大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肠胃不好要怎样注意饮食的问题，于是小编就整理了5个相关介绍肠胃不好要怎样注意饮食的解答，让我们一起看看吧。
- 肠胃功能紊乱的人食什么好？
- 肠胃不好吃鸡蛋鸡肉好吗？
- 出现肠胃不好的情况可以吃五谷杂粮吗？对肠胃好吗？
- 肠胃不好需要补充多种维生素吗？什么时候吃最好？
- 自己是职场新人，肠胃不好，平时要注意什么？要怎么应付工作？
肠胃功能紊乱的人食什么好？
肠胃功能紊乱饮食大多是高热量、高蛋白、高纤维素、易消化、无***的低脂食品。高热量食物，如米饭、馒头、面条等。高蛋白食物，如猪肉、鱼、牛肉等。；高纤维素食物，如多叶蔬菜；避免***性和油腻的食物，如烟、酒、咖啡、浓茶、肥肉、植物油等。脂肪增多症患者的脂肪摄入量不应超过每天40g。少吃多吃，养成良好的生活和饮食习惯，保持正常的胃肠功能。
肠胃不好吃鸡蛋鸡肉好吗？
肠胃不好可以吃鸡肉和鸡蛋的，但是要细嚼慢咽，并且要煮的烂一些，有利于促进消化，平时在饮食上要养成一个良好的习惯，要三餐定食，细嚼慢咽，不要暴饮暴食，也不要过饥，不要吃生冷、油腻和过于***性的食物，两餐之间喝点温开水，注意饮食卫生。
出现肠胃不好的情况可以吃五谷杂粮吗？对肠胃好吗？
肠胃不好可以吃五谷杂粮，能促进肠胃的蠕动，帮助消化，但是要控制好量，不能吃太多.平时要注意饮食的清淡，少吃***辛辣或者过于寒冷的食物，少吃纤维过高的食物，少吃过硬的食物或者膨化食品，避免给肠胃带来太大的负担，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，促进身体的新陈代谢和血液循环。
肠胃不好需要补充多种维生素吗？什么时候吃最好？
肠胃不好的人需要补充多种维生素。
很多人因为工作、生活繁忙没有时间吃饭，饥一顿饱一顿，这样不仅影响肠胃正常的消化功能，打乱肠胃消化的生物钟，降低肠胃的免疫功能，还会因为营养摄入不均衡导致身体免疫力下降。
所以这部分人群对于维生素A、维生素C、维生素B族等维生素都有不同程度的需求。
肠胃不好的原因有很多：脾为先天之本，身为后天之本，如果是先天性的脾胃不好，那么就要健脾生血。建议去大医院做个全面检查
肠胃不好的主要原因不是缺少维生素，而是肠胃益生菌失调,或者饮食不合理，缺少一些营养素，过于偏食,只吃荤菜，水果蔬菜等素菜，不吃或吃的很少。
- 如果是有肠胃炎或者是溃疡的情况，这个时候才需要补充维生素，是要补充维生素B族，因为B族维生素对我们的外皮组织和内粘膜表皮的健康代谢有非常重要的关系
- 因为水果蔬菜的素食中通常含有大量的膳食纤维，这个膳食纤维在我们厂里中可以大量吸水，可以促进胃肠道蠕动，促进消化吸收是粪便容易排出，很好的改善便秘情况
- 还有一些经常按吃抗生素治疗病情的患者，可能因为长期吃用抗生素，把我们肠胃的益生菌也是大量杀死了，所以会出现肠胃功能失调。
总之，要及时检查确认是哪种因素导致的胃肠功能失调？如果是因为有肠胃炎或者是溃疡，这种情况的话要及时补充b族维生素，这样可以保证表皮粘膜的完整性，进而改善胃肠道功能;
如果是因为长期吃抗生素类药物，导致的胃肠道益生菌，那么就应该用益生菌胶囊，或者是益生菌补充剂及时补充胃肠道的益生菌;
如果是长期无肉不欢，蔬菜和水果等素食吃的少导致胃肠功能失调，那么就应该要少吃荤菜，多吃水果蔬菜，这样可以摄入充足的膳食纤维，这样促进胃肠道蠕动，改善胃肠道功能，改善排便困难的情况
肠胃是我们重要的消化器官。如果肠胃不好的话，就很容易影响我们身体对营养的吸收，所以肠胃不好的话，应注意日常饮食，不要吃一些油腻，难消化的食物，多吃富含各种维生素的新鲜水果。
