大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肠胃消化不良怎么调理的问题，于是小编就整理了5个相关介绍肠胃消化不良怎么调理的解答，让我们一起看看吧。
消化不良怎么自己调理？
消化不良的调理主要是从平时饮食上进行调理，养成一日三餐按时按量进餐的习惯，平时尽量的不要吃一些生冷硬的食物，特别是冰镇食物，不要熬夜，保持稳定的情绪，避免大喜大悲。更不能够暴饮暴食，戒烟戒酒，多锻炼促进肠胃功能蠕动，对于消化系统是有好处的。
消化不良引起便秘怎么办？
消化不良引起便秘需要及时治疗好，平时需要少吃多餐，可以做腹部***，促进肠道运动，减少便秘，需要加强体育锻炼，也可以口服消化不良药物调理肠道，多吃香蕉，苹果，火龙果，橙子，猕猴桃，红薯可以润肠通便缓解便秘，必要时用开塞露通便。
肠胃不好如何调理？
调理建议：1、 补充益生菌，益生菌食品可以有效的调节胃肠道菌群，改善胃肠道功能。2、餐后运动助消化，饭后散步，或者饭后做点轻松家务，对于消化不良者是个好习惯。3、少食多餐，食物以软、松为主，进食细嚼慢咽 。4、戒掉***食物
胃不好、脾不好、肠胃又不消化该怎么调理？
从您的提问看，比较有价值的信息就是吃了东西不消化。不知道是长期存在这个问题，还只是短间内的问题。
短期内的问题，大多数与吃得的食物过多过快、或者过杂过粗有关，饮食不洁以及暴饮暴食，或者没有按时吃饭，都会引起暂时的消化不良问题。
如果长期消化不良，中医认为可能是脾胃问题，而西医则认为可能是胃肠道问题，也可能是肝胆方面出现了问题，或者仅仅只是功能性消化不良的一种表现。
这需要去医院做进一步的检查，以发现是不是器官或者组织病变引起的，如胃黏膜损伤、肠炎、胆囊炎或者肝脏病变等。如果排除了上述病症，再结合其他症状，即可判断为功能性消化不良，一种还没有发现器质***变的消化问题。
功能性消化不良，也可被诊断为浅表性胃炎，是一种中青年人比较多发的胃病。主要表现在消化不良、食后腹胀、早饱感、上腹部疼痛、有烧灼感等。引起功能性消化不良的原因主要有三个方面：（1）幽门螺旋杆菌的感染，（2）精神紧张或者不良情绪***，（3）胃肠道的慢性炎症或者不良饮食习惯的长期***等。
面对功能性消化不良，首先就要消除紧张情绪，乐观面对。一定不要再饮食不节制、不规律吃饭了，当然还有少喝酒、不抽烟；要有意识地在饮食中减少脂肪和糖类的摄入，如果腹泻严重，还要减少粗纤维食物的摄入等。再不行，还可去正规医院就医治疗。
首先就是要饮食有节，主要体现在两个方面，即定时饮食和定量饮食。每天进食都要有固定的时间，更不可以饥一顿饱一顿。中医学认为，这种定时的饮食习惯利于脾胃功能调节的规律性，以保证消化吸收功能的正常运行。其次，就是要适量饮食，不能过量饮食，过量的饮食会加重脾胃消化系统的正常生理功能，诱发消化系统疾病，反之，过少的饮食也是不可取的，同样不利于我们的身体健康。
这里还给大家推荐一些家庭可用的养生方剂，大部分都有成药出售，方便大家服用（一定要在专业医师的指导下服用哦）。
1. 甘露茶
【组成】陈皮，乌药、炒山楂、姜炙厚朴、炒枳壳，炒麦芽，麸炒六神曲，茶叶。
【功效与应用】消食化积。适用于食积中滞引起的脘腹闷胀、不思饮食以及水土不服等症。
2. 保和丸
