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什么时间喝酸奶对肠胃最好?
晚上 酸奶可以很好补充人体中的钙营养物质。因为晚上凌晨时分是人体内钙含量较低的时间，喝酸奶有助于人体对钙的吸收。而与牛奶相比，酸奶中含有乳酸与钙结合，更加有利于人体对钙的摄入与吸收。
要将酸奶的发挥到最大功效，首要要知道正确的喝酸奶时间。通常为早上和晚上，以及饭后30分~2小时喝最好。酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。
吃完早餐能马上喝酸奶。饭后喝酸奶对肠胃最好。
那么什么时间喝酸奶效果最好呢？根据专家建议，最佳时间是在早上空腹时或者晚上睡前半小时饮用。这时肠胃空虚，吸收能力较强，有利于营养物质更好地被吸收利用。在运动后喝酸奶也有助于恢复体力。
喝酸奶对肠胃有好处吗
而且有很多的乳糖不耐症的群体，可以使用酸奶代替出牛奶，既能够补充钙物质，还可以提高身体的食欲，改善肠胃的不适。酸奶中包含充足的益生菌，能够合理的帮助肠道调整有益菌的均衡，避免肠道发生细菌感染的状况。
蒙牛风味酸牛奶对肠胃有好处。酸奶的主要功能是促进食物的消化、吸收和利用，维持正常的肠道功能，抑制有害细菌，保护胃肠道免受病原菌和毒素侵害，减轻胃肠道疾病。
从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。容易消化吸收酸牛奶比普通的牛奶好消化，更易于吸收，由于它所含有的特殊成分，更助于胃肠道的消化和吸收。所以酸牛奶对防治胃肠病有一定的好处。
酸奶是小孩健康成长的好伙伴，它能助力肠胃蠕动，让消化更顺畅。但是，过度饮用酸奶也会带来不良影响。本文将为您详细介绍小孩喝酸奶的好处和注意事项，帮助您更好地了解酸奶的正确食用方法。助力肠胃蠕动酸奶能助力肠胃蠕动，让消化更顺畅。
通常情况下，喝酸奶有促进骨骼成长、润肠通便、美容养颜等好处。
因此酸奶是一种可以取代牛奶的保健品，当然了也因为酸奶的口味比牛奶更好，因此日常生活中有很多人都喜欢喝酸奶，由其是对于女性朋友来说酸奶酸酸的更可以打开食欲。
什么酸奶好喝又有营养
另外这款酸奶有10种口味，如果小孩处于厌奶期，家长们可以试试给小孩喝这款酸奶，补充营养。
以下是几个平价且好喝的酸奶品牌推荐： 天使酸奶（Angies）：这是一款来自***的天然拉丝酸奶，口感非常细腻且口感浓郁，使用了新鲜的牛奶和发酵的乳酸菌，在混合面糊中使用了天然果酱，营养均衡，口味清新。
初中生是一个特殊的人群，身体正处在生长发育期，而且有很大的学习压力，所以需要的营养是比较多的，建议初中生可以喝纯牛奶，其中高钙奶，全脂性牛奶这些都是比较好的。其次可以喝酸奶。
