大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于什么水果调节肠胃的问题,于是小编就整理了5个相关介绍什么水果调节肠胃的解答,让我们一起看看吧。
有哪些水果是助消化的,求推荐?
大家好,我是草根小邹,关于有哪些水果助消化,助消化的水果有:菠萝,草莓,金桔,山楂……
菠萝具有丰富的糖类,蛋白质,维生素,菠萝能预防便秘,有助于消化……
草莓含有丰富的维生素和膳食纤维,能保护视力,帮助消化……
金桔含有维生素c,可以理气,消胀有利于消化……
山楂具有消食的功效,帮助开胃,助于消化,有时候我不想吃饭的时候就吃点山楂,既可以开胃又助消化,感谢大家的支持……
温性的水果助消化比较好,比如苹果、橙子、橘子、火龙果、草莓、哈密瓜等,这类食物不仅能够补充体内所需要的膳食纤维、微量元素及矿物质,给机体提供很好的营养。同时,还能够促进消化,但是水果最好是饭后半个小时或饭前半个小时吃,不要和吃饭一同服用,否则容易导致腹部不适。一次性也不要吃太多,吃太多以后容易造成体内糖分过多,加重身体的排泄负担。平时要注意多休息,养成良好的饮食习惯,避免辛辣、***及生冷食物的摄入,调节好情绪,保持心情愉快,避免生活及精神压力过大,吃易消化的食物。
吃什么可以对肠胃好?
肠胃系统关系到我们人体的营养及水分代谢,是消化和营养吸收的核心和最重要的器官。我们身体所需要的营养几乎都需要经过肠胃。
1、肠胃功能正常的情况下,我认为可食用有价值的食物都应当涉及。因为每一种食物所含的营养素不相同,任何一种单一的食物都无法满足身体对各种营养素的需求,如果身体缺少某一种营养素,就会终止生化反应,影响生理功能的正常进行。但需注意适量、均衡的饮食。
2、肠胃功能不好的,可偏重于食疗。平时注意多吃一些清淡的食物及粗纤维蔬菜和水果,可以促进肠蠕动。首先,纤维含量高的蔬菜对肠胃最好;其次,杂粮不仅可以促进消化还补可以充维生素,补充机体所需要的物质。
3、对肠胃好的如:面条,小米,南瓜,山药,红薯等食物对肠胃都有一定的好处。例如,1、南瓜含有一种叫果胶的营养物质,它可以保护胃肠道粘膜,促进肠胃溃疡的愈合,他含有丰富的果胶可以吸附细菌和有毒的物质还可以排毒,非常适合胃病患者食用。2、小米是被称为营养全能的主食,不但可以滋补益气,还具有健脾养胃,促进消化的功效。 3、山药本来就是健脾养胃,滋补益气的食物。它还有一种特有黏蛋白物质可以滋润胃黏膜。4、红薯性比较甘平,可以促进消化促进肠胃蠕动。
吃什么食物对肠胃好?
在西医里可能为慢性胃炎,胃病,中医里一般称之为脾胃虚弱,脾胃虚弱属于慢***,需要很精心的呵护,而通过的饮食,药膳,适当选择一些合适的中成能够很好地改善脾胃问题。比如可以健脾开胃,促进食欲和消化的健脾丸,平胃散,补益脾气的补中益气丸,补气四君子汤,健脾渗湿的参苓白术丸等等。
那么我们平时还可以吃哪些食物来健脾养胃呢?