一、多吃富含维生素C的食物，维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此可多吃一些富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，如青菜、西兰花、鲜枣等。
二、多吃一些营养价值高、细软易消化的食物，如牛奶、豆角、鸡蛋、鱼肉等。三、多吃一些面食，比如馒头。另外小米粥、胡萝卜、甘蓝菜等食物也不错，对肠胃有好处。
对于肠胃不好的人来说，最忌的就是辛辣、油腻等难消化的食物了，因为这些食物摄入后往往会影响肠胃功能，严重的还会加重肠道负担，引起消化不良等。
自己是职场新人，肠胃不好，平时要注意什么？要怎么应付工作？
今天同事回来的晚，饭菜都凉了，说让她热一热，她不肯，说是习惯了。吃冷饭，省事是省事了的，但是她年纪轻轻，肠胃就不好了。我觉得，作为上班族，保证自己的饮食是必须的，没有好的身体，影响还是蛮大的。
想要保证自己的饮食，我觉得一个同事的方法值得借鉴。同事之前动过一次大手术，生死边缘回来，开始的时候身体很差，现在差不多补回来了。她早中晚上都正常吃，上班的时候带点小零食，水果，干果，枣之类的，上午半晌的时候加餐，或者下午饿的时候吃点，平时上班下班骑自行车，多锻炼。心情也保持的很好，各种关系都处的不错，错，平时认真工作，按时完成本职工作，这样能够保持心情好。，心情好，有稳定的情绪很重要，经常性的情绪低落，会导致免疫力降低。
总之，我觉得，吃好，养好，运动好，保持积极，情绪稳定。身体好，工作没烦恼。
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我自己的工厂里面，就有这样一个员工，能力不错，身体正常的情况下，工作完成率都是佼佼者，与同事的关系也很融洽，但就是因为身体比较虚，一个月只能工作半个月，最后无奈，只能选择与这位员工分手，作为老板的我，感到无比的惋惜。
我觉的如果一个职场新人身体比较虚，又不是大病的那种的话，需要从员工和老板考虑这个问题。
从员工角度来讲:
1、选择工作方面，选择一些自己身体能够接受的工作，不要强撑着选择超过自己身体承受能力的工作，毕竟工作是长期的，如果因为一时的逞强造成身体状况的恶化就得不偿失了。
2、在工作期间，除了要劳逸结合，还要锻炼身体，增强身体抗疾病能力，就拿我自己来说，坚持早晨跑步快5年的时间，一年到头，几乎连感冒都没得。
3、如果身体实在到了极限，要及时的和领导、老板沟通，请***休息。
从老板角度讲:
1、对于这样的员工要宽容，如果这为员工足够优秀，值的培养的话，能不加班的就不要让他加班，能安排一些轻松的工作的就让他干的轻松些。
2、遇到这类员工请***，只要在可以接受的范围之内，不妨多给一些修养的***期，当然公司不是慈善机构，如果一个员工老是身体原因请***，那就要考虑换人了。
谢谢邀请。
看到题目，觉得我有必要给你回复一下：什么叫应付工作？
一个职场老兵用经验告诉你，工作要么不做，要么做好！应付，是什么回事？既体现不了你的水平，还卖了力气！
至于身体，注意锻炼，正常饮食，就好了。不要暴饮暴食，也不要饥一餐，饱一餐的。身体会习惯你的。
个人认为，早饭必须要吃，养成一个良好的作息规律，不要熬夜，垃圾食品不吃，不要喝酒，饮料，这样会调整过来，说起来容易，做起来太困难，一定要坚持，为了以后的家庭，为了以后有一个健康的宝宝，必须要有一个好的身体，我是深有感触的。
到此，以上就是小编对于肠胃不好要怎样注意饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于肠胃不好要怎样注意饮食的5点解答对大家有用。
