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本文目录一览：
- 1、肠胃不好怎么调理最有效
- 2、肠胃不好的饮食
肠胃不好怎么调理最有效
1、注意饮食卫生，避免食用过期变质的食物，以免引起胃肠道感染。适当补充益生菌可以适当补充益生菌，帮助维持肠道菌群平衡，促进消化吸收。避免喝饮料和吃零食避免喝饮料和吃零食，尤其是含糖量高的食品，这些食品容易***胃肠道，加重症状。
2、孩子肠胃不好，就要从饮食方面抓起定时定量为了让脾胃能正常消化食物以及吸收营养，孩子的饮食一定要定时定量。养胃食物多吃一些养胃的食物，如蔬菜类的胡萝卜、南瓜、山药等等，猪瘦肉、鸡肉、牛肉等肉类、豆类或者豆制品。
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3、选择合适的奶粉，母乳喂养的话，妈妈要注意饮食，宝宝在添加辅食过渡时，也一定要遵循从流食、半流食、固体的这个过程，多摄取一些质地柔软、容易消化、清淡的食物，从而能有效减轻肠胃消化的负荷，同时还能被宝宝更好的汲取养分。
肠胃不好的饮食
1、当宝宝肠胃不好的时候，主要是从饮食方面去改善。多喝小米粥每天给宝宝熬制小米粥，喝小米油，对肠胃很有好处。
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2、它们有助于防止消化不良，让宝贝的肠胃更舒适。酸奶酸奶能防治小儿消化不良和吸收不好的问题，是一个不错的选择。饮食多样化，少吃多餐我们要遵循饮食多样化的原则，并注意少吃多餐，这样才能更好地护理宝贝的脾胃健康。
3、孩子肠胃不好，就要从饮食方面抓起定时定量为了让脾胃能正常消化食物以及吸收营养，孩子的饮食一定要定时定量。养胃食物多吃一些养胃的食物，如蔬菜类的胡萝卜、南瓜、山药等等，猪瘦肉、鸡肉、牛肉等肉类、豆类或者豆制品。
