大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节肠胃的食品的问题，于是小编就整理了3个相关介绍调节肠胃的食品的解答，让我们一起看看吧。
吃什么食物能让人心情愉快呢？
当然是妈妈做的饭了
妈妈的味道早已想不起来，在这微波时代
以前学生时代在家吃住，妈妈的饭更多是一种理所当然，并没有太多的感觉，
后来毕业了，在外工作，为了省钱不得不自己烧菜，才知道饭总要有一个人去做，菜的味道也不是程序化，第一次烧菜，朋友把胡萝卜切成原片，就像金币一样，我笑着说，晚上吃了一顿炒金币。记得又一次我煮面条，忘了关火，直接把煮面条煮成了焖面。笑死人了
感谢邀请！
人吃了天上神圣赐的灵丹妙药《开心杲》以后，据说人类会忘了痛苦忧愁，红尘杂事抛到九宵云外.(八千里云和需)，让人天天开心快乐，像天上神仙似的逍遥快乐，不知人世纪红尘为何物，不懂爱情美酒谁酿造！
谢谢邀请！
吃什么可以让人开心？我说是吃生日蛋糕开心。不仅仅是蛋糕的美味，还有超幸福的氛围。
每到我和老伴的生日，孩子们提前预订了酒店的生日宴。得需要一个大房间，一个好大的圆桌。亲戚朋友，儿女孙辈，都高兴的聚在一起，好热闹啊！
等到酒至半酣，谈兴正浓，忽然房间里响起了生日快乐音乐，房间门一下被打开，几个装小丑模样的姑娘，唱着生日快乐歌曲，手里端着蛋糕，还有端着寿桃的，最前面的手里拿着鲜花，唱着跳着向我祝福。
好感动呀！幸福的眼泪都流出来了！接着就是孩子们的祝福，吃着生日蛋糕，听着生日快乐歌曲，你说开心吧，开心到极致了！
所以我说吃生日蛋糕开心！
食物确实很神奇，可以让心情变好，也可以让变的不好。对于这个问题的答案，还得从生物的成分说起。如
B族维生素
如维生素B6和维生素B2，维生素B6与锌一起可以***胰岛素分泌，压制怒火，提高开***平，特别对于女性因内分泌失调引起的心情不好。而维生素B2是可以激活维生素B6的作用，促进维生素B6调节心情。
色氨酸
它是蛋白质中一种人体必需氨基酸，也是一种让人快乐的氨基酸。有研究表明，当人体的色氨酸水平下降后，各种消极的情绪就会出现，心情也会变得低沉，如果每天能摄入3g色氨酸，心情会变的更好，而且还会更加自信。
钙
大家都知道钙与骨骼的关系，却很少知道钙与心情的关系。钙有一个功能就是维持肌肉和神经正常活动，如果心情不好的时候，补充富含有钙的食物，可以舒缓紧绷的肌肉, 放松神经, 消除紧张不安的心情。
除了这三种特殊的营养成分外，还有叶酸，γ-氨基丁酸，有益菌，镁等。
心情要变好，只要多吃富含以上的营养成分即可，在这里简单列举生活中常见3种食物：
南瓜
它是一种含有维生素B6的食物，同时还含有丰富的矿物质铁，可以促进血红蛋白的合成，提高血液循环，让大脑更快获得能量，抗拒不好的心情。
香蕉
它含有的快乐营养因子比较多，如色氨酸，维生素B6，镁，生物碱等，都是可以舒缓紧张的情绪，提高自信及振奋精神，甚至还可以帮助大脑产生一种神经递质，让人的心情变得更好。心情不好时，香蕉是不错的选择。
酸奶
它含有丰富的有益菌，钙，蛋白质等，其中有益菌可以维持肠道微生物环境的平衡，有助于平静心情；再者就是钙，可以缓解暴躁的情绪，提高快乐，开***平。
感谢邀请。当然是吃自己所喜欢吃的东西时心情都会好，例如:麻辣火锅、烧烤、酸辣汤、炝虾、蛋糕等等好吃的东西，其中说说做蛋糕的配方与做法吧。
蛋糕配方:
主料:鸡蛋5个、牛奶70毫升、白糖80克、牛油60克、低筋面粉100克。
1，拿碗把蛋黄、蛋清完全分离开。
2，全部蛋黄加入30克白砂糖、牛奶、熔化后的牛油，搅拌均匀成蛋黄奶浆。
3，然后将面粉用筛子过筛到蛋黄奶浆中，搅拌均匀成蛋黄粉浆。
4，把全部蛋清和剩下50克白砂糖一起倒入打单机中搅拌均匀成奶油状。
5、然后将搅拌好的蛋黄奶粉浆倒入搅拌好的奶油状蛋清中，进行搅拌均匀成蛋糕浆备用。
6，这时电饭煲胆预热4分钟左右，之后取岀煲胆(小心汤手)，取出煲胆后用20毫升油，涂圴煲胆内壁，之后把备好的蛋糕浆倒进，然后将电饭煲胆放回电饭煲中。
