大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肠胃不好怎么食补调理的问题，于是小编就整理了5个相关介绍肠胃不好怎么食补调理的解答，让我们一起看看吧。
肠胃不好，煲什么汤喝好？
肠胃不好，煲鸡汤喝好。肠胃不好称为胃肠功能紊乱，是临床常见疾病，表现为上腹疼痛不适、恶心、呕吐等，具有起病缓慢、病程长，呈持续性或反复性，而查体多无明显阳性体征的特点。建议进行药物以及食疗。
便秘怎么调理吃食疗？
便秘一般是由于肠胃消化不良导致的，所以要多吃一些养胃，易消化，软的，食品，比如小米粥，八宝粥，皮蛋瘦肉粥，面条等。平时的饮食要清淡合理，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，促进身体的新陈代谢，血液循环，多补充富含维生素蛋白质的食物，多锻炼，多参加户外活动，提高自身的免疫力。
肠胃不好吃什么调理？吃什么零食好？
答:肠胃不好吃什么调理？吃什么零食？比如多吃些花生把花生米煮十五分钟捞出来，拌点葱花香菜或芹菜叶少放点酱油小放点盐即可，饭食多吃干饭或开水拌饭，少喝点酒，尽量不喝粥，吃些老式面包多吃煮鸡蛋，零食是把花生粒用盐面一斤炒一盘花生量炒熟经常吃点，盐可以多次炒用，炒完收起来下次再用，各种水果都可以吃，水一定要注意多喝开水，用一大杯把水晾凉再喝也行。各种菜生熟都能吃，经常吃点葱，把葱用手掐成最小块，再用凉开水少许，再用些食用盐少放点味精，一定要咸点即可，慢慢的肠胃就会好起来的。
肠胃不好的人，需要控制饮食，需要避免辛辣，太酸，太咸，太甜的食物，避免进食含淀粉量丰富的食物，如番薯，芋头，河粉，拉肠，粽子，马铃薯，板栗等，戒烟戒酒，不喝浓茶咖啡。
食物应多样化，不吃霉变食物。少吃腌制，熏制，富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物，吃新鲜食品，三餐定时，不要宵夜，晚上九点之后尽量不要吃东西。尤其不要吃熏制的肉类食物，可以吃一点点清淡的水果。
生活规律不要熬夜，晚上11点之前睡觉，保持良好的心态，适当运动，增强体质。
对于肠胃不好的人该注意什么！该怎么调理？
最主要就是饮食，不要食:生冷，过烫，辛辣，太过油腻，肥甘厚腻之品，以及过期，霉变等等不干净的食物。
其次就是情绪上，千万不要过于大喜大悲，情绪也会影响胃肠功能的。
至于调理，那就复杂了，一般必须要对症分析，看胃肠属性，是实是虚，是热是寒，有无湿热，寒湿等等。然后对症处理，开方就行。
你好，很高兴回答你的问题，其实肠胃不好的人现在不在少数？因为跟平时的生活习惯，饮食习惯和养生习惯都有很大的关系，下面就跟大家说一说肠胃不好，该如何进行预防和调理？
第一，就是要从饮食上进行调理。避免暴饮暴食，避免食用过多辛辣***，油腻不易消化的食物，比如高蛋白，高热量的食物，少吃冷饮，不要吃饭太晚，尽量不要吃宵夜。饮食规律，饮食有节，膳食搭配合理肉蛋奶蔬菜水果均衡饮食。
第二，要从生活方式上进行调理。避免熬夜，尽量在晚上11点以前睡觉，适当锻炼身体，因为好多人吃的多，吃的晚，吃的比较丰富，还不爱运动，最后就会导致脾胃虚弱，湿气重，影响脾胃的运化功能，所以说运动对于调理脾胃有非常重要的作用。
第三，要进行专业的脾胃调理，可以选择艾灸调理，艾灸比不管是儿童还是成人效果都非常不错。研究可以起到健脾利湿，消食化积，温中和胃的功效。可以参考以下穴位进行调理，中脘穴，建里穴，神阙穴，天枢穴，足三里穴等，要能坚持***灸效果都会非常好，不过艾灸调理的话，近期效果不明显，远期效果不错。但是如果是急性肠胃炎，或者是胃痉挛，如果能正确艾灸的话，效果会立竿见影。
第四，同时还可以平时进行食疗，如山药，山楂，薏米，红豆，陈皮等，可以熬粥喝，也可以代茶饮，也要长期坚持。
第五，如果症状严重，长期脾胃不好，就需要去医院做常规检查，明确诊断，如果需要服用药物，一定要按疗程服用，千万不能为了急欲求成，经常服用抗生素或者是缓解胃疼的药物，这样只会让病情越来越严重，到最后一发不可收拾。