1.莱菔子
莱菔子主要是属于消食类中药,莱菔子又叫作萝卜子,它性平,可以归脾,胃,肺经,那么莱菔子呢,可以辛散行气,主要是入脾和肺,在食除胀满,降气化痰方面具有很好的功效,同时为食积胀满,痰阴气滞的常用中药。
2. 一定要少吃甚至不吃那些辛辣***,容易损伤脾气,给脾胃造成巨大负担的食物,一些寒凉的水果和冷饮也需要少吃,同时多吃健脾益气利湿的食物,比如白扁豆,茯苓,芡实,炒薏米等。
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这个问题我有发言权,我是一个肠胃患者。吃什么对肠胃好。
要吃温的,软的,稀的,熟透的。
温的,就是饭要温,太热不行,太凉不舒服。
软的,就是要煮软和,比如面条子多煮一会。
稀的,就是稀粥,多喝稀粥,小米粥养胃。还有汤面条。
熟透的,比如牛肉,炖煮软烂。
蔬菜,多吃南瓜,圆***,长山药,这些我是经常吃。长山药蒸熟透吃。
干果,多吃大枣,大枣要三蒸三凉,蒸熟透。
水果,苹果要蒸着吃。
少吃肉,我喜欢吃饺子,但是煮饺子吃了就不行,直接上厕所了,必须蒸饺子,蒸个十五分钟吃了就舒服。
可以用生姜煮水喝,暖胃。
还可以喝羊汤,暖胃。
自己蒸的馒头,也可以买的,切成片,烤两面金黄,馒头片比馒头好消化,养胃。
如果有条件,买点猴头菇,猴头菇和猪肚煲汤喝,对肠胃好。
谢谢邀请。
就你肠胃一直隐隐作痛这一句,我做以下推断:
肠胃炎的体征方面症状:长期腹部不适或少腹部隐隐作痛,查体可见腹部、脐周或少腹部为主,有轻度压痛、肠鸣音亢进、脱肛。
这只是肠胃炎的一方面症状体征,请重视,可以喝一些肠胃炎的常用药去调理,如:氟哌酸胶囊,保和丸。
氟哌酸的功效:适用于敏感菌所致的尿路感染、淋病、前列腺炎、肠道感染和伤寒及其他沙门菌感染。
保和丸的功效:助消化、调节胃肠功能、保肝、利胆、镇吐、抗溃疡、抑菌。
禁忌:
1、少吃油炸食物
油炸食品:不易消化,易增加胃肠负担,诱发本症,同时还易造成肥胖、高血脂等问题,不利健康。
2、少吃腌制食物
腌制食物多靠盐浸泡,对胃肠功能有害,某些腌制食物还含有可致癌的成分,多吃不益。
3、少吃生冷食物
***性食物、生冷食物对胃肠黏膜有一定的伤害,常吃会导致胃肠道炎症疾病,进而诱发消化不良。
注意
1、饮食要有规律有规律的进食,可以让胃肠消化液分泌形成规律,有助于食物的消化。
2、用餐定时定量平日吃饭很有规律,突然一次大吃大喝,肠胃分泌的消化液不够用,自然会造成消化不良。
3、注意食物温度食物太凉或者太烫,对胃肠黏膜都有伤害,最好是在食物不烫不凉、温热的时候进餐。
4、细嚼慢咽食物咀嚼得越充分,胃肠道消化起来越容易,发生消化不良的几率也越低。
5、饮水看时间餐后饮水,会稀释胃液,降低胃消化食物的功能,所以,最好在餐前一小时饮水。
6、保暖防寒胃部受凉极易发生胀气、胃功能受损等问题,为了避免出现消化不良的问题,一定要注意给胃部保暖。
肠胃不好除了药物治疗,就在于平时养护了养护期间,注意多摄入高蛋白食物和高维生素食物,保证机体的各种营养素充足,防止贫血和营养不良。对于贫血和营养不良者,应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物,如瘦肉、鸡、鱼等,以及肝、腰、胗等动物内脏。深色的食物,一般是新鲜蔬菜及水果富含维生素,如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣、胡萝卜、紫薯、紫甘蓝、紫菜花等。
这是我的一些经验之谈,希望能帮助到你。
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感谢小助手邀请。
肠胃不好真的是一件痛苦的事情,我们年轻的时候为了减肥不吃不喝,为了工作饮食不规律,结果上年纪后肠胃资本被消耗空了,肠胃疾病,吃不下饭,消化不良,吃食物还得挑,才开始心疼以前没有好好爱惜肠胃。俗话说肠胃七分靠养,三分才靠吃,所以可不要等自己肠胃不好的时候才想起来应该吃什么来补,这时候要补可就真的难回天了。
总之,对于肠胃来说,食物选对是一方面,更重要的一点就在于一定要“按时就餐”,肠胃最怕的事情就是该吃饭不吃,不吃饭的时候却让他工作,就如同你的单位上班上了半天通知你们今天本来不用上班,工资不算,该放***的时候突然来点说今天要加班,这样的公司不待也罢,咱们早点跳槽不干吧!肠胃也有自己的工作和修理时间,在我们平时饭点的时候它会更积极蠕动以消化吸收食物,食物消化得差不多的时候它们就会进入修正阶段,修复自己以备有更好的工作状态。肠胃的休息时间很重要,比如对粘膜的修复,能够提高肠胃工作年龄,让我们的肠胃保持健康状态,如果这时候突然来一顿加餐甚至暴食,这可真是当头一棒,修复赶快停止,咱又得动工了。有时候肠胃也没那么好脾气,它可能会继续休息,你吃就吃,堆在哪咱们不管,于是你就觉得胃腹胀满,全身不舒服。
该吃的时候不吃也是很严重的问题,肠胃会按照习惯工作,研磨食物,不过并没有食物来给研磨,过程中很可能研磨到胃壁,损伤胃黏膜,长期如此不规律的饮食习惯,很可能诱发胃炎、胃溃疡、甚至胃穿孔。所以,那些能基本定点吃饭的人一定比饮食习惯不规律的人群肠胃更健康,而且食欲更佳。
说了些题外话,那么吃些什么食物对肠胃更好?
