大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于肠胃感冒怎样恢复饮食的问题,于是小编就整理了4个相关介绍肠胃感冒怎样恢复饮食的解答,让我们一起看看吧。
肠胃感冒发烧怎么办?
肠胃感冒发烧说明病情已经很严重了,首先应自行测试体温。如果表现为低烧,可通过多饮水,清淡饮食,多擦拭身体的方式进行物理降温,如果不能充分降温,建议及时到医院就诊,通过化验检查,明确***感染或细菌感染,针对不同病因给与不同治疗方法。
孩子胃肠感冒初愈,吃什么比较好?
我觉得胃肠感冒初愈后,应该给孩子做些软的半流质的食物,比如各种粥和面条,好消化!
做粥开始可以不用放肉,只放一些好消化的青菜即可。
像带有***性的辣的食物,硬的食物还有油炸的,都不能给孩子吃!
一般孩子的感冒是因为平时不注意,在大量流汗之后没有及时增减衣物或者被***感染而引起的。感冒后一般都会食欲不振,没有力气,昏昏欲睡。对于感冒刚好的小孩来说,本身肠胃就处于比较微弱的状态,所以更应该喝一些小米粥之类的流食,注意清淡饮食,如果能多加些蔬菜水果会更好一点。
我们家的小孩一般感冒后基本上不想吃东西,或者只要小孩不想吃肯定会饿一饿,想吃就先喝上两顿小米粥。
说到这里,妈妈们要注意了,如果孩子经常感冒的话就需要增加孩子的免疫力。平时注意多吃一些优质蛋白和蔬菜水果,合理膳食。
另外能最好经常带宝宝到户外去锻炼,晒晒太阳,提高自身免疫力,这样的话,感冒就会越来越少。
感冒了,节食减肥该吃什么?
谢邀:感冒了,趁此机会节食减肥确实是一招,为什么?人一感冒,口内就无味,加之吃了一些感冒药,肚饥,口渴,舌尖旡味,想吃不想吞,全身发软,走路冒劲,蒙被睡大觉,心内空荡荡荡的,节食减肥不是你想要的,而是必然产生的効果,所以,感冒期间节食减肥让你轻了10多斤,把握机遇,在恢复体质时多吃营养丰富的食物,少吃饱肚的主食,让减肥进行下去,也许收获在望。
首先,我想告诉题主节食减肥一定不是正确的减肥方法。靠节食瘦下来的体重其实是身体的水分,而不是脂肪!当你开始正常饮食后,会立马反弹。
当然了,除非题主可以做到一辈子节食。但是这样对你的身体健康会有伤害,节食的时候,维持身体健康必须的营养物质严重摄入不足,很有可能出现眩晕、无力、抵抗力下降等情况。
所以我想告诉题主,既然感冒了,就不要在节食减肥了,多喝点热水,帮助身体排毒。另外可以喝这些有助于减肥的汤,如虾仁豆腐汤、菠菜蛋花汤、南瓜汤,主食可以食用红薯、紫薯、土豆等。
希望你康复后可以选择科学的饮食搭配加上合理的运动,这样的减肥方式能帮你一直瘦下去,具体饮食不知道如何操作可以私信咨询我。
你好宝宝,我是国际营养师小月。这是2个问题,要分开来对待,首先减肥正确的方式不是节食,节食会破坏身体瘦素,从而让恢复饮食后反弹,也有可能引起胃肠疾病等风险,所以要健康合理的减肥减脂哦。
感冒又不想长胖的话,建议以清淡饮食为主,多吃蔬菜和水果,因为富含丰富的维C, 而维C是有治感冒的效果,当然如果严重的情况下光靠吃蔬菜水果的剂量还是不够的,这里有一个好的配方:可以口服维C片剂1000mg/粒,一日4次,在感冒初期,只服1天即可见效。
希望早点好起来哦!
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--小月营养师
感冒了,身体要消耗大量免疫细胞,自然比平时需要更多的能量,你不用实行减肥***都可以有所消瘦,为了早日康复,最好适量补充些蛋、奶、蔬菜,少吃米饭,再做点运动,照样可以瘦得顺利。相信你能把握好自己的健康!
