哪些原因可能导致宝宝肠胀气？
1、生理因素：胃肠道功能还未发育成熟
宝宝年龄小，胃肠道消化系统发育不成熟，小肠内乳糖酶含量不足，配方奶或母乳喂养时，乳糖在小肠内还没被充分消化就进入了大肠，在消化道内通过肠内菌和其他消化酶作用而发酵，使产气的坏菌增生形成胀气。
2、日常因素：哺乳时吞食过多空气而胀气
① 纯母乳喂养：哺乳期妈妈吃太多易产气食物，宝宝吃母乳后就容易发生胀气；
② 配方奶喂养：奶瓶的奶嘴孔大小不适当，也容易喝奶时吸入空气；
③ 宝宝哭闹厉害：也容易吞咽空气。
三、缓解宝宝肠胀气，试试这些方法
1、喂奶后拍嗝
给宝宝喂奶后要及时拍嗝（拍出来的嗝就是胃里的气体）。拍嗝方法有三种：
① 竖抱式：喂奶后竖抱宝宝，头靠在大人肩膀上，手呈空心状从下而上轻轻拍宝宝的后背，直到宝宝打了嗝；
② 坐怀式：将宝宝坐位放在妈妈的腿上，一手托住宝宝注意支撑头部，另一手呈空心状由下至上，轻轻拍打背部；
③ 俯卧式：将宝宝头高脚低、呈半俯卧位趴在妈妈的腿上，一手护住宝宝头部，另一手呈空心状由下至上，轻轻拍打背部。
2、温毛巾热敷肚子
通过热敷肚子促进宝宝肠部蠕动，缓解胀气带来的不适。但注意毛巾温度，不要烫伤宝宝。
3、***宝宝腹部
适度的***能促进肠蠕动和排气，缓解宝宝肠胀气。具体做法：洗净双手，先把自己的手焐热或搓热，以宝宝的肚脐为中心，用手掌沿顺时针方向轻轻***宝宝的肚子。每次轻轻***15-20下（做两组），大概***5分钟左右，每天***数次。
4、“蹬单车”锻炼
让宝宝平躺在床上，抬起宝宝的腿，在空中模仿“蹬单车”的动作，通过让宝宝的大腿一蜷一伸，等于是在给肠子做“体操”。
四、生活中家长如何帮助宝宝预防肠胀气？
1、避免宝宝饿得太久才喂奶
如果宝宝饿的时间太长，一吃到奶时会很急、很用力，这样就会吸进过多空气。
建议：
①只要宝宝有饥饿的表情和反应就喂奶；
②按时喂奶，避免哭太久才给宝宝喂奶；
③喂奶后要帮助宝宝拍嗝。
2、喂奶姿势要正确
不管是母乳喂养还是配方奶喂养，给宝宝喂奶的姿势要正确：
母乳喂养：
①尽可能用手拖好宝宝的头；
②让宝宝的口唇紧密贴合妈妈***，以减少吞咽空气；
③保证宝宝以最舒适的姿势吃奶。
配方奶粉喂养：
①按宝宝月龄选择合适的奶瓶和奶嘴，避免奶嘴孔过大；
②让奶水充满奶瓶嘴的前端，不要有斜面，以免让宝宝吸入空气；
③宝宝如果有拉肚子或胀气，可将牛奶泡成原来一半的浓度。
3、合理喂养，起居有常
家长要帮助宝宝养成良好的饮食习惯：
①配方奶宝宝避免喝奶过凉；
②吃母乳的宝宝，妈妈的饮食需要注意避免吃寒凉食物或者容易胀气的食物；
③每天保证宝宝充足的睡眠；
④避免给宝宝穿的太少导致着凉等。
希望我的解答可以帮到新手爸爸妈妈们，祝宝宝们都健康！
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小儿肠胀气是个非常让人头疼的事情，看着宝宝那么难过，做妈妈的心里真的是有苦说不出，只剩下心疼和着急了。 首先，我们来了解一下为什么宝宝会肠胀气。
大部分宝宝的肠胀气都来源于哺喂宝宝之后，没有及时的给宝宝拍隔。宝宝吸吮的时候，会吃进大量的空气，如果不通过拍隔的方式打出来，就会顺着消化道到肠子里面，就形成了肠胀气。
第二个原因 就是宝妈吃了大量的豆制品，导致乳汁里面含有大量的豆类，这些东西到了宝宝的胃里之后，与胃酸结合之后就会产生大量气体，导致宝宝肠胀气。
第三个原因 就是宝宝在不恰当的时间吸入了大量的冷空气，导致了冷空气在宝宝肚子里面停留，这种情况一般是宝宝身体体质比较差的时候会出现。
另外一个原因是，宝宝便秘了，气体排放不出来，在里面停留时间越长就越涨，这种也是最容易忽略的地方。
第二，我们如何避免呢
1、及时给宝宝拍隔
建议每次宝宝吃完母乳（或奶粉）之后，都要拍隔，只要宝宝不是马上睡觉，就要把隔拍出来。
