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牛奶跟酸奶哪个营养价值高
酸奶比牛奶营养更丰富 酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B维生素B维生素B维生素B12等。酸奶还是钙的良好来源。
纯牛奶和酸奶相比，酸奶的营养价值高。同等重量的纯牛奶与酸奶相比，酸奶的营养价值更高一点。两者之间的营养构成类似，都含有大量的蛋白质、氨基酸、矿物质和钙离子。
酸奶和纯奶相比，它的优点是：第一，酸奶中的营养物质较纯奶更加容易被吸收；第二，酸奶在加工过程中，加入了纯奶中没有的维生素；第三，酸奶可以提高人的食欲，促进消化功能。
酸奶营养好还是纯牛奶营养好
1、酸奶比牛奶营养更丰富 酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B维生素B维生素B维生素B12等。酸奶还是钙的良好来源。
2、酸奶和纯奶相比，它的优点是：第一，酸奶中的营养物质较纯奶更加容易被吸收；第二，酸奶在加工过程中，加入了纯奶中没有的维生素；第三，酸奶可以提高人的食欲，促进消化功能。
3、与纯牛奶相比，酸奶的营养价值略高于纯牛奶。酸奶和纯牛奶富含钙和蛋白质等。但在发酵过程中，酸奶中添加了益生菌，更适合乳糖不耐受患者。酸奶具有改善肠道菌群，促进消化吸收，有益肠道健康的优点。
4、各有各的优点，牛奶可以补充所需的钙质，是非常必要的；而酸奶中的乳酸菌的帮助消化非常有好处，每天早上喝一罐酸奶，对解决便秘非常有效。
5、其实这几类奶都好，大家都知道牛奶中含有非常高的蛋白质和钙元素，常喝牛奶对身体有很大帮助。只是不同类的奶适用于不同阶段的人群，才能发挥它的最高价值。纯牛奶老年人青少年比较适用于喝纯牛奶。纯牛奶的营养价值更全面。
6、伊利纯牛奶和伊利优酸乳那个更有营养？ 纯牛奶营养好点，喝纯牛奶可以使面板滋润美白，头发黑亮，指甲、骨骼都加强。尤其是未成年人，可以促进身高增长和智力！ 睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。
纯牛奶好还是酸奶好
从营养价值来说，纯牛奶更好点，蛋白质含量略高。促消化改善菌落平衡从功能方面来水，酸奶更好点，促消化改善菌落平衡。发酵提升口感酸奶是在纯奶的基础上进行发酵的，保持原有营养的情况下提升口感，同时有更多的糖分和酸性矿物质。
因此，仅靠喝牛奶来控制体重或大量饮用牛奶都是不正确的做法。酸奶更健康相比之下，酸奶是更好的选择。它含有更少的脂肪和热量，而且富含益生菌和蛋白质，有助于维持肠道健康和增强免疫力。此外，酸奶还含有丰富的钙质，有助于骨骼健康。
与纯牛奶相比，酸奶的营养价值略高于纯牛奶。酸奶和纯牛奶富含钙和蛋白质。但在发酵过程中，酸奶中添加了益生菌，更适合乳糖不耐症患者。酸奶具有改善肠道菌群，促进消化吸收，有益肠道健康的优点。
酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素b维生素b维生素b维生素b12等。
酸奶是怎么做出来的?喝酸奶还是喝牛奶好?
区别：酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。
与牛奶相比，酸奶经过发酵，乳糖、蛋白质和脂肪都有部分分解，更容易被人体消化吸收，是膳食中蛋白质的良好来源；酸奶中含有的益生菌，对于人体健康益处良多。酸奶可改善便秘，也可改善幽门螺杆菌的根除。
酸奶比牛奶营养更丰富 酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B维生素B维生素B维生素B12等。 酸奶还是钙的良好来源。