感冒的时候为什么胃口会很差?
隔壁老王的儿子小王约好今天要来我家玩,可是不知道是不是昨晚没盖好被子还是啥的,他感冒了。本来我妈妈炒了几道他最爱吃的菜,可是他说胃口很差,一点都不想吃。
我就好奇了,为什么我们感冒的时候胃口会很差呢?那不想吃东西就能不吃吗?
答案抢先看:
感冒胃口不好是消化系统紊乱和味觉、嗅觉不灵敏所造成的后果,但是感冒期间需要消耗的能量增加,我们就算不想吃也要摄入足够的食物来补充能量。
【感冒胃口差】
感冒期间,我们的胃口往往都会变得很差,面对平常最爱的美食也会变得无动于衷。这是什么原因所造成的呢?理由有三个:
①因为感冒,我们胃肠道的蠕动减慢,甚至出现了紊乱[1];
②感冒时,我们的舌苔变厚,食物的甜酸苦辣咸易被舌苔挡住,无法很好地和味蕾接触,所以吃东西易觉得食物不够味;并且,鼻腔分泌物增多后也阻碍了食物香味被接收[2]。所以闻不到香气,吃不出香味,导致我们的食欲大大减弱。
③我们体内很多化学反应都需要酶来协助完成,但感冒的时候体温上升,酶不适应这“室温”,协助消化的工作因此进行缓慢,导致我们没胃口或吃完饭后不舒服[1]。
【感冒不想吃也得吃】
那么胃口不好不想吃就能不吃了吗?肯定不行啦!感冒是因为我们自身免疫力下降,***趁虚而入所致[3]。并且,感冒的时候我们的体温往往有所上升。体温每上升1℃,体内的基础能量消耗(指人体维持呼吸、心跳、体温、各器官组织和细胞功能等最基本的生命活动所需要消耗的能量)就会增加13%[1]。所以建立更科学合理的饮食是必须的,我们不能因为不想吃就不吃,不想吃不代表不需要吃,饮食是我们摄入能量的一大途径。
【针对感冒人士的饮食建议】
①少食多餐
因为感冒的时候我们的消化能力下降,所以为了能减轻消化器官的负担又能保证营养供给,我们建议除了早中晚三餐比平常少吃,而上午的10点和下午3点左右可以加餐[4]。
②少吃粗纤维食品
因为粗纤维食物(如韭菜、茼蒿、芹菜等)会增加脾胃负担,较弱的胃动力也无法更好地吸收其他的营养成分。所以建议感冒症状严重时吃些流食或半流食,如粥、汤、奶等。
③补充蛋白
鸡蛋、鱼肉等富含优质蛋白质,相对来说好消化,还具有人体所需的多种氨基酸,有利于我们恢复免疫力。
④补充水分
感冒时会容易出汗,所以水分消耗大,一定要及时喝水,并且以温开水为主。
⑤少甜食忌油炸
甜食能增加痰的分泌量和黏度,导致感冒症状更严重。而油炸食品会让紊乱的胃肠更混乱不堪,辛辣食品还会***胃黏膜[4],都建议在感冒期间不要多吃哦!
【总结】
感冒胃口不好是消化系统紊乱和味觉、嗅觉不灵敏所造成的后果,但是感冒期间需要消耗的能量增加,我们就算不想吃也要摄入足够的食物来补充能量。
好了,小编先去给不想吃饭的小王煮个鱼片粥。如果大家想了解更多的食品健康问题,可以关注“超哥话食”哦!
参考文献
[1]于康著. 你吃对了吗[M]. 成都:四川科学技术出版社, 2013.04:132.
[2]佚名.感冒与胃口[J].浙江中医杂志[J],1994(03):142.
[3]李济生编著. 《黄帝内经》养生智慧 超值白金版[M]. 哈尔滨:黑龙江科学技术出版社, 2012.05:343.
[4]岳金凤.感冒怎么吃好得快?[J].安全与健康,2017(05):56.
作者:冯春梅 赵力超
到此,以上就是小编对于肠胃感冒怎样恢复饮食的问题就介绍到这了,希望介绍关于肠胃感冒怎样恢复饮食的4点解答对大家有用。