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好胃全靠养,要加养护肠胃,饮食方面也要多加调理你知道吗?
1、南瓜。南瓜具有养胃的功效，相信这也是众所周知的，南瓜中的果胶成分，能够帮助修复受损的胃黏膜，吸附肠胃内部毒素排出，减轻肠胃的负担。
2、我们可以选择搭配扁豆与山药一起食用。山药富含多种维生素和矿物质，对脾胃有很好的滋补作用。山药还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善消化功能。
3、调理肠胃的方法主要有：饮食上做好调理，因为肠胃需要养护才能调理好，要清淡饮食，忌辛辣、油炸、过热、过冷饮食，注意休息，保持好心情。
4、多吃温性食物 冬季人体为了保持一定的热量，必须增加体内糖、脂肪和蛋白质等物质的分解，产生更多的能量，以适应机体的需要。膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温的耐受力。
胃不好要学会养胃,坚持吃3种食物,胃或许会越来越好
胃不好的人，三种养胃食物可以多吃 苏打饼干 苏打饼干这种零食，是生活中一种常见的零食，不少人在日常生活中就比较喜欢吃苏打饼干，对于胃不好的人来说，经常食用苏打饼干也是能够起到改善胃部问题的。
经常吃点苹果可以有效的健脾补气养胃，生津润燥，尤其是脾虚食少、胃阴亏虚的人，不妨多吃点苹果，养好肠胃。不过苹果性凉，胃寒的人不要生吃苹果。
因此在冬天，如果想要好好地养护脾胃，可以多食用一些山药，可以补充人体所需的气血，特别是对于脾胃虚弱的人们而言，经常食用它能够增强脾胃功能，还能够排出人体内的一些湿气和寒气，对养护脾胃有意想不到的功效。
有胃病的人多吃秋葵 ：近几年来秋葵一直非常受大家欢迎，虽然外表长得跟辣椒很相似，但是却和辣椒完全不同。秋葵当中也是有一种粘粘的，汁液跟上要有所不同的是秋葵的汁液组成部分是黏性糖蛋白。
肠胃保养的功效和作用有哪些
1、肠胃保养的功效和作用 调节的血量：当人体处于相对安静的状态时，部分血液会肝来藏支，当人体处于活动状态时，则血送至全身，以供给组织器官的功能活动。
2、功效：有效改善胃胀气、便秘、胃痛、胃寒、肠胃吸收功能，排除肠内毒素，使机体祛除亚健康状态。
3、红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗 酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。红茶能***血糖调节，但仍无确切的定论。
4、功效：可改善胃肠道功能，重建健康的肠腔环境，恢复人体排毒系统的正常机能，令肠胃恢复年轻态。
5、修复肠道粘膜组织 提高消化机能有效的胃肠保养方法。
6、改善便秘使排便顺畅排除肠道沉积的宿便和毒素。肠胃一般指消化系统的胃和小肠、大肠部分，而胃和小肠是营养吸收的核心。人体需要的营养几乎都需要经过肠胃。肠胃成为消化最重要的器官。人体的肠胃健康直接的影响着身体的健康。
