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消化不好,肠胃蠕动缓慢怎么办?
如果两肋发胀、胃区饱满（即上腹部发胀）时，可选择促上消化道动力药。
坚持适度的运动锻炼。选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼，还可常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，加快肠道蠕动，加速排出宿便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道老化。
一般情况下，我还是建议你这段时间尽量吃一些比较清淡的食物为主，像一些油腻的食物和辛辣的食物，以及甜类的食物。这三类要少吃。对自己的肠胃消化方面没有任何的帮助，还有一些影响。
吃饭细嚼慢咽 减少胃机械消化负担、提高营养物质吸收率。冰凉的、硬的、韧的、酸的、辣的、太甜的、太高蛋白的食物等 其他的自己吃过来感觉不舒服的，记录下来，该忌口的一定要忌口。
气不顺,造成的胃肠道蠕动慢,咋办呀?
问题一：消化不好，肠胃蠕动缓慢怎么办？ 从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。
您好，这个建议您到正规的中医院，找好大夫煎服中药调理一下，比较好。当然平时注意饮食习惯。有如下建议，仅供参考。首先戒除不良习惯，一定得戒烟酒，不吃冷饮，不喝浓茶，不吃太热食物，不吃辣椒等***食物，不乱吃零食。
可以适当的给我们的腹部做一些***。如果自己的肠胃蠕动变慢的话，可以每天吃饭之后给自己的腹部做一些***，这样可以促进自己肠胃的蠕动。
由于工作的压力大，精神高度紧张，饮食起居无常，运动不足等，都会或多或少地存在肠胃的蠕动慢的问题，多吃这些食物会让你的肠道更加健康。
积极参加体育锻炼，开展力所能及的体育活动，能改善肠胃的血液循环，增强肠胃蠕动，提高肠胃抵抗力以及人体对气候由热转凉的适应能力。自我***胃腹部 中医认为，经常自我***胃腹部，可帮助改善胃功能。
③纤维素体积大，进食后可 *** 胃肠道，使消化液分泌增多和胃肠道蠕动增强，可防治糖尿病的便秘。 ④高纤维饮食可通过胃排空延缓、肠转运时间改变、可溶性纤维在肠内形成凝胶等作用而使糖的吸收减慢。
胃肠功能差怎么恢复
1、肠胃不好可以从下面几个方面进行改善：饮食，避免暴饮暴食、辛辣***的食物，避免过油腻的食物，并且戒烟、戒酒，都有可能改善胃肠的功能。运动，有氧运动，每次运动以后出汗，都有助于胃肠功能的恢复。
2、适当的进行体育锻炼可以促进肠胃的蠕动，增强肠胃的消化吸收功能，运动也会促使血液循环，增强胃部粘膜的抵抗力。 提醒您：肠胃不好的人在平时要特别注意调养身体，平时的饮食要规律健康，休闲时间进行适当的体育锻炼也会对肠胃起到帮助。
3、可以每天早晚在空腹时***腹部。左手在上，从右向左顺时针转，右手在下，以肚脐眼为中心从左向右逆时针转着***；每次50次。这样的***可以改善胃肠道的运动和血液循环。
4、***缓解对于肠胃不好的人，***也可以起到很好的作用。***胃部就是围绕肚脐四周逆时针的用四只手指这样旋转，一般一次十分钟左右。
5、适用于腹胀、纳差、嗳气、便结、便秘的治疗，对术后肠 *** 功能恢复也有效。大人、小儿均可服用。 中药邦消安（又名六味安消）是天然胃肠动力药，能明显加速胃排空及促进肠的运动。
胃蠕动慢怎么办?
1、由于工作的压力大，精神高度紧张，饮食起居无常，运动不足等，都会或多或少地存在肠胃的蠕动慢的问题，多吃这些食物会让你的肠道更加健康。
2、问题三：肠胃蠕动慢怎么调理 多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体内各种营养素的充足，如瘦肉，鸡等以及绿叶蔬菜，不要吃油腻和辛辣食物 问题四：肠胃蠕动慢怎么调理 从饮食入手，多吃蔬菜，少吃辛辣。正常作息时间，多运动。
3、增加肠胃蠕动有两方面，多吃粗纤维食物（芹菜、韭菜、***梗、燕麦、荞麦等）补钙（筒子骨汤、牛奶、海带、黑木耳、豆制品等），肠胃蠕动不好缺钙是主要因素。
4、山楂、橄榄、樱桃，豆类食品；多喝水，加强对结肠的*** 养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便；经常***腹部，多运动；明显的减慢，可以用点促进胃肠蠕动的药物或者定期补充益生菌。
