大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大便干调节肠胃的问题，于是小编就整理了5个相关介绍大便干调节肠胃的解答，让我们一起看看吧。
我最近胃不舒服，大便干，是怎么回事？
从您的情况来看考虑是胃肠动力差啊，多跟长期饮食无规律，胃肠功能紊乱等，可在医生的指导下使用吗丁啉或者西***利进行治疗，要按时吃饭饮食有规律，避免暴饮暴食，坚持饭后散步，注意多休息，少熬夜，吃易消化的食物，多喝水热水少喝冰饮料。
总是大便干，总感觉肠胃堵塞，想拉的时候拉不出来？
总是大便干，总感觉肠胃堵塞，拉不出大便是便秘导致。吃了过多干、硬、肥腻等不易消化的食物，很容易导致便秘。平时多进行运动如跳绳、散步等，可以促进胃肠道蠕动，加快排便。可能是肠梗阻导致，需要去医院进行治疗。
大便干燥不成形每天拉的次数也多，请问应该吃点什么药哦？
您好 考虑是菌群失调，胃肠功能紊乱，消化不良等引起的大便干燥，不成型，大便次数多等症状的。还容易引起腹痛等症状的，可以服用整肠生或丽珠肠乐治疗，平时注意饮食清淡，不要吃辛辣***不易消化的食物，不要喝酒等，如果药物效果不好，建议您到医院消化内科检查看看。
大便干燥怎么解决？
大便干燥，这可是老生常谈的话题，一般的日常饮食就可以解决，如果很严重，是需要药物的！
大便干结。真的是很难受的，肚子胀、却解不出来，这种问题我也经历过一次，这么多年来，我一直都是很通畅的，因为自身生活方式很规律，但是就因为日常饮食、起居都很规律，一旦打乱了，就会马上显现出来，我比较喜欢 吃蔬菜、水果，每天吃饭都要有绿叶菜，所以，老公经常会说，“难伺候”。如果因为家里有事、又或是出门等原因，喝水少了，吃菜少了，还吃不到水果，连着几天，就会马上 出现大便干的现象，所以我认为，最重要的还是要从生活习惯入手。
具体调理方法：
（1）每天饮水量要充足，保证每天至少1500-1700毫升的饮水量，人和人的体质不一样，对于一些体寒、不爱动的人，体内的水分消耗的慢，而对于体内有热，又爱动的人，水分消耗的快，就需要及时补充，如果每天都是渴不到极点，不喝水，很容易会使体内出现缺水，出现口干咽干、皮肤干燥、大便干结。
（2）要多吃新鲜的蔬菜和水果，每天蔬菜至少一斤，其中一半深色蔬菜，尤其是叶类蔬菜，叶类蔬菜 富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，对排便有利，比如菠菜、油菜、 ***、彩椒等。水果也要选择富含水分、膳食纤维的水果来吃，比如库尔勒梨（这个效果特别好）等。
（3）一定要养成有规律排便的习惯，这个很重要的，这是因为正常人的直肠对粪便充盈的***有一定的阈值，如果经常忽视便意，不及时排便或未养成定时排便的习惯，会使直肠对***失去正常的敏感性，长时间的粪便在肠内滞留就会使水分被过多的吸收，变得干硬。
（4）适当增加身体的 活动量，避免久坐，久坐会使新陈代谢以及胃肠蠕动减缓，影响粪便的及时排出。
除此以外，还要保持好的心情，如果不太喜欢喝白开水的，也可以喝茶，体热的可以选择清热的，比如菊花茶、绿茶、金银花茶等。
说一个我自身改善的经验和方法：
1、多喝白开水，多喝白开水，多喝白开水！重要的事情说三遍！！！因为我发现哪天如果没怎么喝水，它就立马给我眼色看。我一般早上饭前先喝半杯水，上午陆续喝8杯水。
2、多吃粗纤维的蔬菜，我每个星期都会至少吃一次芹菜。因为我看到有专家说粗纤维的食物会促进大肠的蠕动，有利于通便。芹菜相对来说做起来又简单有好吃。
3、每天坚持吃一个苹果。这个大众化的水果，含有丰富的维生素，多吃对身体有益无害，并且它也能有效地促进大肠运动。
