大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肠胃不好饮食注意的问题，于是小编就整理了3个相关介绍肠胃不好饮食注意的解答，让我们一起看看吧。
胃肠功能紊乱的饮食吃什么？
胃肠功能出现紊乱，患者一定要注意饮食的清淡，多吃一些容易消化的食物以及新鲜的蔬菜和水果，少吃肉类，烹饪的方式不要***取油炸以及熏烤的方式，这样对胃部的恢复是没有好处的，可以蒸食物或者是清炖食物，这样做出来的食物更好吸收以及消化。
肠胃不好，饮食该注意点什么，什么该吃什么不该吃呢？
肠胃不好，饮食上确实有很多需要忌口，或者说是调整的，肠胃的问题直接影响了身体的健康，比如影响营养的吸收代谢，会导致营养不良或者贫血等问题。所以饮食上应该特别的注意。
首先：肠胃不好的人应该吃些什么？
肠胃不好的人，最应该吃的是一些容易消化的食物，这里与具体选择什么样的食材，其实关系并不是密切，最关键的是，合理的搭配，合理的烹饪，比如：主食最好吃的精细一些，但更要控制总能量的摄入，以免引发肥胖。蔬菜最好焯水或者清炒，也可以蒸食，动物性食物可以吃，但是一定要注意量，比如畜禽肉每天1两左右即可，也可以摄入鱼肉1两左右。另外豆制品，水果等都可以正常吃，但是水果注意不要空腹吃。
其次：肠胃不好的人不应该吃什么？
肠胃不好的人，当然也有很多需要忌口的食物，比如油炸类食物，烟熏腌制的食物，烧烤等，辛辣以及有***性的食物也最好少吃，如：寒凉，过酸，甜腻等食物。动物性食物一定要控制。每餐不要吃的太多，七八分饱即可。另外还要注意，烹饪一定要少油少盐，外出点餐少点高油高脂肪的菜品。
第三：肠胃不好的人还应该注意什么？
除了能吃和不能吃的食物以外，还有一些事项需要注意，比如吃完饭半小时至小时，最好散步，可以帮助促进肠胃蠕动。饭后一定不要躺着。每天三餐要按时吃饭，最好吃正餐，少吃零食，不要用各种产品代餐，另外最重要的是还要保持一个良好的心情。
按中医来说，先分清肠胃不好的类型吧，例如阳虚多吃一些温性食物（韭菜、扁豆、鸡肉等），少食寒凉类食物；如是阴虚则应多吃一些凉润滋阴类食物（根茎类的莲藕、山药等），少食温燥类食物。当然辛辣、冰冷类***的食物能少吃就少吃吧，就是很难做到。
胃炎病人饮食应该注意哪些？
胃炎病人饮食注意事项？
胃炎是消化系统疾病中的一种常见病，特别在于现在快速的生活节奏，由于没有正确的饮食习惯，多发病，它时常困扰着人们的生活。在其致病因素上饮食因素占有重要地位，因而在其治疗过程中除了及时进行药物治疗外，更应注重的是饮食治疗。
那胃炎病人饮食应该注意些什么呢？
答案抢先知：
胃炎病人饮食应该注意的事项：规律饮食，少吃多餐，细嚼慢咽，清淡细嫩，营养均衡，远离辛辣***食品。
具体的饮食注意事项，下面超哥就细细为你说。
【胃炎的病因】
慢性胃炎是指不同病因引起的胃黏膜的慢性炎症或萎缩***变，其实质是胃黏膜上皮遭受损害，以致黏膜组织发生改变。[1]在饮食不规律，作息不规律的人群尤为高发。
在这里，我们就明白了胃炎患者的胃黏膜上皮是很脆弱的。所以在饮食中要注意避免摄入会再对胃黏膜产生***的食物和多摄入有利于胃黏膜恢复的食物。
从这两个角度出发，我们就可以知道胃炎患者的饮食注意事项。
【胃炎病人饮食注意事项】
1.规律饮食
胃的活动是有规律的，当进食不规律时，将破坏胃分泌的节律，从而削弱了胃黏膜的正常屏障作用，还使胃肠蠕动紊乱，消化功能受到抑制。
因此要有规律地定时定量进食，以维持正常消化活动的节律。调整就餐时间，按时就餐，切忌过饥过饱、饥饱不均或不吃早餐。[2]