所以说肠胃不好，一定要分清楚是功能性还是器质性问题，如果是器质***变，一定要去医院进行系统的专科治疗，如果是功能性的胃肠性疾病，就可以通过绿色的无副作用的方法进行调理。
是长期的，少吃过热之食物，用中草药调理，理顺脾腸胃，如果是食错东西，就试用老姜三片，蒜头儿片，青葱三条，煮水加红糖粉，红糖粉必须是有加入壳灰的，初期感冒也有效，剩热点喝下，有条件睡一会，盖被子让他出汗，效果更加！
做一次彻底的检查,如有病症,有针对性用药调理,可中药可西药,据己爱好和体况。如西医没查出问题,多注重中医调理；如果伴随情绪明显低落,可请精神科瞧瞧,不排除神经系统紊乱引起肠道综合症,如是,可考虑抗抑郁治疗,并建议适当交友,旅游,激发乐观情绪。
养胃食疗吃哪些食物好呢？
养胃应该吃温热的食物，每天吃点小米粥和鸡蛋黄，多吃发面食物，例如馒头花卷类的，多喝蜂蜜水，适量的吃些好的奶油制品，每天坚持服用鸡内金磨的粉，保持饮食规律，按时按量的吃饭，不要喝凉水,冷饮和辛辣食品，长期的保持住这样做，胃就会越来越好！
多吃清淡容易消化的食物，少吃辛辣，坚硬的不容易消化的东西，多吃发面的食物，喝小米粥，新鲜的蔬菜，陈皮泡水，等等，吃食物要细嚼慢咽，不要大块咽，容易把胃粘膜刮破，就容易的胃病，而且一天三顿吃饭一定要有规律，不能暴饮暴食，注意保暖，心情愉快，加强体育锻炼，保证睡眠。
养胃的食物
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性温，味甘。可以解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用；保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品***，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助食物消化；消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜。
胃疼食疗方： 一旦患了胃病，很长时间都不能完全康复。平常如果有胃疼的你，就要注意饮食和生活习惯了。轻微的胃疼还是可以通过食疗来治疗的，长久持之以恒，对胃的功能性恢复有一定的帮助。
4、水果分为热性凉性温性，对于有胃病的人来说，吃温性的水果较好，如樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。另外，慢性胃病对含有鞣酸的水果特别敏感，容易泛酸，要少吃。
扩展资料
4种食物易导致胃病
1、最怕冷。过冷或过烫的食物好比一个冰球或火球，吃后会让胃产生应激反应，让原本可以很温和进行的消化活动变得异常亢奋。胃是喜温的，因此饭菜、汤饮温度尽量保持在37℃左右。“冷”还包括食物的属性，因此胃不好的人尽量少吃寒凉性质的食物。
2、怕腌菜。我国北方居民胃癌得病率远高于南方，其中一个重要的原因就是经常吃酸菜、咸肉、咸鱼等食品。腌菜中含有大量的亚硝酸盐和仲胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，有致癌作用。
3、怕烟熏和油煎食物。熏鱼、熏肉中含有大量的致癌物质，如3-4苯并芘和环芳烃。油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质，应少食用。
4、怕酒精。胃酸受到相应的***才能分泌，但是任何过度的***都会对胃造成损害。因此饮食应少油腻肥厚，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含维生素A、E和B族维生素的食物，适当增加蛋白质摄入，以利保护胃黏膜。同时应控制浓茶、咖啡、酒精等***性食物的摄入。
参考资料人民网--4种食物易导致胃病 胃病吃什么蔬果好
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到此，以上就是小编对于肠胃不好怎么食补调理的问题就介绍到这了，希望介绍关于肠胃不好怎么食补调理的5点解答对大家有用。
