大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肠胃湿气重怎样饮食好的问题，于是小编就整理了3个相关介绍肠胃湿气重怎样饮食好的解答，让我们一起看看吧。
看中医说是湿气太重，经常肚子胀，总感觉腹胀吃什么药好？
腹胀是临床上消化科比较常见的症状，导致这种症状的常见原因有消化不良，胃肠蠕动慢，多与饮食不当或者是腹部受凉等有关系。建议你先服用助消化的药物，以及促进胃肠蠕动的药物来治疗。也可以热敷腹部，或者是艾灸腹部，效果也是比较好的。
阳虚、湿气重、里寒重，脾胃不好，可以吃些什么东西？
综合你说的这些，考虑脾阳虚、寒湿。
湿与寒多为脾虚导致。
若体外空气潮湿寒冷便会导致人体脾虚并且出现湿寒之证，人体内便会有湿寒之邪了。
1、寒湿之邪停留在经络，关节部位，要用祛风湿通络的药物。中药藤类多具有此种功效；还要根据身体上下肢的不同，选用不同的中药，如羌活一般用于上肢，独活多用于下肢。
2、寒湿之邪停留于脏腑，要选用入脏腑的化湿或者燥湿药。如藿香、陈皮、半夏、厚朴等。
3、寒湿之邪用药，还要看引起寒湿的具体病因，寒湿分为外湿和内湿。
外湿多由于外感六淫之寒湿，宜祛邪；
内湿多由于脏腑阳气不足，尤其是脾肾阳虚导致的内湿，要温补脏腑之阳气。
若要解决湿寒之邪，便需祛湿温中。
在饮食上不要食用生冷食物，以免伤脾加重湿寒。用山药50克、薏米250克、茯苓30克熬粥服用，可健脾益气、祛湿升阳。坚持服用可令人体内湿寒之邪消失。
祛寒湿的方法及注意事项
1、生姜大枣茶
大枣25～30克，生姜10克，红茶0.5～1.5克。将大枣加水煮熟晾干。生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黄。再将大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成。每日1剂，分3次温饮食枣。生姜驱寒，红枣补血，姜枣健脾养胃疗效很好，适用于体寒脾弱者。
2、生姜黑糖汤
小黄姜15g，黑糖16g，熬制30分钟饮，暖胃去湿寒。
“热者寒之，寒者热之”。
食物的性味与体质的寒热有着密切的关系，食物的性味须与体质属性相适应，可达到事半功倍的效果，反之亦然，因为不同的症候有不同的饮食禁忌。
冬吃羊肉、牛肉、火锅较好，而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好；
寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中、补虚、助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。另外，适量食用辣味食物，散寒且***内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。
脾胃阳虚，多由于饮食生冷过多，或过多服寒凉中药而导致，平素的体质因素有关联，最主要是表现为胃肠的症状，比如寒湿内停而导致的腹胀、腹痛、腹泻、消化不良、苔白等症状。
脾胃阳虚经常也会容易伴有容易受风寒、四肢冰凉、怕冷等症状，身体抵抗力低下，身体机能下降，常用的调理药方比如有附子理中丸，用人参、白术、干姜、炙甘草，加入附子温阳，起温阳健脾的作用，这类的药方加减变化，能够治疗多种脾胃阳虚而导致的症状。
桂枝人参汤是有人参、白术、干姜、炙甘草、桂枝组成，也可以用于脾胃阳虚的治疗，根据临床的症状变化，比如兼有脾胃湿阻，痰湿内停的可以配合平胃散、二陈丸等药方共同使用，腹胀腹痛明显的可以搭配藿香正气散等，这些都是调理脾胃阳虚常用的方药方法。
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阳虚、湿气重、里寒重、脾胃不好，可以吃些什么东西，调理一下身体？
脾胃不好，阳虚湿气重。
主要病因：是饮食生冷肥甘，或过用于寒凉的药物，以及年龄大体质弱，或病后失养，脾阳不足，运化无权，水液代谢失常。
身体会出现面黄小华、脘腹冷、或泛吐清水、腹胀、食入运迟、喜热饮、便溏、溲清、肌肉消瘦、四肢不温、少气懒言、舌质淡润。
调理身体方面，可以常用理中汤为代表方，药方中有党参、茯苓、白术、干姜、灸甘草。有温中健脾、通阳化湿的作用。
若有其他问题，可“关注”我的头条号，我会为你们详细解答。
阳虚湿气重，从中医角度可以描述为寒湿，就是由于阳气不足，湿气内停所致。
中医认为脾主运化，有运化水湿的作用，所以湿气的产生跟脾虚，脾失健运有关系，临床上可能会有脘腹胀满，腹胀纳差，大便溏薄，神思倦怠，肢体乏力，肌肉酸重疼痛的症状。
至于提到的里寒重、脾胃不好，其实上面说到的湿气重阳虚相辅相成。很多人都容易把这一系列问题列出来去寻找治疗解决的办法，其实如果真的弄清楚了“脾虚”和“湿气”的关系，那么，调理起来也并不是太麻烦。
