大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调理肠胃的食物食谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍调理肠胃的食物食谱的解答，让我们一起看看吧。
请问一下，肠胃不好的人，每天早上都吃包子馒头好吗？
肠胃不好的人早餐建议不要每天都吃馒头包子，偶尔吃还是可以的。可以吃一些半流质或流质的早餐。比如粥类就是不错的选择，对肠胃消化也很好。建议早餐主要是以清淡为主，少吃辛辣、生冷、等***肠胃的食物。
婴儿胃强脾弱适合吃什么食物？
胃强脾弱孩子的饮食如下：
【饮食】
1．不要吃太饱，1岁后、7岁前的小儿，晚餐后不要再进食。 2．吃热而软的饮食 中医认为“五谷养胃”，粮食对于肠胃最有好处。同时要注意主食与辅食的比例。一般来说，小儿胃炎的饮食宜热宜软。热指小儿吃进去的食物要温热，禁忌冰镇食品，冷牛奶、冷水果就不适宜。有的小儿吃饭时间过长，造成饮食冰凉也不适宜。软指食物的质地要松软，易于消化吸收。不吃油炸食品和过于粗糙的食物，如炸鸡腿、油爆虾以及芹菜、笋、咸菜等硬而难消化的食品。腌制食品也会损伤胃黏膜。 一般来讲，鱼、蛋、牛奶、香菇、蘑菇、豆腐、鲜嫩蔬菜、瘦肉、童子鸡、鸽子、鹌鹑等食物可经常食用。 3．多吃健脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。每次选用1-4味煲汤或煲粥。 4.戒掉零食，尽可能不吃。米气养人，必须保证主食。早餐一定要吃温热的食物。一天保证最少一顿米饭，两顿最好。精制的米粉面条少吃或不吃。自制的面条可吃。 5．忌食性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、梨、西瓜、绿豆等。
【食疗】
山药扁豆糕：鲜山药200克、扁豆50克、陈皮3克、红枣肉500克。将山药去皮切成薄片，再将枣肉切碎，共合均匀后蒸糕，做早餐食之，每次50～100克。 莲子山药粥：莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去心，与山药、粳米、水共煮粥食用。此方适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱患儿。 红枣小米粥：红枣10个，小米30克，先将小米清洗后，放入锅内用小火炒至略黄，然后加红枣及水适量，用大火烧开后再改用小火熬成粥食用。此方适用于消化不良伴有厌食的脾胃虚弱患儿。 麦冬沙参扁豆粥：沙参、麦冬各10克，扁豆15克，粳米50克。将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，用此汁液与粳米、扁豆共煮粥食用。此方适用于手足心热、大便干的脾胃虚弱患儿。 山楂粥：做法：取适量的山楂（约20克）、米（30克）共煮粥，煮的过程中可加入三两片薄姜。粥成后加些许糖即可。具有健脾消食之功。
脾胃在人身体中扮演很重要的角色，并且时刻影响着宝宝的健康，所以可以说宝宝脾胃好身体就好，可是脾胃虚弱如果宝宝积食了就会影响宝宝的发育，因此脾胃虚弱的宝宝一定要及时调理，那么婴儿胃强脾虚吃什么？
首先，婴儿的脾胃还没有发育完善，所以宝妈给宝宝喂食时，如果不注意就可能让宝宝积食了，而这个时候需要多给宝宝喝水，因为饮水能够帮助宝宝消化掉食物，还能够促使宝宝体内分泌出足够的消化液，避免或者减少消化不良的情况。
其次，如果宝宝脾胃能够添加辅食的时候可以给宝宝吃一些红枣小米粥，因为小米是很好的养胃食物。另外可以给宝宝多吃一些蔬菜，尤其是吃一些胡萝卜，不仅能够润肠通便、还能够健脾，因此对宝宝的身体有很大的好处。
最后，胃强脾虚的宝宝平时饮食一定要清淡一些，辛辣***性的食物需要禁止，另外在给宝宝添加辅食的时候不要让宝宝吃太多，或者一次性让宝宝吃太杂，需要一点一点的根据宝宝的情况添加，直到宝宝的肠胃能够适应添加的食物。
第一步，胃强脾弱的宝宝平时不要吃太硬的食物，这一点必须要清楚，比如太硬的馒头等等，不建议宝宝吃。
第二步，胃强脾弱的宝宝平时可以经常喝一点粥，特别是小米粥，对于宝宝的脾胃恢复很有帮助。
第三步，胃强脾弱的宝宝平时不要吃湿气比较大的食物，比如大米粥等等，这些食物不要给自己的宝宝吃。
第四步，胃强脾弱的宝宝平时不要吃太油腻的食物，比如油炸食物或者烧烤等等，都不要让自己的宝宝吃。
第五步，胃强脾弱的宝宝平时不要吃太凉的食物，比如雪糕冰淇淋等等，还有凉水等等。凉饭也不要吃。
第六步，胃强脾弱的宝宝平时可以经常喝一点奶粉，建议吃一点鸡蛋黄，都是挺好的，最好使用土鸡蛋。
到此，以上就是小编对于调理肠胃的食物食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于调理肠胃的食物食谱的2点解答对大家有用。
