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脾胃虚弱怎么办怎么调理?
主要是两个方面： 通过饮食、药物、理疗和生活调理，加速脾虚的恢复；减少伤脾胃的一些行为、习惯。
脾胃虚弱的调理方法：首先应从饮食上进行调理。饮食应以清淡，要以富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，避免吃过于油腻的食品。
宝宝脾胃虚弱可以在医生的指导下服用具有健脾作用的药物来进行治疗，比如可以服用健儿素颗粒，也可以给宝宝服用婴儿健脾散进行调理。注意饮食不要给孩子吃一些坚硬、不易消化的食物，油腻的食物还有零食也最好都不要吃。
《梁侯瀛集验良方》中用以治疗“老幼脾虚久泻不愈”就是用锅巴同莲子肉为末加白糖调服，颇有效果。 西国米 又称西谷米，西米。白净滑糯，营养丰富。性温，味甘，能温中补脾，凡脾胃虚弱、消化不良者，食之颇宜。
脾虚湿重除饮食调理，适量运动外，药物调理是不可缺少的。中成药应选用健脾利湿类为主，如参苓白术丸，人参健脾丸，健脾丸，开胃健脾丸等。其中参苓白术丸主要功效是健脾益气，祛湿，可治疗脾虚湿重所致的体倦乏力，食少便塘。
脾胃虚弱气血不足
1、脾胃虚弱、气血两虚的情况下，不吃中药，想可以从饮食上来调整，饮食上多吃一些山药、红豆、薏米、赤小豆、大枣，这些能够具有帮助调理脾胃，还可以补充气血。
2、改变膳食结构补气血。很多人都会有不良的生活习惯，如喜欢进食甜食、冷饮等，但这些食物对于气血都是有耗损的，甚至会因此导致脾虚气血不足出现。
3、对于脾气虚引起的气血不足，可以服用理中丸来进行治疗。还有一种情况，就是患者脾胃虚寒，可以服用附子理中丸。②运动方面 脾胃虚弱引起的气血不足，最好的运动就是慢跑，慢跑可以促进体内气血的生成，可以让亚 健康 的身体恢复过来。
4、脾胃虚弱，气血不足，虚不受补应对办法 尽量选择性味平和的补益药品，补气可选西洋参、太子参、沙参，健脾选莲子（去芯）、淮山等。
吃什么可以润肠通便,滋阴养血,还能调理肠胃?
1、桑葚含丰富的维生素、葡萄糖和苹果酸，鲜食生津止渴，入胃能促进胃液分泌，帮助脂肪、蛋白质及淀粉的分解消化， 故有健脾胃助消化之功 。此外，桑葚的膳食纤维含量非常丰富，还能 增进胃肠蠕动，帮助润肠通便 ，改善大便秘结。
2、肠胃不好的人在平日里可以吃一些桂圆，松子，这些食物能够起到润肠通便的作用，还能够调理我们的肠胃，修复被损伤的胃部。消化系统我们的呼吸过程是由呼吸系统来完成的，而我们吃进去的食物吸收营养则是由消化系统来完成的。
3、青豆瘦肉粥养心补血健脾胃 青豆瘦肉粥可以润肠通便、养阴补血、滋阴润燥。还可以治疗肾虚体弱、热病伤津、消渴羸瘦等病症，常喝青豆瘦肉粥还有去烦躁、润肌肤的功效。
4、肉苁蓉的作用在补肾益精、温润通便。当归的作用在于补血活血、调肝润肠，二者为臣药。桑葚的作用在于滋补肝肾、清利肠道，枳实的作用在于调理气机、行气，为精血津液濡养肠道提供助力。
5、香蕉能养阴润肺、清热生津、润肠通便，还可使人皮肤柔嫩、眼睛明亮、精力充沛。桂圆是治疗病后体虚、贫血萎黄、神经衰弱、产后体虚的理想补品。
6、针对慢性便秘的药物治疗，可以吃首荟通便胶囊，含有八种中药制剂，其中包括何首乌、芦荟、决明子、人参、枸杞子、阿胶、枳实、白术，有滋阴润肠、补脾益气、泻热通便的作用，还有滋补气血、排毒养颜的功效。
