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胃不好,身体虚弱,吃什么好
1、茯苓 茯苓是一种药食同源的食材，有补脾益肺、利水渗湿的作用。脾胃虚弱的人常会出现水肿、腹胀等症状，茯苓能帮助脾胃运化水湿，缓解这些不适。每周吃1-2次茯苓，可以熬粥、煮汤或磨粉冲水喝。薏米 薏米是健脾利湿的佼佼者。
2、山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
3、夏季脾胃不好吃什么八款食疗健脾胃 我来答 4个回答 #热议# 消费者维权的正确姿势，你知道吗？ 匿名用户 2015-05-24 展开全部 常吃哪些食物可以健脾胃？ 下面，将日常生活中有健脾胃作用的常见食物介绍给大家： （1）五谷杂粮： ①粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。
4、当脾胃不好的时候也会影响我们的视力，易尿血，可适当吃一些玉米，玉米属于一种富含膳食纤维的粗粮，可以***胃肠蠕动，从而增加粪便排泄，可以减少血酯治疗便秘，还有利尿降血压的作用，可以促进身体正常生长，防止唿吸道感染和改善视力。红薯具有有益脾胃、宽肠胃的功效，特别适合于脾胃虚弱、腹泻的患者。
5、对于胃阴虚可服用参梅养胃颗粒。 注意饮食调养。合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提。那么脾胃虚弱的病人如何调养呢？饮食调养基本原则。
6、调理脾胃的食物 山药 山药是很好的养脾胃的食物，它药性平和，营养丰富，容易消化也容易吸收，滋补而不腻，具有固精、补脾、补肾、养阴的功效。大蒜 可能很多人会认为，大蒜会***胃，不是养脾胃的食物，其实，少量的吃大蒜是不会***胃的，反而能起到开胃健脾的功效，独头蒜为最佳。
调理脾胃的食疗方法
经常吃这款清蒸蔬菜能够有效改善脾虚引起的气血不足，对于食欲不振、消化不良等问题有较好的改善效果。结语： 脾虚吃什么食物补最快，主要就是吃一些健脾益气、健脾祛湿、健脾补阳的食物，因为脾虚分为脾气虚、脾阳虚，且往往与湿气重有关，朋友们要根据自己的体质来选择合适的食疗方法。
食疗调理食疗健脾胃的东西莫过于山药，山药有健脾胃、固肠道、补气血的作用。另外山药对水土不服引起的腹泻也很有效果。适当***可以给孩子适当***。养生堂里讲过给孩子背部捏脊的方法，这种方法可以调理孩子的脾胃，帮助孩子消化。方法是用双手大拇指指腹和食指中节靠近拇指的侧面在孩子背部表面来回捻动。
山药红枣糯米粥。红枣山药都是健脾补气、养胃和中的佳品，将山药洗净去皮切小块，和红枣糯米一起煮，熬成浓稠，口感很好，脾胃虚寒的人经常喝点，可以很好的保养脾胃、调理身体，坚持一段时间，可能身体就不再那么经常发凉了，而且山药中的黏液蛋白，还能防止脂肪堆积，防止肥胖，也能保护好血管。
