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胃胀气是多人都有过的症状,你知道是什么原因引起的吗?
1、出现胃胀气的原因，很有可能是胃部的黏膜病变，可能是急慢性胃炎。
2、胃胀气可能是病理性的，也可能是因为生活习惯不好导致的。还可能是由于胃的消化功能不好，胃动力不足等因素导致的，是慢性胃炎的临床表现之一。例如患者喜欢吃容易产生气体的食物，就容易造成胃胀难受。这种情况的患者可以适当的***腹部、饮用食醋或者散步，有利于缓解症状，以后要注意饮食。
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3、那么，一般胃胀气是什么原因导致的呢？胃肠功能低下有些人的胃肠功能低下，特别有的人吃完饭后就坐在沙发上看电视，这样一来，肠胃不蠕动，食物都累积在胃中下不去，时间长了，食物经发酵后产生大量的气体，引起胀气。
4、引起胃胀的五种原因：反复加热食物。反复加热面食、米饭和土豆等食物，容易破坏其中的分子结构，形成难以消化的抗性淀粉，导致胃胀气。激素水平波动。很多女性经期胃胀气，其原因是孕酮激素水平升高，导致腹部及肠道肌肉松弛，建议多摄入膳食纤维。嚼口香糖。
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5、如果饮食不当的话也会造成胃胀气，一边吃饭一边说话，我们会吃进很多的气体，胃内的空气过多，有时大量的饮水也会容易吞入空气，这都是引起为胀气的原因，所以良好的饮食习惯是非常重要的。
6、腹式呼吸的方法其实很简单；当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。