【组成】山楂，神曲，半夏、茯苓，陈皮、连翘、莱菔子。
【功效与应用】消食和胃。用于饮食不节，暴饮暴食所致的食积证。
3. 枳实导滞丸
【组成】大黄，炒枳实、神曲，茯苓、黄连、白术，泽泻。
【功效与应用】消食导滞，清热祛湿。适用于因湿热食积所致的脘腹胀痛，下痢泄泻，或大便秘结，小便短赤之人。
4. 健脾丸
【组成】白术，木香、黄连、甘草，白茯苓，人参，神曲，陈皮，砂仁、麦芽、山楂、山药、肉豆蔻。
【功效与应用】健脾和胃，消食止泻。适用于脾胃虚弱，食积内停引起的食少难消，脘腹痞闷，大便溏薄之人。
5. 香砂养胃丸
【组成】木香、砂仁、白术、陈皮、茯苓、制半夏、醋香附、炒枳实、白豆蔻、姜厚朴、藿香、甘草。
【功效与应用】温中和胃。适用于胃阳不足、湿阻气滞所致的胃痛、痞满，症见胃痛隐隐、脘闷不舒、呕吐酸水、嘈杂不适、不思饮食、四肢倦怠。
6. 大山楂丸
【组成】山楂、炒神曲、炒麦芽。
【功效与应用】开胃消食。适食积内停所致的食欲不振，消化不良，脘腹胀闷。
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想要调理好这些症状必须经过一个漫长的过程，也许半年之久，也许需要更长时间，但是必须遵循一个原则，那就是要忌口。首先就是不能大鱼大肉的吃，辛辣的，难消化的都要忌。平时以粥为主，首选就是红糖小米粥，还有五谷杂粮粥，每天三餐都要以粥为主了。然后就是不要有情绪的波动，控制好你的情绪也很重要，要以平和的心态对待每一件事情。再就是不要却熬夜啦！按排好自己的作息习惯，每天保持充足的睡眠很重要。再适当的锻练一下身体，对你的胃肠道也是有好处的。
提问中所表达的应该是一个问题，很具普遍性，一般是由饮食不节或情致不畅所引起，故有“十人九胃”、“十人九脾虚”之说。中医认为脾主运化水谷，胃主受纳腐熟，脾气主升，胃气主降，脾性本湿而喜燥，胃性本燥而喜润，脾升胃降，燥湿相济，共同完成饮食物的消化吸收与输布，所以脾胃被称作气血生化之源，后天之本。
脾的病变主要是运化无权而致的消化功能失常以及脾不统血、脾虚下陷等，常见症状有腹胀腹痛、便溏泄泻、肠鸣、浮肿等；胃的病变主要是食不消化、胃失和降等，常见症状是胃脘疼痛、不欲饮食、呕吐呃逆等。提问中所描述的症状一般认为是脾胃气虚，就是指脾胃功能低下而言。调理脾胃功能一般应从以下几方面来考虑：
一、脾为气血生化之源，气机升降之枢，思虑过度损伤脾气会出现腹胀便溏、倦怠乏力等症；思则气结，可致气机不畅、脾胃呆滞而引起食欲减退、腹泻便溏等。所以要不患得患失，不思虑过重，保持平和的心态和愉悦的精神。
二、脾喜燥恶湿，湿因于寒，寒湿均为阴邪，寒湿困脾，脾阳不振，运化失司，会出现饮食不香、中脘饱闷、胃脘发凉喜暖、大便溏泻等症状。因此日常饮食应按时定量，营养均衡，忌食生冷寒凉和肥甘厚味，同时要做好保暖，避免寒邪直中胃肠。
三、可以在医生指导下服用附子理中丸、四君子汤、补中益气汤、健脾丸、香砂养胃丸等健脾益胃的中药方剂。
治胃不如养胃，养成良好的饮食习惯对脾胃功能低下者非常重要。
生活道认为，这个时候就属于消化不良的大范围了。
一般人们说脾不好，胃不好，主要指中医上的常说的，脾不升，胃不降。脾要升清水谷精微无助，供给人体营养，还要运化水湿等功效。如果脾不升了，可能就会出现食欲不太好了，有时候会有腹胀，便溏等症状了；胃不好主要是指胃不降了，胃属于六腑，以通降为顺，胃不好，可能会出现打嗝、反酸、恶心，甚至呕吐等症状了。