首先，脾主运化，这个运化有很多内容，既包括运化饮食、也包括运化气血。简单说，脾能将我们吃进去的食物消化吸收，转变成气血，再运送到全身各个部位。这整个过程中出现了任何的不足处，也就是出现了我们所说的“脾虚”。
而脾虚之后，又会反过来影响体内食物、气血的输送，这就成了一个“闭合”的恶性循环了，等到我们发觉有了脾虚的时候，一般也有了湿气重或者气血不足。
但到底是先有脾虚、还是先有湿气重和气血不足，就很难区分了，甚至很多情况下，这都是一个“糊涂账”，难以找到准确的答案。
这里面就涉及到一个很重要的问题：到底是脾虚引起湿气重，还是湿气重导致了脾虚。别小看这个问题，我们可以把这两者理解成“形”和“气”，也就是现代科学的“结构”与“功能”。
这种情况考虑是在治疗上以温阳散寒，健脾利湿为主，可以用附子理中丸加参苓白术散来治疗。由于脾主肌肉四肢，所以平时除了饮食上注意外，也要注意加强锻炼，多运动，能起到健脾的作用。
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湿气重的根源是肾阳不足，脾寒不运，温阳则去寒，脾温则化湿，可以吃些什么东西调理一下身体，我看很多人都回答的很好，我告诉你一个没有人告诉你的，可以做饭炒菜时多放点。
香料
十三香中的丁香味辛，性温。归脾、胃、肺、肾经。有温中降逆，补肾助阳的功效，用于脾胃虚寒。肉桂味辛、甘，性大热。有补火助阳，引火归元的功效。八角茴香味辛，性温。归肝、肾、脾、胃经。有温阳散寒的功效。小茴香味辛，性温。归肝、肾、脾、胃经。有暖肾散寒的功效。
陈皮
干姜味辛，性热。归脾、胃、肾、心、肺经。用于治脾胃虚寒，山柰，味辛；性温；归胃、脾经；能温中除湿；砂仁味辛，性温；归脾、胃、肾经。用于湿浊中阻，脘痞不饥，脾胃虚寒，呕吐泄泻。草果味辛，性温，入脾经胃经燥湿除寒，高良姜味辛，性热。归脾、胃经。祛寒湿、温脾胃之要药也。陈皮味苦、辛，性温。理气健脾，燥湿化痰。合用共见温脾肾之阳气而除里寒，助脾肾运化而祛湿气之功。
胡辣汤
我再告诉你，还有一个可以喝的东西，是胡辣汤，胡辣汤中有大量香料中药，还有白胡椒，
，白胡椒味辛，性热。暖肠胃，除寒湿，调五脏，壮肾气，温中，去痰，除脏腑中风冷。
人体內大肠湿热吃什么好？
人体大肠是人的肺之腑，大肠湿热一定是由于肺气不降，肺移热于大肠。大肠湿热有时候湿与热结，会给病人造成泻痢腹痛，里急后重的病症，遇到这种情况可以选用中医的白头翁汤。白头翁，黄连，黄柏，秦皮，治疗。或者选用香莲丸也可以，香连丸由木香，黄连组成。两方都能泻热除湿，治痢止痛。·
提到肠胃湿热，都会想到上吐下泻止不住，都有过腹泻时只是吃止泻药而止不住的情况，是因为没想到湿热这方面，那么肠胃湿热体现在哪？最好也是通过食疗调理，怎么调理？
肠胃湿热5个主要表现你要清楚
1、呕吐出现酸水、恶心、肚子痛、拉肚子
2、粪便的颜色主要表现为黄褐色的，带有一股恶臭味
3、心情也是比较的烦闷，舌苔的颜色则是***黏腻感
4、身体也是比较多疲倦，小便则是比较短颜色也是赤色的
5、皮肤也会发黄，口臭
肠胃湿热，治以清热利湿为主。治疗时，最重要的是要改掉不良的饮食习惯，多食清淡食物，多喝怡清茶，少食油腻、辛辣和过甜的食物，不要喝酒，同时增加运动量。
肠胃湿热，6种食物帮你轻松调理
1、萝卜
萝卜有清热毒、消食的效果，生吃或者做成萝卜汤都可以。对于肠胃湿热和食欲不好者的效果非常显著。
2、薏米
都知道薏米对湿气的作用大，是祛湿消肿、清除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用。平时可以喝些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。
3、木棉花
木棉花晒干后可作药用。其味甘淡、性凉，具有清热利湿、解表、利尿、消暑、止血的功效，是胃肠湿热病的常用药物之一。
4、白扁豆
白扁有消暑，暖脾胃，除湿热，止消渴的功效，常常用于便溏、腹泻而伴有饮食减少、食欲不佳、疲乏无力等症状的人群食用。
5、玉米
玉米不但对视网膜黄斑有有很棒的效果，还利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。
6、绿豆芽
绿豆芽解除热毒的功效特别好，而且适合肥胖人进食。对于那些面泛油光、血压偏高或血脂偏高，嗜烟酒而且肥胖的人，经常吃绿豆芽，不仅可以清肠胃、解热毒、利湿热、洁齿牙，而且有减肥功效。
3个美味食疗方案助你有效预防调理肠胃湿热
1、素烧苦瓜：苦瓜切丝，先用开水浸泡片刻以去苦味，炒至九成熟，根据口味调汁。
2、赤小豆薏米饮：加清水文火炖煮30分钟后取100毫升汁液，再炖30分钟后倒出剩下的100毫升汁液，将两次的汁液搅匀，温饮或凉饮。
3、金针冬瓜汤：干金针菜，开水浸泡20分钟后与50克冬瓜丝煮，10分钟左右加盐、味精，点几滴香油。
到此，以上就是小编对于肠胃湿气重怎样饮食好的问题就介绍到这了，希望介绍关于肠胃湿气重怎样饮食好的3点解答对大家有用。