7，按下煮饭键，约煮20分钟，当有跳键后，用牙签插一下蛋糕，取出牙签，看一看牙签上是否粘蛋液，如果没有就说明，蛋糕已经成形，取出就可以食用了。
胃炎患者吃什么养胃？
有胃炎的人：
1.尽量不要喝***性的饮料：冰饮，生冷水（瓶装水），酸饮，这些都不适合你，尤其是减肥美白届赫赫有名的柠檬水、柠檬醋、香蕉醋等，少喝一点，禁空腹喝（一个很受欢迎的中医姐姐提醒我的，空腹喝柠檬水，患胃穿孔的几率很高啊）；咖啡最好还是喝轻度烘培的吧，如果喝了以后出现胃酸等情况请毫不犹豫地列进黑名单。多喝温暖的白开水，像我朋友一样，随身准备一个装满热水的保温瓶吧。
2.一日三餐更要比旁人正常，不能受饿，也不能暴饮暴食。办公室放点零食，饿的时候可以吃，病友推荐的是太平苏打饼，据说对遏制胃酸有一定效果。
3.不要带着不开心的情绪就餐，试过吃饭的时候被长辈批评，觉得心里很难受，胃也不舒服。
4.每天饭后坚持煮一小杯熟普洱茶喝，记住，不是泡，而是煮，小火咕咕咕滴煮。但是需要注意，饭后至少一个小时才能喝。我朋友的胃就是这样被他家人每日一杯坚持不懈调理好的。
5.喝茶方面，绿茶性寒伤胃少喝，多考虑红茶、黑茶、普洱茶把。
6.用石斛或者石斛花煮水喝，据说养胃的。
7.尽量不吃夜宵，让你的胃在夜间别太忙。
8.如果，胃酸的时间较长，反反复复滴发生，建议还是抽个时间到医院🏥做专项检查吧。检查的项目主要有2个：一个是幽门螺杆菌的检查，一个是胃镜检查，有针对性的检查和治疗，才能促使身体的尽快康复。
没有太多理论，都是实践中搜集来的，希望能对你有所帮助。祝早日康复。
胃炎是最常见的消化系统疾病之一，是由多种不同病因引起的胃黏膜急性和慢性炎症，常伴有上皮损伤、黏膜炎症反应和上皮再生。
对于急性胃炎的患者，急性胃炎起病较急，症状也比较严重，患者需要在医生的指导下进行营养治疗。食物选择米汤、藕粉、果汁、清汤、蛋汤，以避免增加对胃的负荷和对胃粘膜的***。必要时需要选择静脉输液补充水分和电解质。
对于慢性胃炎的患者，除了在医生的指导下进行治疗外，平时的饮食上注意以下几点。
1、有贫血、营养不良的，蛋白质、维生素、铁等微量元素要充足。要重视可能出现的维生素B12缺乏。维生素B12的吸收需要胃粘膜壁细胞分泌的内因子参与，在慢性胃炎时，内因子分泌减少或体内产生内因子抗体，阻碍了维生素B12的吸收。
常见的富含维生素B12的食物有肉类、贝类、鱼、禽蛋等动物性食物，肝脏中B12的含量丰富。
2、饮食上要注意选择清淡、少油、无***性、易消化的食物。
3、禁止吃的食物。禁用或慎用下列食物或调味品，肥肉、奶油、油炸食品、辣椒、洋葱、咖喱、胡椒粉、芥末、浓茶、浓咖啡。胃酸分泌过多的人禁止吃浓肉汤。另外，需要禁烟禁酒。
4、一天内饮食的安排。选择少量多餐的方式，除一日三餐外，可以选择在上午、下午或睡前加餐。例如：上午10:00喝1杯豆浆，下午15:00吃1个苹果，睡前喝1杯酸奶。
马博士健康团蔡豪硕士生
WKLCJ:
胃炎，是指有多种原因导致的胃黏膜炎症，通常临床上将胃炎分为两种，即慢性胃炎和急性胃炎。慢性胃炎包括慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎和慢性肥厚性胃炎三种，其中慢性浅表性胃炎通常是由于急性胃炎发作后胃黏膜发生病变所致。急性胃炎是由于进食不干净的食物后，食物中的病菌使胃黏膜发生病变而导致。
1慢性胃炎的饮食推荐：在慢性胃炎的不同时期，改变饮食已调整胃的各项功能。在胃分泌的胃酸多时，应多食用保护胃壁的食物，促进胃黏膜细胞再生，如牛奶、豆浆、面包片等可以中和胃酸的食物；胃酸分泌过少时，多使用***胃酸分泌的食物，如带酸味的水果或果汁，以***胃酸分泌。
2.急性胃炎的饮食推荐：发生急性胃炎伴随呕吐时，应暂时不要服用任何食物。带身体略有好转，可少量多次饮水，每次约100毫升，缓解大量呕吐导致的脱水并加速体内毒素排出。随后根据患者情况服用米汤等流食，之后逐渐过度到水蒸蛋，煮烂的面条、蔬菜粥等，忌食用脂肪含量较高且容易引起胀气的食物。
胃炎饮食要注意以下几点：
1、主食可选用软米饭、面包、馒头、包子、馄饨等。
