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去了陌生的城市觉得水土不服,应该要怎样缓解?
1、人的适应能力很强。一般水土不服的各种症状过几天就会自动消失。对于轻度的水土不服，可以多吃水果，少吃油腻，不吃药，过几天就能恢复正常。如果水土不服现象很严重，或者症状长期不消退，要及时找医生求助。
2、如睡眠不好，少量、短期服用镇静安眠药物；如胃口不好，消化不良，可服用保和丸、多本科片等帮助消化，提高食欲；如呕吐、腹泻可服用胃复安，氟哌酸等；皮肤瘙痒可服用息斯敏等。
3、出行到外面水土不服，有一种办法可以缓解，我们都是拿灶心土，泡一点水喝下去就好了。
4、第一，睡前饮用蜂蜜。中医认为，水土不服的发生与脾胃虚弱有密切关系，蜂蜜不仅可以健脾和胃，还有镇静、安神的作用，因为蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质能够调节神经系统功能紊乱，从而促进睡眠。
水土不服的症状有什么
1、食欲不振 由于各个地区的饮食习惯差异较大，有些人一时难以适应口味的改变，往往容易出现食欲不振的情况。
2、水土不服的症状 过敏，身上会出丘疹，出现过敏症状。食欲不振，由于各地区饮食环境不一样，饮食习惯和饮食的种类不一样，都会引起食欲不振。失眠，因为刚换了一个环境，开始就会入睡比较困难。
3、过敏：如果水土不服，有些人身上会出现丘疹等过敏症状。腹泻：这是最常见的水土不服症状之一，是由于肠道菌群失调、受到细菌感染引起的。食欲不振：还有一些人会因为到了水土不服而导致食欲降低，并不想吃东西。
4、皮肤痛痒、消瘦，皮肤出现红斑、痘痘等俗称为水土不服。水土不服形容身体与环境产生的不良反应如高原反应。人的身体健康与自然环境有密切关系，自然界各种因素均对人体产生直接或间接的影响，如气候、声音、饮食习惯等。
5、水土不服的症状 腹泻 因水土不服出现的腹泻，大多都在到达陌生目的地后五天到两周内。这是由于肠胃不适应，导致肠道菌群失衡；或者是被大肠杆菌和轮状***感染后，进而出现的腹泻情况。
6、腹泻，由于肠道菌群失调，受到***如轮状***，细菌如大肠杆菌感染引起的。是最常见的症状之一。其它症状，还会出现感冒、精神疲乏、心慌胸闷、长暗疮等症状。
水土不服有什么反应
1、食欲不振 由于各个地区的饮食习惯差异较大，有些人一时难以适应口味的改变，往往容易出现食欲不振的情况。
2、表现如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹泻呕吐、心慌胸闷、皮肤痛痒、消瘦，皮肤出现红斑、痘痘等俗称为水土不服。水土不服形容身体与环境产生的不良反应如高原反应。
3、水土不服的症状 过敏，身上会出丘疹，出现过敏症状。食欲不振，由于各地区饮食环境不一样，饮食习惯和饮食的种类不一样，都会引起食欲不振。失眠，因为刚换了一个环境，开始就会入睡比较困难。
4、第一，天气适应。北方的冬季非常寒冷，南方人在来到北方后需要适应北方的天气环境，加上空气干燥，南方人容易感到口干舌燥，皮肤也会变得干燥瘙痒。第二，饮食问题。南方的饮食偏甜，而北方的饮食偏咸。
5、食欲下降、恶心呕吐等。 水土不服是指人们离开原住地，到其他地区生活时，因环境变化而出现的，由于海南与海相离较近，人们在此地水土不服的症状有食欲下降、恶心呕吐、腹痛腹泻、困倦乏力等。
6、肠胃不适，皮肤过敏。肠胃不适：在三亚水土不服会导致腹泻、恶心、呕吐问题。皮肤过敏：在三亚水土不服会出现皮肤过敏反应，红肿和瘙痒的皮肤症状。
为什么去北京会水土不服
外地人来北京不适应是很正常的情况，这是因为北京与外地的在环境、文化、语言等方面存在一定差异，需要一定的时间来适应和调整。
您好，根据描述，可能是水土的问题，部分人在离开自己的家乡，到外地生活。都可能出现水土啊，气候啊等天气的影响，小道皮肤啊，呼吸啊有些小问题。
李建主任介绍，各地的水、土、粮食、空气、温度、湿度都不一样，旅途劳顿和胃肠不适应引起的胃肠功能下降，再加上饮食上的不适应，所以刚到一个新的地方容易发生水土不服。