这个时候就要视轻重不同，进行调理了。重的时候，就要去医院看一下，有点甚至要做个胃镜，查一下有无幽门螺杆菌等感染。轻的时候，可以饮食调理下就好了，中等情况就是用点中医药调理下也可以的。
不管怎样，脾胃病重在调理。
调理方式最重要的是，辩证用膳。如果是脾胃有点虚寒的，目前岁数大人多些，用点生姜等温里的食物会有所改善；如果年轻人胃热的比较多，吃点冷凉的食物比如西瓜，梨，冬瓜，黄瓜，苦瓜，熬点绿豆汤等。
再就是注意心态平和，少生气，尤其别生闷气，防止肝犯脾土。
脾胃不好时候，尽量别喝酒，别吃肥甘厚味等食物。
适量运动，动则气顺，适量运动对脾胃功能恢复也很重要的。
经常性消化不良、积食，怎么调理比较好？
经常出现消化不良和积食，需要先排除胃肠疾病和肝胆疾病，然后再考虑功能性消化不良。慢性胃炎（尤其是萎缩性胃炎）、胃溃疡、肝炎和胆囊炎都可能会引起消化不良。可以行胃镜和腹部超声检查先排除这些疾病。
经常性消化不良、积食，怎么调理比较好？
如果已经排除了慢性胃炎、肝炎、脂肪肝和胆囊炎等疾病，那么就主要考虑功能性消化不良。调理的关键在于饮食调整，主要措施包括少食多餐，进食易消化不***的食物，而像肥肉、糯米等难消化的食物应少吃，睡前也不要再进食，以减轻胃的负担。建议饭后要适量运动帮助消化。
在饮食调整的基础上，可以借助药物帮助消化，常用的有多酶片和健胃消食片等促消化药，也可以服用一些促胃肠动力药如吗丁啉和莫沙必利。一般经过饮食调整和药物治疗症状能够得到缓解。
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现代人不注重健康的饮食和作息习惯其实极易损伤胃部并影响食物的正常消化吸收速度，最终还会引发不同程度的胃肠消化不良的问题，虽然消化不良是常见的胃肠道疾病，但是你是否真正的了解消化不良的症状呢？
据了解饮食不当、情绪焦虑、作息不规律等不健康的生活习惯都会诱发消化不良的问题，当您出现了三大症状一般需要警惕是消化不良引起的。
一、反复性的腹胀腹痛症状
腹痛和腹胀是消化不良最为常见的症状之一，消化不良患者的胃肠道功能失调而削弱了胃肠正常的消化吸收能力，因此食物进入胃部以后无法进行初消化而过度的堆积在胃部和肠道，由此就会引发严重的腹胀症状，而且无法及时消化的食物还会***胃部粘膜并加速胃酸分泌，容易引起反酸烧心等腹痛的不适，另外由于食物排空速度迟缓还会使消化不良患者有不同程度的恶心、嗳气以及呕吐等症状。
二、反复性腹泻或便秘症状
无法及时消化的食物长时间的堆积在胃部，其实很容易形成毒素或引发宿便问题，进而还会导致胃肠功能紊乱并诱发腹泻的问题。
三、食欲减退与营养不良
长期有消化不良症状且不及时的调整则会影响患者的食欲，有时稍微进食一些食物就会感觉很饱，由于食物吸收不好则会导致消化不良患者有营养不良的问题，甚至短时间内体重也会骤减。
我们知道西医会通过助消化的西药来改善患者的消化不良症状，但是长期服用西药也会对身体产生一些毒副作用，那么以药效温和以及作用持久著称中医优如何治疗消化不良的问题的呢？
传统的中药是我们中医的灵魂元素，因此当你出现了消化不良的症状的时候可以通过服用中药来改善不适。
