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肠胃不好应注意什么
1、饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。 注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
2、大多数都是清淡的食物。多吃一些新鲜的蔬菜和水果。注意作息结合，锻炼身体，注意改善生活方式，不要太累。特别是，频繁的不良休息会导致自主神经功能障碍、功能性胃肠疾病和胃肠道疾病的反复发作。
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3、口感酸的食物。胃部不适时，应少吃口感酸的食物，如番茄和柑橘类水果（柠檬、酸橙、橘子和柚子等），否则会加重泛酸、烧心等症状。高脂肪食物。
4、饮食作息规律。胃病患者首先应从生活作息开始注意，正餐的三餐应定时定量，严格遵守。少吃多餐。
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5、要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的***。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