让宝宝轻轻的趴在你的身上，成15度角，手成空心状，轻轻拍 较容易拍出。（如果是晚上，奶睡了，就不要拍隔。
2、妈妈减少豆制品的摄入
豆制品对身体的恢复和营养都是非常好的，一般情况下也是建议吃一些的，只是如果吃太多了会引起宝宝的不舒服，就需要避免一些了。
3、尽量给孩子充足的保护
天气寒冷的季节，就尽量减少宝宝与冷空气突然接触的机会，在家里还好办一些，如果想外出，可以适当的做一些防护措施，比如做一个缓冲的棉纱或者是婴儿车前面放挡布一类的。（尽管天气寒冷，该出门还是要出门的）
4、尽可能减少便秘的发生
冬季里，天气特别干燥，尤其是家里的暖气、地暖开的比较足，大人在家里每天都口干舌燥的，更何况孩子。这就需要妈妈们多用点心，看孩子太渴了就加一点水给宝宝。
对于妈妈来说，也适当的多吃一些水果，减少由妈妈这边的因素。
第三，遇到了肠胀气，应该如何解决？
1、帮助打嗝或排气
可以通过抚触的方式，飞机抱等方式，促进宝宝排气。如果便秘比较严重，可以适当的使用一下开塞露或者甘油（肚子的痛苦要比其他的更严重）。
2、***宝宝的右手合谷穴
右合谷穴又称为“放屁穴”，对大人来说，直接***，配合胃经的几个穴位一般五分钟左右即可排气。对于幼儿来说，经络浮于皮表，直接***即可解决问题。
有的小宝宝老是放屁，还会哭闹，有时候经常睡着的时候被屁憋醒，还会看到宝宝吭哧吭哧四肢乱蹬，涨得小脸通红，好像很用力又拉不出来的样子。开始出现哭闹和烦躁不安的现象。
这些都是宝宝“胀气”的表现。三、四个月内的宝宝消化系统发育还不是很好，对吃进去的母乳或者奶粉有时候会出现消化不良的现象，就容易胀气；另外宝宝在吃母乳或者是奶瓶的时候很容易吸进空气，这样就导致肚子里气体比较多，所以会通过放屁的形式来排气。但是如果宝宝排气不顺就会很容易导致肚子鼓鼓的，小脸憋的通红，甚至是出现哭闹的现象。
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父母堂为您解答：
宝宝肠胀气的主要原因是胃肠道尚未发育成熟，造成孩子各阶段肠蠕动不协调，从而宝宝的肚子咕噜咕噜响、排气多、放屁多或出现不明原因的哭闹。
除了生理特点外，还有其他原因引起孩子肠胀气，如：母乳喂养的宝宝，由于母亲吃了不易消化的食物会增加宝宝肠胀气的几率；宝宝进食过快，吸入较多空气而没有排出；乳糖不耐受导致宝宝无法完全消化分解乳糖，喂食过多，无法及时消化吸收。
如何针对孩子出现的问题进行护理呢？家长不妨参考以下几点：
1.给宝宝喂奶时，一次的喂奶量不要过多。
孩子的生长发育快，逐步对奶量的需求会有所增加。如果是纯母乳喂养的宝宝，可少量多次喂哺；若吃配方奶的宝宝，注意控制增加奶量要循序渐进。
2.喂养姿势需注意。
吃母乳的宝宝，尽量让孩子将整个乳晕都含在嘴里，减少空气的吸入；吃配方奶的宝宝，需选择适合月龄段的奶嘴，奶嘴的开孔不宜过大或过小，也可购买一些特殊防吞空气的奶瓶，喂奶后记得竖抱拍背帮助宝宝排出空气，减少宝宝吞入空气的几率。
3.妈妈注意饮食
母亲在母乳喂养期间，注意自己的饮食清淡，营养均衡，尽量避开吃不容易消化的食物，如豆类、糯米、地瓜等。
4.排查乳糖不耐
判断宝宝是否有乳糖不耐受的症状，可先带孩子去医院化验大便。
爸妈也可以通过宝宝吃奶后的表现进行判断。如果没有其他原因导致宝宝腹泻，在宝宝吃完奶后半小时至数小时后发生腹泻，出现频率高，暂停喂养后宝宝就不腹泻，基本可判断宝宝是乳糖不耐受。母乳和配方奶粉中都含有大量的乳糖，宝宝分解困难后就会出现肠胀气，此时可在医生指导下服用乳糖酶帮助分解，减缓胀气。
到此，以上就是小编对于消除肠胃胀气的饮食食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于消除肠胃胀气的饮食食谱的1点解答对大家有用。
