大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于晚上怎么调节肠胃休息的问题，于是小编就整理了3个相关介绍晚上怎么调节肠胃休息的解答，让我们一起看看吧。
总是感觉晚上腹账，有便意，我到底该怎么办才好了？
这种情况是由于慢性胃肠道炎症肠道痉挛所致，建议服用枫蓼肠胃康分散片，理气健胃，除湿化滞。用于中运不健、气滞湿困而致的急性胃肠炎及其所引起的腹胀。每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.
胃不好会影响到睡眠吗，应该怎样调理呢？
胃不好会影响到睡眠吗?应该怎样调理?
答；胃不好直接影响睡眠。中医讲；胃不和则卧不安。要想睡眠好就必须从源头开始治疗胃病。
随着现代生活节奏加快，人们追求舒服、懒惰的生活习惯，在职场的男女中年少，都不同程度地存在生活不规律，饥一餐饱一餐，抽烟喝酒，喝碳酸饮料过度造成肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。其实慢性胃炎的病因是多方面引起的，也是最复杂最难短时间治疗好的病。 这种病状严重后将伴随有神经衰弱、上班无精打***。
对应有患有胃病的人，建议到医院找医生检查一下，对症下药专业治疗。 对应患有慢性胃炎的患者，建议一定要禁烟、酒、咖啡、生冷、辛辣食物。少吃含淀粉类的食物，如土豆、芋头、粉丝、粉条等。不要吃苏打饼干，少食多餐，按时进餐，不要吃过于坚硬和不好消化的食物。不能熬夜，注意休息。平时食用低脂肪低胆固醇饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物。如瘦肉、鸡、鱼、等。多食含叶绿素的绿叶蔬菜、卷心菜、葫罗卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣等。
对于职场上班族来说，要适当调整工作节奏，该休息就不要为那几个加班费而劳作。还要放松精神，保持平和心态，人民币是人民的，你赚完了别人怎么办?
慢性胃病是3分治疗，7分靠自己保养，有症状时到医院找大夫适当开点药缓解症状。 还要注意每次饭后不要马上坐着或躺下，也不宜马上洗澡和运动。不要久坐久站，可以适当***，平时适量运动，坚持有氧运动。
咱们不是专业医生，也只有靠自己平时注意上述描写的一一照搬。
知足常乐2018.3.8上海
胃不好我有发言权。我自己就有胃不好的时候。不但影响睡眠，而且影响全身的健康。道理就是食物的消化吸收是人的健康的保证。中医讲健康如果胃不好一定是全体身体的机能有问题了。调养加治疗，忌冷热辛辣***性食物。加中医认可的药物。西医认为一定是细菌***损坏了胃。杀菌抗***靠药物。修补破损的胃要靠蛋白质和其他营养素。总之治病靠医生。西医治病快。中医治疗持久。修补破损的胃组织，调养身体的机能要靠自己。
一般的情况不会影响到睡眠，但是胃酸不一样，过多的胃酸会腐蚀胃壁，造成极饿的***象，还会分泌过多的尿液，不停的跑厕所。建议不要乱吃药，去正规的医院做个胃镜检查下，对症下药才能好得快。还要注意饮食，不要吃生冷辛辣等***性食物，多吃面食粗粮容易消化，少吃大米，大米不易消化。少食多餐，多运动，加快新陈代谢。
随着生活水平的提高，人们的饮食结构也发生了很大的变化，暴饮暴食、多食油腻、辛辣***，熬夜应酬等等因素使得现代人很多都有“胃病”，消化不好会带来一系列的身体状况，其中，失眠是最常见的并发症。
古人云：胃不和则卧不安，脾胃运化功能是否正常与人的睡眠息息相关，举个例子来说，如果晚上吃的过饱，或者过于油腻，晚上肯定会有腹部胀满、呃逆等症状，胃内食物难以消化，持续***神经，使得神经调节紊乱而造成失眠。
那么，对于这种情况我们应该怎么办呢？首先，对于胃病比较严重的患者来说，需要规律治疗，通过服用质子泵抑制剂、胃粘膜保护剂等药物缓解临床症状，如果失眠很严重的话，可是在医师指导下适当使用镇静安眠类药物，但要慎用。
平常生活中要注意改善生活方式，饮食清淡，不暴饮暴食，少吃辛辣油腻之品，多吃花生、大枣等健脾益胃的食物，晚餐不可吃的太饱，进行适当的体育锻炼对于失眠也有好处。
晚上或者睡前可以吃苹果吗？
晚上可以吃苹果，但睡前最好别吃苹果。苹果香脆酸甜，富含膳食纤维，多种维生素和矿物质，是我们常吃的水果之一。但是常听人说，早上吃苹果是金苹果，中午吃苹果是银苹果，晚上吃苹果就成了毒苹果，这种说法对不对呢？
这种说法是没有科学根据的，有人说晚上吃东西，肠胃不运转不消化，就会导致毒素积累在体内，所以晚上吃苹果会给肠胃增加负担，就变成了毒苹果。这种说法完全是在欺负人读书少啊，只要我们吃了东西，胃就会开始工作，只不过晚上人活动量比较少，消化速度慢了一些。也就是即便晚上吃苹果，是完全可以被机体消化吸收的，除非你的胃功能有问题。
那为什么要说睡前不要吃苹果呢，这是因为苹果中富含膳食纤维，吃了之后会有饱胀感，苹果中的钾也有利尿作用，这些因素都会干扰到你的睡眠质量。如果不是很饿的话，晚上尽量不要吃苹果。
对于吃苹果的时间，一般的健康人并没有太大讲究，什么时候吃得舒服就什么时候吃。肚子饿的时候可以吃，肚子较饱的时候自然知道不吃。对于糖尿病人和一些减肥人群，苹果最好放在两餐之间作为加餐来吃，这样能稳定血糖，控制体重。
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到此，以上就是小编对于晚上怎么调节肠胃休息的问题就介绍到这了，希望介绍关于晚上怎么调节肠胃休息的3点解答对大家有用。