①易消化吸收的食物能减少胃肠负担,这些食物可以在我们肠胃虚弱的时候适当增加比例,比如粥类、糕类、煮得更软烂的食物,这些食物不适合过量,可能太容易消化反而又会影响餐后血糖。胃黏膜受损的朋友可以增加这些食物的比例。
②富含植物多糖,如粘液质的食物,比如秋葵、芦笋、丝瓜、山药、南瓜等食物适合养胃,这些植物多糖不仅有助抑制脂蛋白沉积在血管壁,还能附着在胃肠粘膜上,保护胃肠粘膜不受到剧烈***。
③胃都“喜暖怕凉”,日常吃东西避免过度摄入生冷食物,多选择温热食物食用,食物的摄入应当控量,避免总暴饮暴食的习惯,否则长久堆积食物残渣,又会造成“胃热”的不适症状。一些传统医学上性温的食物也可以适当食用,如糯米、山药、莲藕等。“甘味”食物也可以适当摄入,它们有健胃和脾的效果,如红枣、枸杞、南瓜、百合等。
④多吃富含维生素A、维生素B族的食物,它们有助上皮组织快速修复、维持粘膜健康,如胡萝卜、南瓜、小米、新鲜蔬菜,这些食物能加速胃黏膜的修复,避免粘膜受损。
吃什么水果通便最快?
便秘,吃这个最好“火龙果”,14年我生病,吃一些药导致便秘,我每天吃一个火龙果,很管用的,我连续吃药一年多,毫不夸张的说火龙果都吃了有一三轮车,到现在我看到火龙果都怕。
还有就是平常多做一些运动,比如散步、快走,或者做一些腹部运动。
改善一下饮食,多吃一些粗纤维的东西,比如根茎之内的。
***加载中...1、菠萝
人们在出现便秘时可多吃一些菠萝,因为菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶,这种物质能加快人体对蛋白质的分解与代谢,而它含有的膳食纤维则能促进肠胃蠕动加快大便生成和排出,它能让人类出现的便秘很快减轻,也能让人类大便保持通畅正常的状态。
2、雪梨
便秘时吃些水果雪梨也大有好处。雪梨是一种性质寒凉的水果,它能缓解肠燥也能让人类经常燥导致的便秘很快消失。雪梨中还含有丰富的果胶和膳食纤维,这些物质对肠胃有温和***作用,能软化大便,加快肠胃蠕动,而且能清理肠道壁上淤积的垃圾和毒素并能缩短人体排便时间。
便秘吃什么水果 什么水果能马上通便
3、猕猴桃
猕猴桃也是最适合便秘人群吃的一种水果,这种水果不但能为人体补充丰富,维生素c还能让人体吸收一些矿物质和多糖,它能加快人体代谢,提高人类消化功能,并能清理肠道中淤积的宿便和垃圾,便秘的人食用猕猴桃以后大便会保持通畅,腹部不适和排便的症状都能减轻。
多种水果都具有润肠通便的作用,但它们都不是药物,人们食用这些水果后,只能缩短排便时间,缓解人类的便秘。人们在食用这些水果以后并不能马上通便,需要有一个循序渐进的过程。
不过相对来说,香蕉雪梨和猕猴桃等水果的通便效果比较好,人们出现便秘时食用这些水果,能让身体内的宿便尽快排出。
止胃酸最好的水果?
