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日常必备的健胃食谱保护你的肠胃
1、胃不好的人，可以每天用蜂蜜冲一杯温开水，养胃效果非常好。南瓜是一个非常好的养胃食物，因为富含果胶和碳水化合物，能够保护胃不受***的作用，也可以吸附肠道有害物质，保护胃黏膜。
2、\x0d\x0a\x0d\x0a母鸡益气养血，健脾胃，疗虚损，善补五脏。 \x0d\x0a\x0d\x0a黄芪能补气固表，敛疮生肌，促进造血，抗溃疡、抗炎等。 \x0d\x0a\x0d\x0a党参补中益气，益血生津。 \x0d\x0a\x0d\x0a大枣能健胃补血，滋养强壮。
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3、红豆粥是一道非常适合孕妈妈的食谱。它不仅有助于利尿，缓解孕期浮肿，还能补气血、健脾胃。做法也非常简单，只需将红豆和黑米洗净、浸泡后煮沸，再转小火炖煮至熟透，最后加入适量白砂糖即可。山药芝麻粥：补肾健胃山药芝麻粥是一道补肾、健胃的食谱，口感香甜，非常适合孕妈妈们的口味。
4、吃东西要控制在8分饱，吃多了会给胃增加负担。可以少食多餐。其实，我老公也胃不好，他只坚持了其中的第5条，平时也还好的。你要都坚持了，那肯定能养好的。另外，一个朋友推荐了一个菜谱，他是吃这个养好的。但材料补好买，我们就没有试。你有兴趣可以试试。
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