本文目录一览:
麻烦帮忙定制一个养胃食谱
功效:茶树菇有健脾止泻之功效,并且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用。茶树菇炖排骨汤,是一款秋季健脾养胃汤。
馒头面条养胃 馒头和面条都属于面食,面食带小寒,吃的时候需要细嚼慢咽,没有嚼细的面食是很难消化的,对胃肠会有一定伤害,但是把馒头撕碎,放在锅里加适量的水和调味品,煮开后馒头碎片软而且甜,十分适合空腹食用,养胃效果甚好。
养胃三餐一周食谱大全:周一早点:牛奶、饼干、肉松面包、水果;午餐:大米饭、炒菜、蛋花汤;晚餐:黄瓜、小米粥、少量碳水。周二早餐:豆汁、芝麻酥、火腿海绵蛋糕;午餐:馒头、炒菜、凉拌青菜;晚餐:西红柿豆芽面须。
调理肠胃的家常菜
1、肚片包菜汤 原料:包菜、熟肚(猪肚、牛肚或羊肚)及调味品各适量。制法:将肚切成片,再用清水将其煮沸,然后放入洗净且切碎的包菜,待菜熟后放入调味品即可。用法:每日一次,佐餐服食。功效:补虚止痛。
2、山药炖排骨 山药是补脾养胃的佳品,山药炖排骨更是一道名副其实的汤品,在冬季食用不但美味还祛寒。
3、功效:调养肠胃,肠胃状况不佳的人可食用。木瓜鲩鱼尾汤 原料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。做法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。
4、调理肠胃的食物食谱及做法1 南瓜小米粥 食材:南瓜1块、小米1把 做法:将南瓜去皮切块,和小米一起放入锅中,加适量清水煮成粥。
5、夏季天气炎热,不少人出现胃口不好、疲惫乏力等的症状。这时,我们可以通过吃一些清淡的夏季菜谱来调节。现在推荐夏季家常菜谱,帮你消暑、降火又能调理肠胃。
节后调理肠胃的养生食谱有哪些
1、水果:水果是一个极好的选择,它们富含纤维和维生素,可以帮助人体排除体内毒素和废物,并且还可以提供身体所需的营养。例如葡萄柚、橙子、柠檬、草莓等都是很好的选择。
2、食疗养肠胃的食谱大全1 南瓜小米粥 食材:南瓜1块、小米1把 做法:将南瓜去皮切块,和小米一起放入锅中,加适量清水煮成粥。
3、花生小米粥 材料:小米50克,花生仁50克,红小豆30克,桂花糖、冰糖各适量。
4、调理肠胃的食物食谱表3 调理肠胃的最佳食物 酸奶 经常吃酸奶有利于补充你肠胃中的益生菌。益生菌可以减轻炎症,消除肠胃功能紊乱引起的疼痛、腹胀。
5、燕麦粥:燕麦是一种富含膳食纤维的食物,能够促进肠道蠕动,预防便秘。将适量的燕麦片和水放入锅中,煮至粥状加入适量的蜂蜜或果汁即可。 煮蛋加面包:煮一颗鸡蛋,加上一片全麦面包,这是一种良好的早餐选择。