大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃什么可以调理肠胃的问题，于是小编就整理了3个相关介绍吃什么可以调理肠胃的解答，让我们一起看看吧。
肠胃不好吃什么调理？
肠胃不好，在日常生活中可以通过用药或者是饮食以及运动的方法来进行综合调理，在日常生活中可以多吃一些养胃的食物，比如小米粥，山药粥，油麦菜，生菜都是很好的养胃食物，不要喝浓茶，浓咖啡，也不要吃***性的食物，可以适当的做一些有氧的户外运动增强体质。
胃消化不良吃什么可以帮助消化？
谢谢朋友的邀请!
消化不良作为一个常见的症状，不少人在餐后都会出现，其中可以有很多原因引起。不仅仅是我们认为的吃某些药物就能缓解消化不良，可以还有很多其他的方式解决。
一、进食原因：某些人总喜欢在好吃的饮食面前不能控制一定的量，过两天就是春节了，大鱼大肉更是家常便饭，所以有规律适合的食量有助于消化。同时进食某些硬的、油炸、煎制的食物也可能导致消化不良。
二、精神原因：其实很多朋友应该有过这样的体验，在心理面有某些事儿堵着的时候，总是毫无胃口。精神舒畅有利于食物的消化。
三、胃动力因素：包括胃排空延迟，胃十二指肠运动协调时常等，这种时候可以去医院根据自身情况服用某些促胃肠动力药物，例如多潘立酮，莫沙必利等。
四、胃肠道疾病：某些长期患胃炎或者肠炎的病人由于疾病的原因导致胃肠道消化功能障碍，这时往往需要针对疾病本身运用药物进行根治，这么一来才能解决消化不良的症状。
帮助患者认识和理解病情，建立良好的生活和饮食习惯，避免烟，酒及服用非甾体抗炎药。避免食用可能诱发症状的食物，同时可以根据患者不同特点结合心理治疗等！
小科普：针对消化不良的症状，我们应该首先找到产生的原因，根据病因缓解症状，遵循综合治疗和个体化治疗的原则！
感谢邀请，我来回答你的问题！
消化不良吃什么会舒服？很荣幸在几年前学了营养学的知识，在黄帝内经上讲:五谷为养（养的是营养五脏六腑），五菜为充（充是补充维生素矿物质，助消化等等），五果为助（帮助新陈代谢），五畜为益（少吃才有益处）……每个颜色的食材对应着五个脏器，***的食物对胃很有帮助，比如南瓜，小米，平时吃一些粥和面食之类的食物，消化不良也有很多原因，不仅仅是吃了东西就会舒服，最重要先从根解决哦。
第一是不要在生气时吃东西！要有良好的心态。情绪是最伤害身体健康的，有怨气的人最容易消化不良，生气时会产生毒素，有研究表明，在生气时产生的气体，会毒死一只小老鼠，所以吃饭时生气，必定是不舒服的
第二是要有适当的运动！运动会帮助你提高身体的免疫功能，当然也对消化系统有帮助喽
第三是要有充足的睡眠！在白天用食物修复你的身体，在晚上睡眠时，才能吸收天地之精华，帮助身体的修复
第四是充足均衡的营养！我们知道手指甲剪短了可以再生，其实我们人自身通过以上几点是可以修复的，尤其是要吃早餐，不吃早餐会有各种健康问题来找你的……
感觉胃消化功能不好的人需要先排除器质***变再去调理。
1、建议查清楚胃及消化道有没有什么器质***变，再对症治疗。
2、排除有没有幽门螺杆菌感染可能。
3、必要时可以口服促进胃动力药物，如吗丁啉。
4、还可以口服消化酶及调节菌群的药物，促进消化功能。
5、改善饮食结构，吃易消化的食物。
6、口服中草药来调节，但是要注意适量，不可长期依赖。
1.保和颗粒或山楂化滞丸。2.鸡中金30g生山楂30g神曲20g生麦芽20g炒莱菔子30g枳实10g炒白术10***煎服，日1剂。3.枸橼酸莫沙必利片，饭前一片，一日三次；枳术宽中胶囊，口服，一次3粒，一日三次，饭后服；复方消化酶胶囊，口服，一次2粒，一日三次，饭后服；复方阿嗪米特肠溶片，一次2片，一日三次，饭后服。
从小到大！都有一些助消化的产品伴随着我们。我记得小时候消化不良是吃一种叫做酵母片的产品，大多数消化不良的情况都可以得到改善！然后就到一种叫做乳霉生的产品，效果也不错。
到了现在发现原来起到助消化的营养物质是酵母中的B族维生素，以及益生菌等物质。而体内加快消化速度的物质主要是消化酶，而形成消化酶的主要物质是B族维生素与蛋白质及某些微量元素！
随着科技发展！许多企业己经做出了很多针对助消化的产品！一般情况下，出现消化不良，往往去看一下医生，就能轻松的解决！
一般我个人常常是选择适当的补充优质的多种蛋白质，天然的B族维生素，以及益生菌等来改善消化不良的情况！同时饮食过程中，尽量保持六七分饱，餐与餐之间要有饥饿感最好！适当的减少高脂肪高糖及高纤维的食物。根据个人体质选择适合自己的食物链！
便秘多吃哪些东西能调理肠胃，缓解便秘？
谢邀.
伴随生活水平的日益提高，稻谷磨成最精最细的大米，烹饪以后变成香软口感极好的白米饭 ，加了许多添加物的蛋糕可以达到入口即化几乎不用咀嚼，而糖果和饼干的口感也越来越好，饮食开始走精细化的路线，不像几十年前生活条件相当差，人们所吃的食物又自然又粗糙，无有条件进行过多过细的加工.
吃下精细食物在吃下去的那一刻的确感觉很爽，但之后对身体造成的负面影响也不小.
为什么呢?
因为通过精加工的食物，其中的纤维素去除殆尽，而变成高热量食物，进食这些食物危害不小.
所以人们的正常饮食不应该一味的为满足口感而追求精细，而应该回归自然和粗茶淡饭的生活，可以减轻肠道等器官的负担，促进胃肠蠕动，有利排便，让人们更健康.
为缓解便秘又不伤害胃肠除了粗茶淡饭，在推荐一些可以通便的食物
①富含抗氧化维生素的新鲜绿色蔬菜
这些蔬菜有大***、胡萝卜、青椒、南瓜等等，各种各样的蔬菜可以说是人体健康的一个大宝库.
这些蔬菜往往都含有丰富的维生素以及膳食纤维有抗氧化的作用，不但可以阻止我们老化衰老，还有清洁通便的作用，他们对肠道几乎没有伤害.
2、含有丰富膳食纤维和矿物质的海藻类以及红薯、莲藕、牛蒡等
海带、裙带菜等不仅可以缓解便秘，还可以降低血糖和胆固醇
生吃熟吃红薯都可以，因其富含纤维素和矿物质，不仅可以治疗便秘 ，而且还有预防癌症和调节血压的作用
莲藕可以作为润肠通便的首选食物，另外还可以缓解生活压力
而牛蒡含膳食纤维也非常丰富，通便的效果也不错，另外牛蒡还含有菊粉，有清洁肠道和利尿以及预防大肠癌的作用
3、适量的大蒜可以增加肠道里双歧杆菌的数量，还可以缓解便秘
每天吃一点大蒜，对我们很有好处，一是促进胃肠运动，改善便秘，增加双歧杆菌的数量，二是大蒜可以预防癌症、预防感冒、治疗失眠、消除疲劳的作用
到此，以上就是小编对于吃什么可以调理肠胃的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃什么可以调理肠胃的3点解答对大家有用。
