大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肠胃积热怎么调理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肠胃积热怎么调理的解答，让我们一起看看吧。
肠胃怎么调理？
一、天热也要注意保暖
首先要注意的是，天热也要注意保暖，尤其是对于那些肠胃不好的人来说，一定要注意气候季节的变化，现在正在夏季，因为天热的原因，所以一般的人都喜欢开着空调睡觉，这样会很容易导致我们的腹部受凉，就会引起肠胃功能发生紊乱，从而出现一系列症状。
二、吃饭要七分饱
还有就是在吃饭的时候最好是吃七分饱，不要吃到撑，如果经常吃饭吃到撑的话就会很容易使我们的肠胃容量***，所以说吃饭时最好要吃到七分饱，这样也能够使我们肠胃得到足够的休息，从而更好的调理我们的肠胃。
三．经常吃一些富含纤维的食物
我们可以经常吃一些纤维，因为纤维食物可以降低一些肠胃疾病的风险，一般是在水果蔬菜中含有的纤维比较多，多吃纤维食物能够调整肠胃内菌群的环境，而且还可以有缓解便秘的功效，所以在平时一定要多吃一些高纤维的食物。4
四、饭后要注意休息
在饭后一定要休息一会，因为这样就能增强我们肠胃的抵抗力，尤其是在吃完午饭之后一定要休息片刻，还有就是在吃完晚饭之后一定要隔一段时间才能去睡觉。
五、吃饭不能过急
有的人会因为工作的原因吃饭时狼吞虎咽，这样很容易导致我们的体内堆积大量的食物，从而增加我们肠胃的负担，所以建议在吃饭的时候一定要细嚼慢咽，而且吃饭不能过急。
六、多补充“有益菌”
在我们的肠道中是有很多的细菌的，并且我们的肠道中也是含有致病菌的，益生菌是能够维持我们肠道健康的，所以我们一定要将这两种细菌的菌群达到一种平衡的状态，这样才能维持我们肠胃的健康，所以每日必须补充a态基源益生菌，来增强我们肠道的免疫系统，使我们肠道内的各种细菌达到一种平衡状态。
建议那些肠胃不好的人，可以试试这六种方法，还有就是一定要坚持。
胃火重怎么调理，吃什么药好？
胃的生理功能是受纳腐熟水谷，而以和降为其功能特点。而脾主运化，其气宜升。两者的功能相互协调，共同完成飲食水谷之消化，吸收与输布的作用。
在病理上，脾病以虚证多见，胃病则以实证居多，故有实则阳明（胃经，）虚则太阴（脾经）之说法。
胃火重（即胃火炽盛）时，证见胃脘热而疼痛，烦渴多飲或渴喜冷飲，消谷善飢，牙龈肿痛，口臭泛酸，呕吐呃逆，便秘尿赤，舌红苔黄，脉滑数。
治宜清胃泻火。
药物：石膏，知母，黄连，葛根，花粉，竹茹等。
方药举例：清胃散，或玉女煎加减。
现代医学病名参考：可见于急性胃炎，糖尿病，牙周病等有上证者，均可辩证施治之。
不建议吃药。你认为的胃火重是什么病症？口干口臭？胃热想吃凉的冰的？我认为你是肠胃功能失调，饮食注意清淡有规律，多喝热水少吃凉，不熬夜，不吃辣，适当运动，慢跑，快走或者瑜伽太极。为什么不建议吃药呢，肠胃功能比较差了，继续吃药加倍伤害肠胃，是药三分毒，药物是需要脾胃吸收肾脏分解的。有很多好的办法可以不伤害肠胃还可以改善病症。我推荐使用艾灸调理肠胃，胃火🔥旺可以艾灸内庭穴，足三里，加肠胃灸每天一次，艾灸可以调节身体新陈代谢激发身体自愈系统的。坚持一段时间会有好的结果。
胃火重，有以下几种治疗方案：第一种，饮食调理，去胃火，饮食方面要吃一点清淡凉性的食物，如西瓜，梨，冬瓜，黄瓜，苦瓜等，这些食物都是去胃火非常有效的果蔬，绿豆是清热解毒的食物，熬绿豆水或绿豆粥服用，也能减轻胃火。第二种，饮食调理去胃火见效较慢，吃药效果会快一点，建议可口服牛黄清胃丸，黄连上清丸，藿香清胃胶囊等药物缓解治疗。
到此，以上就是小编对于肠胃积热怎么调理的问题就介绍到这了，希望介绍关于肠胃积热怎么调理的2点解答对大家有用。
