大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于调理肠胃吃什么水果的问题,于是小编就整理了4个相关介绍调理肠胃吃什么水果的解答,让我们一起看看吧。
健脾胃的水果有哪些?
经常推荐的水果是苹果,含有多种微量元素,富含维生素C,对肠胃有好处。怕冷的人可以把水果加热或做成果泥吃。有葡萄,含有大量的酒石酸,它对胃有保护作用,还能促进脾胃功能的恢复。还有木瓜,含有一些酶,它能帮助消化蛋白质物质,所以对脾胃和肠道有很好的保养作用。
胃炎可以吃的水果有哪些?
患有胃炎的病患,建议可以吃一些***的水果,例如柑橘、芒果、柿子、木瓜、西瓜、杏子等等,由于它们都富含非常多的胡萝卜素、番茄红素,这些都是对胃非常好的元素,多食用可以起到保护胃黏膜的作用,另外平常一定要饮食清淡些,避免胃部受***。
中度肠化能吃什么水果好?
如果只是中度肠化的话平时吃的水果都是可以的,比如西瓜,苹果等等,可以从平时的饮食上来进行调理,多以清淡为主,尽量少吃高脂肪,高糖,辛辣***性以及油腻的食物,油炸类食品也要少吃,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,还要多喝水,促进身体的消化。
对肠胃有益的瓜果农蔬有哪些?
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下面的五种水果对肠胃有益哟!
1、猕猴桃促进肠胃蠕动
含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C。由于猕猴桃蕴含丰富营养素,一向被视为洁肠美容食品,可促进肠胃蠕动,令排泄畅通,更有改善高血压的奇妙功用,亦可有助消除疲劳。
2、菠萝能帮助消化和排毒
营养价值比较高,其中所含的蛋白质、糖类、矿物质、维生素A、B1、B2、C及E对身体健康都有帮助。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿,帮助消化及排走体内毒素。
菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;此外,菠萝更有促进新陈代谢及消除疲劳之效,在过年时喝饱吃醉或玩得疲倦时食,可作提神之用。
3、草莓治疗便秘嫩白皮肤
它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素,足足有橙的两倍,在帮助消化,通畅大便,降低胆固醇等方面功效极佳。
内含的维生素C更可抑制黑色素,让皮肤保持嫩白幼滑,皮肤受油腻食物影响之时,正好吃一些来补充养分,拯救肌肤。
4、雪梨能消滞解腻清理肠胃
营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。
雪梨清甜爽口,吃上一口就能立马除去口腔的油腻感,内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手,可有效纾缓便秘。
此外,还不妨以冰糖来炖雪梨,制法简单,不但可消滞解腻,亦能在干燥的秋天给喉咙来点滋润,一举多得。
5、西柚可消食去肠中恶气
营养价值非常高,蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素C及P都含量丰富。
在不少减肥餐单中,都可见到西柚的踪迹,西柚的营养价值甚高,其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通。而据中药学记载,西柚有消食及去肠中恶气之效,故能纾缓因过饱而致的肠胃不适。
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胡晓衡
国家一级公共营养师
原中国人民解放军总医院(301)合理用药药师
水果,我知道的无花果,对胃特别好,因为我家就有一无花果树,我儿子就喜欢吃,所以我儿子基本不挑食,肠胃也好,我爸爸有时觉着肠胃不好就会摘几片叶子泡水喝,
蔬菜,西红柿是维生素含量最好的,也是吸收最快的,最常见的吃法就是西红柿炒鸡蛋,西红柿鸡蛋汤
到此,以上就是小编对于调理肠胃吃什么水果的问题就介绍到这了,希望介绍关于调理肠胃吃什么水果的4点解答对大家有用。