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胃胀气吃什么比较好,请不要说小米粥,连喝两天小米粥
1、香蕉 香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。萝卜 白萝卜是最好的疏肝理气食物，萝卜含芥子油和粗纤维，可促进胃肠蠕动，推动大便排出，所以，胃胀气可以吃萝卜。黄瓜 黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。
2、萝卜 白萝卜是最好的疏肝理气食物，萝卜含芥子油和粗纤维，可促进胃肠蠕动，推动大便排出，所以，胃胀气可以吃萝卜。凤梨 金***的凤梨利尿助消化，尤其含蛋白酶可加速分解肉类，有时炭烤食物吃太多，肚子鼓胀不舒服，吃新点鲜凤梨可快速消胀气。
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3、平时可以吃一些小米和南瓜之类的来暖胃，在日常生活中，山药大豆，谷类食品，山楂，香蕉，还有牛肉，鸡蛋豆制品等等，都是胃胀气患者适合吃的食物。胃胀气的患者除了在饮食上要进行调整之外，平时可以多对自己的腹部进行***，把手搓热之后，在饭后或者睡前轻轻的***肚子，也能够缓解胃胀气的症状。
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