本文目录一览：
- 1、肠胃不好,如何保养?
- 2、肠胃不好的人如何保养?
- 3、肠胃病应该怎样注意饮食
肠胃不好,如何保养?
病情分析： 朋友您好，建议每天早晨空腹吃20粒生花生和4枚大枣，有很好的健胃功效的。 指导意见： 平时要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。多食富含蛋白质的食品，少吃***性食物，避免烟酒，生冷等对胃的损害。
进入冬季了，老是肚子不好，应该怎么饮食和注意什么呢 解析：如何保养胃 （1）少食多餐，定时定量，避免暴饮暴食。病情一般者，可***用少渣半流饮食，一日五餐。进入恢复期时，可食用少渣软饭，以一日四餐为宜。
从生活作息做起，起码一天三顿要定时定量，设定一个时间表，严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。
病情分析： 你好：药物治疗很重要，养胃比药物治疗更重要。一是少吃多餐。二是禁忌生、硬、凉、辛辣、***食物。 三是清淡、易消化。四是适当用药，以养为主。
肠胃不好的人如何保养?
病情分析： 朋友您好，建议每天早晨空腹吃20粒生花生和4枚大枣，有很好的健胃功效的。 指导意见： 平时要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。多食富含蛋白质的食品，少吃***性食物，避免烟酒，生冷等对胃的损害。
病情分析：你好，肠胃不好保养要注意：建立良好的饮食习惯。养成良好的饮食习惯，定时定量，每餐只吃八分饱。如在吃下顿饭前稍有饥饿感，可始终持有旺盛的食欲和良好的消化吸收功能。
多吃富含Vc的水果和蔬菜，有助于肠胃的保养。深色蔬菜含VC较丰富，如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。猕猴桃、柑橘、红果、柚子、枣等水果含量也较高。
肠胃不好的宝宝，试试跟着***，***下这几个穴位吧。
肠胃不好的人忌生冷腥辣，一日三餐以养胃的饭菜为主。
肠胃病应该怎样注意饮食
1、孩子胃肠感冒后，饮食要特别注意。选择清淡温热的食物，避免胃腹部受凉，以免加重病情。水果方面，可以选择温和的种类，比如苹果、水***等。同时，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜，如山药、***和土豆。记住要适量饮食，给宝宝补充足够的水分。易消化和半流食为了减轻肠胃负担，建议给孩子吃一些易消化和半流食，比如小米粥。
2、急性胃肠炎是一种常见的肠胃疾病，饮食调养是关键。除了吃药，还需要注意饮食。本文将为大家介绍急性胃肠炎饮食指南，帮助大家更好地调养肠胃。易消化又营养满满的食物急性胃肠炎期间，推荐食用大米粥、细面条、蒸蛋羹、咸饼干等易消化又营养满满的食物，有助于肠胃恢复。
3、少食多餐，定时定量，避免暴饮暴食。病情一般者，可***用少渣半流饮食，一日五餐。进入恢复期时，可食用少渣软饭，以一日四餐为宜。如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐方法补充，如牛奶1杯加饼干2片、麦乳精1杯、煮鸡蛋等。（2）防止贫血或营养不良。
4、不能吃凉的食物。得了慢性胃肠炎，在饮食上要特别注意。因为胃肠功能不好，免疫力下降，所以不能吃过凉的食物。比如雪糕，冰镇西瓜，冻梨，凉奶茶等等。不能吃过硬的食物。因为吃东西的时候不注意，冷热不应时，所以容易引起慢性胃肠炎。
5、首先饮食不当，就需要改变饮食方式，要定时定量，不要想吃就吃，不饿就不吃，减少宵夜，避免暴饮暴食，注意饮食卫生，忌生冷***食物，少吃油炸、烧烤，少喝碳酸饮料，不吃路边摊食物。注意营养搭配，对于寒性食物不吃或少吃。
6、注意餐具卫生 餐具使用前后均应清洗。有些人在使用餐具前用开水冲一下，其实不如用清洁的水较彻底的冲洗有效。洗碗布要保持清洁，尽量保持干燥，否则容易孳生细菌。 不要边走边吃 因为空气中有许多看不见的细菌和***随尘土一起飞扬，很容易污染食物，导致肠胃疾病的发生。
