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喝什么茶可以有效通便
1、红糖茶 将5克红糖和3克茶叶一起放入茶杯中用沸水冲泡饮用，每天1~2剂，具有消食通便的作用。6 松萝茶 9克松萝茶加入适量白糖一起用水煎，取汁饮用，每天1剂，消食通便。
2、决明苁蓉茶 取决明子、肉苁蓉各10克，将决明子炒熟，研细，与肉苁蓉一起加沸水冲泡，滤液，加入适量蜂蜜，代茶饮用，可以治疗习惯性便秘，老年性便秘。
3、薏苡茶，薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中，它能够激活肾脏功能，促进体内囤积的水分排出，消除水肿和湿气。
4、作用：普洱茶清热生津，提神解酒，解毒辟秽；蜂蜜滋阴润燥，补虚润肺，排毒清肠。普洱和蜂蜜兼有排毒清肠的作用，一起喝通便效果更佳。4 荷叶陈皮茶 干荷叶，陈皮，干山楂，薏米各适量。
5、茶属寒性，能***胃肠蠕动，帮助排便。出现便秘症状，可喝绿茶，乌龙茶，普洱茶，荷叶茶，薏仁茶，火麻番石榴茶，槐角茶，罗汉果茶，决明子茶，枸杞菊花茶，黑豆茶等。
习惯性便秘,中药有什么可以泡水喝的吗?
通便泻下的药有挺多，比如大黄，芒硝，番泻叶，芦荟等。我对比了一下各种药物的作用及副作用，推荐还是番泻叶泡水喝最好。而且现在也常见番泻叶茶包。下面我来详细介绍一下番泻叶，希望给您解惑。
缓解便秘的中药胖大海胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水约150毫升冲泡15分钟，待其涨大后，少量多次饮服汁液，并将涨大的胖大海慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般饮服1天大便即可通畅。
松子仁润肠燥益肺气 松子仁味甘，性温，归肺，肝，大肠经。其含油脂丰富，甘润入肠，是润肠通便的良药，常用于津枯肠燥便秘证，尤其适合老年人体虚所致的顽固性便秘。常食还能美容养颜，延年益寿。
当归可以泡水喝吗当归是可以用水泡着喝的，当归泡水喝的主要作用功效有补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛，肠燥便秘，风湿痹痛，跌扑损伤，痈疽疮疡。
喝什么花茶能治便秘,比如柠檬、枚瑰、金银花…
1、百合花茶：可清肠胃，排毒，治疗便秘，和玫瑰花、柠檬马鞭草一起泡效果更佳. 普洱茶：普洱茶是刮油的，也能有通便的效果. 荷叶茶：情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。
2、薄荷：用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之有清凉感，是清热利尿的良药。 用西洋参片泡茶喝，可以利用西洋参味甘辛凉的性质，调整茶味，而且西洋参补阴虚效果甚佳。
3、茉莉花茶：具有解毒、通便作用，可***疏通肠道，但喝法要适当，过量会损伤脾胃。菊花茶：可疏通肝脏郁火，对肝郁化火的便秘疗效较好，但也要适度喝，过量易出现腹泻、肠胃不适等症状。
什么泡水喝可以增加肠蠕动?
1、牛蒡根中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，有效清除人体肠道和血管中囤积的胆固醇，帮助人体废弃物的排出，因此人体适量的饮用牛蒡根泡水能够起到润肠通便的效果。
2、适量服用黑茶、菊花茶、罗汉果茶，可以促进肠胃蠕动，还有润肠通便的作用。
3、九穗禾泡水后饮用还可以增加机体的水分含量，能促进胃肠道蠕动，增加粪便的水分，降低便秘的发生几率。还具有抗氧化的好处。可以促进食物消化吸收，促进胃肠道蠕动。但应注意避免过量饮用，以免增加胃肠负担，引起胃肠不适。
4、另外它还能对人类肠胃产生温和***能促进肠胃蠕动加快肠胃对食物的消化与吸收，经常用它泡水喝能开胃消食也能维持消化系统健康。
