本文目录一览：
肠胃不好的人应该忌口,怎样正确的忌口?为什么呢?
1、但是要拒绝暴饮暴食，并且晚上睡觉之前不要吃食物。因为肠胃不好的人，如果晚上吃太多会加重肠胃的负担，导致消化不良，从而影响了第2天的食欲，并且脾胃功能会减弱。
2、一：少吃辛辣食物。在生活中，很多的朋友吃饭都偏向于吃辣，因为辣味能够***我们的味蕾，让我们感受到饭菜的喷香。
3、其次保持心情舒畅，避免紧张，压力过大，以及熬夜等。
4、肠胃不好的禁忌饮食咖啡咖啡会***胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含***的饮料也要少喝。冷饮冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。
5、少吃油炸食物：众所周知，油炸食物不容易消化，会给消化道添加负担，经常吃会导致消化不良，还会造成血脂高，对健康极为不利。
胃不好,多是哪些不良饮食习惯所致的?年轻人该如何预防?
过度疲劳、幽门螺杆菌感染等。其中，饮食习惯不良是最常见的原因之一，包括不吃早餐、暴饮暴食、过量饮酒、饮食不规律等。这些不良习惯都会对胃黏膜造成损伤，导致胃部不适。
生活作息不规律：年轻人经常熬夜、睡眠不足，烟酒过量，不运动等不良习惯，会扰乱胃肠道的生物钟，使胃肠功能失调，易患上胃病。
会对胃部造成伤害的饮食习惯都有哪些？该如何预防？吃得过快：狼吞虎咽，囫囵吞枣，食物咀嚼不充分，消化液分泌不足，食物难以充分消化，久而久之，易致胃病。
老人上了年纪,胃口不好,吃什么能够避免消化不良呢?
老年人肠胃功能不好，不需要吃药，宜多补益生菌，年纪大了，牙齿会脱落，咀嚼功能出现下降，舌头表面的味蕾会萎缩，味觉细胞减少，唾液、消化液、消化酶等。
老年人的主食最好选用粗粮最佳，粗粮含纤维较多，吸收后能更好的促进肠蠕动，利于消化。饭后禁忌水果或茶：水果和茶对身体有***作用，但最好不要饭后食用。饭后食用水果反而不利于消化。
这是因为，老年人消化功能减弱，味蕾的衰退也会使舌头感知食物味道的能力减弱，导致吃什么都没滋味，食欲越来越差。建议这类老人适当吃些酸味食物。醋醋不但可以调味，还能生津开胃。
还有就是有些老年人上了年纪后喜欢吃一些软烂、清淡的食物，而这些食物对食欲的***很小。所以，为了增强食欲，老年人的饮食就得从日常生活中加以改善，这样才能延年益寿。