1.鸡内金：鸡内金其实是源自于鸡的沙囊内壁，因此也有鸡肫皮这一别称，其性平而味甘，并且主要归入人体的脾经、胃经和小肠经，中医上常常将鸡内金和山药、党参、扁豆等药材配伍并用于在治疗脾胃虚弱和消化不良等病症。
2.六神曲：六神曲的性质温和且味道略甘，主要归属与脾经和胃经，中医认为六神曲具有很好的消食化积以及健脾和胃等功效，被认为是改善消化不良的消食药，炒制的六神曲、山楂以及麦芽合称焦三仙，是非常有效的改善消化不良的中药方。
3.麦芽：大麦的成熟后的颖果发芽并经过低温干燥处理后即可制成麦芽，中医认为麦芽具有良好的助消化的功效，对于脘闷腹胀以及消化不良等症状都有很好的改善作用，麦芽既可以单品煎服，同时也可以炒焦研末后开水调服用，常与山楂、六神曲等药材配伍。
4.山楂：我们的都知道山楂味道酸甜，而酸性的时候就能够戒除油腻并促进食物的消化吸收，有效的改善消化不良的不适症状。如果因为过度饮食而有腹胀止泻等消化不良的症状，不妨将焦山楂研末成粉并开水淍服，可以化食并止泻。
参考文献：
韦绪性,《巧用山楂祛除“节日病”》,农村百事通,2016年02期.
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谢邀。经常性消化不良、积食，怎么调理比较好？
生活中有很多成年人因为饮食不规律也很容易出现积食的问题，这个时候就应该多注意调理饮食结构，如果积食问题比较严重还应该及时通过口服药物治疗。一般情况下经过调理之后成人积食会在两周左右彻底被治愈。相信大家都知道积食是婴幼儿比较常见的病症，但事实上很多成年人也会因为积食而导致身体健康受损。这主要是因为工作节奏太快导致精神和生活压力多大，甚至有很多人长期饮食不规律或者吃饭时总是应付了事，所以就很容易导致积食问题出现。这些其实都是大人及时出现的主要原因，只有积极进行调理能够有效解决积食对身体健康的危害。
大人出现积食问题之后一定要多喝水，因为充足的水分不但可以加速肠胃蠕动，还可以有效加速身体新陈代谢能力。这种情况下就可以有效促进消化并缓解积食，同时还可以通过尿液将人体内的毒素排出体外，对于缓解积食产生的胃痛胃胀现象非常有作用。如果积食问题比较严重还可以在医生的建议下通过口服健胃消食片缓解，对于治疗成人积食具有非常不错的效果。
还有就是应该在日常生活中多注意饮食调理，除了不能吃辛辣***性的食物之外还应该尽量少吃肉，只有这样才能够最大程度上有效缓解肠胃压力。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不但可以为身体补充所需要的营养而且还可以有效促进胃肠蠕动。在有条件的前提下也可以多做一些有规律的运动，运动的过程中不但可以有效促进肠胃蠕动，而且还可以迅速消化肠胃淤积的食物。
总而言之，成人积食一旦出现之后就应该积极进行调理，只有这样才能够有效缓解及时带来的危害。日常生活中一定要多注意养成良好的饮食规律，同时在饮食方面应该多注意吃一些比较清淡的食物。一旦出现积食问题之后就应该多注意调理身体，如果实在没有好转的迹象就应该及时口服药物治疗。只有这样才能够让身体早恢复到健康状态，平时还应该多注意预防成人积食问题反复发作。
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