本文目录一览:
- 1、脾虚者如何用药补或者食补
- 2、健脾养胃的食疗方
- 3、黄帝内经之食疗养生的图书目录
- 4、肠胃不好的人应该怎么调理呢?哪些食物可以起到温补肠胃的作用呢?
- 5、杜丁出版的医食同疗的书是什么?
- 6、《黄帝内经》十二时辰养生法大全集的图书目录
脾虚者如何用药补或者食补
1、饮食调理 若平素脾胃虚寒的人,或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等,应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等。 若脾胃虚弱的人,宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。
2、脾胃虚弱导致气血不足,因为脾胃是气血生化之源。调理脾胃可以从脾开始,每天晚上喝小米红枣粥,配一点清淡的小菜,睡前用热水泡脚,保持良好的生活习惯。所谓虚不受补就是说你补的方法不对。
3、你好!可以通过食补和药补进行补脾:食物 山药味甘、性平,归脾、肺、肾经。作用:补气健脾,养阴益肺,补肾固精。宜于脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。红枣(大枣)味甘、性温,归脾、胃经。
4、利气消积,容易耗伤脾气的食品,如荞麦;山楂、萝卜、香菜等。食疗参考方 粳米粥:粳米50克,葡萄干10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即。番薯:俗称甘薯、山芋、红薯。
健脾养胃的食疗方
食材:草鱼50克,盐1克,淀粉2克。山药莲子粥 功效:此粥可温胃健脾,最适合脾阳不足的小儿。食材:山药50克左右,莲子20~30克,红枣8颗,糯米150g。胡萝卜汤 功效:健脾消食,下气和中。
日常有很多调理脾胃的食物,现推荐调理脾胃的食疗方有:①赤小豆粥,功效:健脾胃、利尿、消肿。②莲子猪肚汤,功效:益气补虚、健脾益胃。③小米山药大枣粥,功效:健脾养胃、益气止泻(脾胃虚弱所致的腹泻)。
功效:八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中含有大量的花生、杏仁、白糖等,并且热量也非常的高,经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质,能够有效的保护肠胃。
功效:山药具有补脾和胃之功能;桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。6 萝卜羊肉汤 材料:羊腩肉750克、白萝卜500克、姜片、盐、鸡精、料酒、胡椒粉 做法:将羊腩肉洗净,切成粗丝,白萝卜洗净切成丝。
健脾养胃可以适当地进食一些健脾养胃粥,主要有大枣莲子粥、薏米山药粥、豆角黄花粥、银耳粥、参苓粥、鸡杂粥、扁豆羹粥、黑豆龙眼红枣粥、田螺芹菜咸蛋粥、金橘黄芪粥、山药粥、山药莲子粥、丁香降气粥等。
百合 清补之品,具有养阴润肺、清心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。可以喝百合粥,吃西芹炒百合 莲子 补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。
黄帝内经之食疗养生的图书目录
记得有以下几处:《生气通天论》,五味所害:是故味过于酸,肝气以津,脾气乃绝。。《藏气法时论》:肝色青,宜食甘。粳米、牛肉、枣、葵皆甘。。五谷为食,五果为助,五畜为益,五菜为充。
内容简介:老年人养生专著。本书丛饮食起居各个方面谈养生,延续了《黄帝内经》的养生思想,书的重点在养心,养静。周作人对其评价甚高,称是可以作为六十寿礼的好书。
、《老老恒言》 曹廷栋 内容简介:老年人养生专著。本书丛饮食起居各个方面谈养生,延续了《黄帝内经》的养生思想,书的重点在养心,养静。周作人对其评价甚高,称是可以作为六十寿礼的好书。
《老老恒言》 曹廷栋 内容简介:老年人养生专著。本书丛饮食起居各个方面谈养生,延续了《黄帝内经》的养生思想,书的重点在养心,养静。周作人对其评价甚高,称是可以作为六十寿礼的好书。
肠胃不好的人应该怎么调理呢?哪些食物可以起到温补肠胃的作用呢?
1、芋头,它含有丰富的营养,入脾胃经,不仅可作为蔬菜食用,还可当作主食, 芋头有健脾养胃、促消化以及润肠通便的作用,对于平时肠胃不好者,可常吃芋头。
2、功效:山药黑芝麻糊具有滋阴补肾、益脾、润肠等多种功效,能够很好地改善脾虚食少、肠燥便秘等问题。脾胃虚弱和胃寒的人可以经常吃一些山药黑芝麻糊,也可以加入黑米粉一起食用。
3、胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。茶叶。
4、可增强脑细胞代谢,非常适宜经常用脑的成年人食用。羊肉 羊肉不仅能温补脾胃、提高机体免疫力,还能清心明目,缓解上班族因用眼过度产生的疲劳。
5、冬瓜汤:冬瓜中含有多种人体必须的微量元素,用它煮汤食用可以补充机体营养;冬瓜汤还具有健脾开胃的***作用,多食有助于缓解食欲不振,减轻肠胃的不适。
6、薏米扁豆鲫鱼汤 制法:选取薏米、扁豆各30克和鲫鱼按照普通家庭煲汤的方法煲制即可。该汤有健脾、清热、利湿的作用。
杜丁出版的医食同疗的书是什么?
1、我国最早阐述医食同源的是《黄帝内经太素》。中国中医学自古以来就有“药食同源”(又称为“医食同源”)理论。唐朝时期的《黄帝内经太素》一书中写道:“空腹食之为食物,患者食之为药物”,反映出“药食同源”的思想。
2、黄帝内经。因为根据对古籍的查询,我国最早阐述医食同源理论的书籍是黄帝内经。黄帝内经是现存最早中医理论著作,对后世中医学理论的奠定有深远的影响。
3、在我国,最早阐述“医食同源”理论的是什么书籍?A.黄帝内经 B.本草纲目 正确答案:A 我国第一部医学理论专著,战国时期的《黄帝内经》中,就有许多用食物治疗疾病的记载。
《黄帝内经》十二时辰养生法大全集的图书目录
申时是指下午15点到17点,这个时候是膀胱经当令。膀胱经从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁,一直上到脑部,是一条大的经脉。酉时是指17点到19点,这个时候是肾经当令。肾主藏精。
敲打脾经法 坐姿:将一只脚的脚踝压在另一条大腿上的坐法,也就是架腿法。***用这种坐法利于对脾经的***。
养生常识:十二时辰养生法的内容有哪些? 子时:胆经当令 子时是指夜里11点到次日凌晨1点,这个时候是胆经当令。“当令”就是当班的意思 子时是一天中最黑暗的时候,阳气开始生发。
日节律是指人体一昼夜中阴阳消长、盛衰的情况,即每日的十二个时辰对应人体的十二条经脉,环环相扣,十分有序,称为“子午流注”。根据子午流注,将良好的生活方式与作息规律结合,即十二时辰养生方法。
本书内容实用、易懂,可供关注中医养生的普通大众阅读、参考。
一年有十二月之分,一天也有十二时辰之分。养生,不仅要符合一年四季的变化,还要符合一日十二时辰的规律。