2、牛奶、奶油、淀粉、蔬菜、煮熟瘦肉等不***胃酸分泌的食物，适于高酸性胃炎病人。
3、浓肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物较高的食物，能强烈***胃酸分泌，适于低酸性胃炎病人，而不适于高酸性胃炎病人。
4、新鲜而含纤维少的蔬菜及水果，如冬瓜、黄瓜、西红柿、土豆、菠菜叶、小***、苹果、梨、香蕉、橘子等比较适合胃炎病人食用，而芹菜、韭菜、黄豆芽、金针菜等含纤维多的食品宜少食。
5、为防止便秘发生，宜经常选食一些有润肠通便功能的食物，如琼脂（洋菜）制品、果子冻、蜂蜜、果汁、菜汁等。
6、酒精对胃粘膜有***作用，并能损伤胃粘膜防御机制，故应忌酒。
胃炎患者平时还要注意：
1、合理的烹饪，营养餐
营养餐饮是一种科学健康的饮食方式。它以科学营养理论为指导。建议平衡主食，蛋白质，水果和蔬菜，油脂的摄入量;丰富多样的成分，实现均衡的营养和维护。健康的效果。烹饪方法大多是蒸，煮，炖，焖，炖等，以促进消化和保护胃粘膜。
2、细嚼慢咽
慢慢进食对身体更好。吃得快时，你不能慢慢咀嚼，导致食物粗糙。进入胃部后，会增加胃部负担。只有慢慢咀嚼才能充分发挥牙齿的切割作用和唾液分解淀粉，从而减轻胃的负担。
3、少吃多餐，定时定量
根据病情和食欲，每餐的量不应该更多。少量多餐可以中和胃酸，减少胃酸对病变的***，并提供营养，有利于炎症的修复和愈合。米饭煮熟后，变成柔软，柔软的糊状物。胃后很容易消化，这可以减轻胃的消化负担，让胃有更多的时间来调节和修复。及时定量膳食，可以形成良好的调理，有利于食物的消化和吸收。
大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May。现在有胃炎的人越来越多，要想把这个病调理好，除了必要吃一些药物以外，还得结合食疗以及拥有一个良好的习惯。我的头条专栏里有篇文章详细讲解胃不好，要如何饮食，在这里我大概介绍一下，相对养胃的食物。
有助于养胃的食物：
面食类。对于胃酸过多的患者，多吃一些发面类的食物，不能能帮助胃部更好的消化，而且发面中的碱还可以中和胃部过多胃酸，起到一定的治疗作用，只不过吃面食类，要注意柔软度，尽可能煮的软一些，避免面食的硬度对胃肠的***。
- 山药。它含有支链淀粉多，而且分子比较小，不会对胃肠产生***，同时还促进***消化液的分泌，提高胃肠里食物的消化速度，有研究表明，山药可以促进消化道粘膜细胞的增殖，使的小肠粘膜厚度的增加，提高小肠中消化酶的活性。
- 南瓜。这个瓜是属于温性，含有丰富的维生素A，类胡萝卜素，可以促进胃粘膜细胞的修复，除其之外，还有丰富的果胶，可以保护胃部受***，减少溃疡的发生。
除了这个饮食，还要保持三餐要规律，吃东西时要注意速度，尽可能细嚼慢咽，同时还有注意个人饮食卫生等
吃哪些食物可以补充维生素B6？
维生素B6在体内发挥着多种重要的生理功能，如果摄入不足或缺乏，就会影响正常的生理功能。因此，要合理安排膳食，从食物中获取充足的维生素B6。
维生素B6广泛存在于各种食物中，含量最高的食物为白色肉类，包括鸡肉、鱼肉等，其次为肝脏、豆类、坚果类和蛋黄等，水果和蔬菜中维生素B6的含量也较多，其中香蕉、卷心菜、菠菜的含量丰富。
干果类食物：每100克熟葵花子、熟榛子、熟花生、熟腰果和熟西瓜子中维生素B6含量分别为0.9毫克、0.6毫克、0.4毫克、0.4毫克和0.4毫克。
动物性食物：每100克鸡胸脯肉、牛肉、金枪鱼、猪肉、羊肉、鸡翅、草鱼和鲫鱼中维生素B6的含量分别为0.5毫克、0.3毫克、0.5毫克、0.2毫克、0.1毫克、0.3毫克、0.1毫克和0.1毫克。
蔬菜：每100克辣椒（小红尖辣椒）、黄豆、芹菜、韭菜和胡萝卜中维生素B6含量分别为0.8毫克、0.5毫克、0.3毫克、0.2毫克和0.2毫克。
马博士健康团张建芬博士生
到此，以上就是小编对于调节肠胃的食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节肠胃的食品的3点解答对大家有用。