4、每天做向上伸展动作100下，可以多次少量，尤其是久坐不动的办公室白领，它不但对便秘有好处，并且还能有效缓解我们的颈椎。动作要领：身体站直，两臂从胸前缓缓向上伸展，头也随着手向上看，稍作停顿，再缓慢放下，就这样重复做就可以了。我一般每天做3次，每次30－50组。这是一位友人传授的缓解便秘非常有效的一个方法。
5、要善于调节心态，遇事不要着急，不要上火，生气上火也是便秘的一个重要原因。
这是我多年的自身经验，友友可以试试，祝友友早日解决。
大便干燥怎么调理？
大便干燥的调理，有改善排便习惯、多食粗纤维较多的食物、用缓泻剂等。
大便干燥的调理具体有以下几个方面：
- 养成良好的排便习惯：有的人排便习惯不好，习惯于久蹲、抽烟、看书等，干扰了排便反射，容易出现大便干结。如果在此基础上，再有进食不注意，食粗纤维食物较少，就会形成便秘的恶性循环。
- 饮食上，鼓励病人多喝水、多吃蔬菜和水果，特别是粗纤维较多的食物，如芹菜、韭菜、竹笋、香蕉、苹果等，咸菜以及豆制品都是能够帮助排便的，规律进食，避免过分节食。多吃粗粮杂粮，比如红薯、土豆、玉米、燕麦等。多喝水或者蜂蜜水，多喝酸奶，有利于调节肠道菌群，少吃辛辣***性的食物等。
- 如果饮食调整不满意，可服用缓泻剂如聚乙二醇4000、乳果糖口服液或开塞露纳肛等***。
4.部分清热泄炎的中药可以在医生的指导下服用。
本内容由北京大学人民医院 消化内科 副主任医师 尤鹏审核
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大便干燥真是个大问题！造成大便干燥的原因很多，饮食不规律，喝水少，遇事生气烦燥，不爱运动，有的得过什么病像糖尿病等，出过事造成大小便失禁等都有大便干燥的习惯！
我用过人们传说的方法，比如吃香蕉，吃韭菜，吃血豆腐，也吃过芦荟胶囊也用过开塞露，喝过香油，管事但不要过量，特别喝香油吃血豆腐不要过多过量，反之就跑肚拉稀了！
问过医生，去过医院，他们一般就是开药，告诉你揉肚子，洗热水澡多洗洗***，没有再严重再严重就得倒肠子手术了！
总之想要大便不干燥，多运动不缺水少生气不上火是关键，大便干燥的原因还是身体的原因，身体特好的几乎没那么多穷毛病，注重饮食习惯，不要接饭，多吃些稀粥，汤之类，少吃肉，心情好，心态好，大便干燥就少之又少！
现在媒体如此的发达，这个问题已经不是问题了，***都应该知道怎么解决，大便干燥确实是令人头疼的一件事情，提醒多喝水已经不是重要的了，就是看你要坚持下去了，多吃水果，多吃膳食纤维蔬菜，多多运动动起来，多多运动动起来，多多运动动起来！重要的事情说三遍！
早上排便的好处有什么？
早上排便的好处有什么
早上排便的好处有许多，比如能够将前一天蓄积在体内的毒素排出，降低出现便秘以及宿便堆积的几率，更有益于肠道健康等。
早上排便可以减轻白天胃肠道运转的负担，更加有益于肠道健康。而且养成早上定期排便的习惯，防止粪便在体内变得越来越干燥，可以大大降低出现便秘的可能性，也不会让宿便在体内出现堆积。
中医认为早上5-7点是大肠经所主，这时肠道蠕动，清醒以后肠道蠕动就会有便意，养成良好生活习惯对身体有利。
总之养成每天定期早上排便的习惯，对于身体是有很大的好处的。在日常生活中，养成良好的饮食习惯，多喝水，对排便有一定的帮助。
本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核
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到此，以上就是小编对于大便干调节肠胃的问题就介绍到这了，希望介绍关于大便干调节肠胃的5点解答对大家有用。