2.少吃多餐
食物的消化过程对胃黏膜造成反复***，食物量越多，胃的工作量和负担越重。
超哥建议少吃多餐，三次正餐食量宜少，可于餐间定时加餐，但不宜过多，保证增进营养，同时减轻胃部负担。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，还会因胃酸分泌过多而诱发胃痛。
3.细嚼慢咽
胃炎病人特别禁忌暴饮暴食，进食过多过快，会损伤胃黏膜及其自我保护机制。
胃炎患者尽量摄入易消化的食物，吃饭时要养成细嚼慢咽的好习惯，应该彻底咀嚼食物，使磨碎的食物能和唾液、胃液充分混合，减少食物造成的损伤和***，保护有病的胃黏膜，同时有利于消化吸收。
4. 清淡细嫩，营养均衡
胃炎患者的营养也需要达标，碳水化合物，蛋白质，脂肪一样不能少。但是在烹饪的时候应该做到清淡，少油，细嫩。这样的食物易于消化吸收，更有利于胃黏膜的恢复。
因为难消化的食物在胃内停留时间较长，会加重胃肠负担。适量吃水果和蔬菜，但是要选择不含粗纤维的蔬菜和水果，以易于消化。
当然也应适量摄取膳食纤维，食物多吃素菜、瓜果、菌类等。总之食物要加工得细、碎、软、烂，烹调方法中多***用蒸、煮、炖、烩、煨等，要求食物要精工细作以保护胃黏膜。
5. 远离辛辣***食品 避免长期进食过冷 、过热 、过酸 、过甜的食物
过凉的食物，食后可以导致胃痉挛，胃内黏膜血管收缩，不利于炎症消退。
【总结】
因为胃炎与饮食习惯是息息相关的，所以要养好病，除了要按时吃药，饮食管理是十分重要的。
超哥叮嘱你的以上五点注意事项，你记住了吗?
参考文献
[1]李冠男,付双超. 慢性胃炎患者的饮食原则[J]. 商品与质量,2011,(S4):243.
[2]殷艳. 慢性胃炎病人的饮食保健[J]. 中国疗养医学,2010,19(06):495-4***.
作者：邱博泓 赵力超
胃炎中医称之为胃寒。我个人认为首先要把胃病治好以后，再注意饮食。因为胃里的疾病很多。其中就包括有胃寒、胃火、痿缩性胃炎、咪烂性胃炎等等，这就必须去医院检查治疗，病好以后成年人要少喝洒、少抽烟、少吃生冷食物等等。老年人要多吃容易消化的食物，比如说饭要稀一点，透一点。最好是每天粥里面放几棵红栆。因为红栆是养血健脾的，脾健康了胃自然就好了。
感谢官方邀请答题。
健康是多因素构成的，慢性疾病也是一样是多因素运作之后形成的，一般单因素成病的概率很低。既然题主只问饮食，那么我权当他已经了解其他因素来答题吧。
第一，要按时吃饭，中餐无奈偏离正常进餐时间太久，应当适当减少一些食量。
第二，培养正确的喝水习惯，（不要笑，不良的饮水习惯害了我几十年），每次数量少，每天次数多，要喝温水，不喝凉水（夏天也要喝温水）。饮水数量不宜多，也不宜少，但不能以不口渴为不饮水的标准，参照标准可以是小便，略带***或接近清水差不多了。
第三，避免吃饭期间生气或情绪不稳定。遇到情绪激动时，先不要进餐。
第四，不在吃饭的时候兼做其他事情（如开会、或讲重要事情），如果不幸遇到吃饭开会，可考虑***用敷衍态度。
第五，避免狼吞虎咽，一口饭要嚼多下才下咽，嚼饭可以快但次数要多，下咽要慢，最后能避免刚刚咽下最后一口饭就开始工作。
其他要注意的还可以有很多，特别是营养方面，非常重要，也有比较高的技术含量。建议找机会学习营养学知识（不是学医学知识），每个人的身体健康，应该把握在自己手里，而不是交给别人。
到此，以上就是小编对于肠胃不好饮食注意的问题就介绍到这了，希望介绍关于肠胃不好饮食注意的3点解答对大家有用。