治胃酸的水果有哪些?
如果胃酸过多,可以适量多吃碱性水果,如苹果、柿子、香蕉等,避免吃酸性水果,可以在一定程度上缓解胃酸。
胃酸过多,适宜吃碱性水果,如苹果、柿子、香蕉等就是典型的碱性水果,适量食用有利于中和过多的胃酸,缓解症状。而青梅、杨梅、李子等属于酸性水果,胃酸过多的人就应避免食用。
但是有的水果吃起来是偏酸的,实际是碱性的,比如橘子、柚子、西瓜、草莓、葡萄等,因为这里指的酸性水果并不单纯是指味道上的酸,凡水果含钙、钠、钾、镁等金属元素的总量较高,在体内经过代谢最终产生的物质呈碱性,这类水果都称为碱性水果。
对于胃酸过多的人来说,虽然碱性水果有利于治疗胃酸过多,但是一次也不宜吃得过多,以免造成消化不良,加重肠胃负担。
本内容由北京积水潭医院 营养科 副主任医师 赵霞审核
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慢性胃炎最怕的三种水果?
现如今,随着生活水平的提高,人们形成了“无酒不开宴,无肉不吃饭”的饮食习惯,导致了“十人九胃病”的局面。对于慢性胃炎,应当“三分治、七分养”,日常饮食调理至关重要
慢性胃炎有7个表现
1、容易饥饿:胃炎患者极易产生饥饿,大多数与患者饮食困难等因素有关系。因此,患者动不动感觉到饥饿感,需重视即可。
2、口苦、口臭、经常放屁等信号,要警惕胃炎;
3、胃里总是反酸,烧心,感觉难受。
4、饭后打嗝不断,肚子里气多。
5、胃口不好,有时候吃不下,有时候又暴饮暴食。
6、上厕所有问题,有时便秘好几天,有时候又拉稀几天;
7、腰腹赘肉多,身体异味大;
慢性胃炎最怕的三种水果
1、猕猴桃
猕猴桃含有非常丰富的维生素C,有非常高的营养价值。但是,酸也是猕猴桃的一大特点,肠胃不好的人,其消化道容易被猕猴桃中的草酸和蛋白酶所***,对胃酸造成一定的影响。
2、柿子
柿子含有较多鞣酸及果胶,胃不好的人,尤其胃酸多的情况下,容易在胃中形成胃柿石,容易导致消化道梗阻。同时,还可能压迫胃壁,使胃壁坏死及穿孔,也可因排入肠道内,而发生肠梗阻。
4、桃子
桃子含有大量大分子物质,对于肠胃功能比较弱的人是不易被身体吸收的,还会增加肠胃负担,甚至会造成腹痛、腹泻,所以胃不好的人不宜食用。
日常生活中,养胃预防胃病,这3招最好用
第一招:定期检查
日常生活中,预防胃癌,做到定期检查是必不可少的。尤其是胃癌的一些早期症状,比如大便潜血,通过肉眼观察是很难发现的。定期检查,做到早发现、早诊断、早治疗,能有效预防胃癌的发生。
第二招:坚持运动
要想预防还应该坚持运动,运动能够促进全身血糖循环,可以加速新陈代谢,能够促进肠胃的蠕动能力,有利于肠胃的健康。所以,在平时一定要坚持体育锻炼,既能促进身体健康,而且可以缓解压力,能够达到身心健康的目的。
第三招:喝点养胃茶水
食材及制作方法:丁香、丁香叶、猴头菇、莲子、山药、山楂、砂仁七种食材搭配制成仰味灵,温开水过洗,再用沸水煮10分钟,即可饮用。不想自己煮的,也可用同配方茶包“仰 味 灵 ”省时方便,效果也是一样的。
七种成分相互配伍的配方茶,道香醇可口,口感非常好,每天泡一杯喝,轻松改善胃寒、胃痛,更是胃溃疡、十二指肠溃疡,胃炎患者的福音。此方最早出自《千金翼方》的食疗方,经后人研制加入了更多养胃食材,对人体肠胃的养护作用锦上添花。
到此,以上就是小编对于什么水果调节肠胃的问题就介绍到这了,希望介绍关于什么水果调节肠胃的5点解答对大家有用。