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春季肠胃病高发期,肠胃不适如何调理?
1、睡前不能吃太多东西 一些女人晚上有吃夜宵的习惯，而且吃的还不少，这样的行为是在作死。晚上是各大器官休息的时间，吃东西就会迫使肠胃运转，给肠胃制造额外的负担。
2、最终，我们可以根据服食一些推动肠胃消化作用的食物调理脾胃不适感。例如，薏米水可以协助身体排出来体内湿气，防止身体在湿冷的春季瘀滞太多体内湿气，没法排出来，进而造成肠胃不适感。
3、最后，我们可以通过服用一些促进胃肠消化功能的食材调理肠胃不适。比如，薏米水可以帮助身体排出湿气，避免身体在潮湿的春天瘀滞过多湿气，无法排出，从而导致肠道不适。除此之外，多吃红豆、胡椒、南瓜等养胃的食物。
4、肠胃不好应该从以下五个方面进行注意并进行调养：第一个，首先要注意保暖，尤其是女性腹部尽量减少受凉，对本身胃肠道的保养非常重要，尤其是春季和秋季两个季节交替的时候，是胃病高发的季节，这时候更应注意保暖。
5、要注意防寒春天养胃关键就在于防寒，在这个季节内忽冷忽热，一定要注意不要让腹部着凉，更应该伴随着天气增加衣物，夜晚的时候更加需要盖好被子，如果腹部过度受凉也会导致肠胃疾病的出现，引发明显的胃疼。
夏季该如何养肠胃,避免拉肚子等肠胃疾病?
可以通过吃高膳食纤维和富含益生菌的食物来养胃。夏季该如何养胃 杂粮、蔬菜、坚果等食物富含膳食纤维，可促进排便，缓解便秘，帮助肠道健康。
在夏天的时候，如果说想要养好肠胃，大家可以吃一些清淡的食物。而且在这个过程当中，大家也可以多喝一些白开水。因为夏天的天气非常炎热，多喝白开水也可以防止人体出现中暑的情况。
可以有效的吃一些ph酸碱度的食物，因为酸碱度的吃的东西可以生津解渴，健脾开胃，可以退肿杀菌，并且酸性水果中的化合物可以处理菜中的微生物，可以防止出现消化系统疾病。
春季肠胃容易出问题该怎么调理?
春季怎样调理肠胃 饮食调理 饮食对肠道和脾胃的接触最为直接，因此，调理好肠道和脾胃健康，饮食是非常关键的。五谷最适合养胃，少吃 精米类食物，每天坚持吃一些五谷杂粮，对肠胃的健康非常有好处。
首先第一个在饮食上要戒掉的是烟酒还有***性食物。同时要保持正常的饮食习惯，一天三餐必须要准时进食，避免暴饮暴食或饥饱失调、饮食不规律等不良习惯。
肠道每天都在努力工作。长期这样子下去，肠道可是会累坏的。为了肠胃的健康，建议每隔周日的时候，要以吃蔬菜、蔬果为主，而且不要吃太多，吃个七八分饱就可以了。
春季肠胃不适怎么调理 定期让肠道休息 每10天左右选一个休息日，以蔬菜水果为主吃七八成饱，让肠道得到休息，有利于清空肠道内的食物残渣（若血糖不稳定，不要使用此方法）。
夏季如何调理肠胃?
1、所以用紫苏煎鸡蛋、炖鸡腿或者干煎鱼，味道都很不错，会使得菜肴有股特别芳香的开胃味道，还能治疗多种夏季疾病。
2、可以多吃水果，可以促进肠胃蠕动，补气补血益胃，避免便秘。可以多吃水果，香蕉苹果具有促消化，降低血脂，缓解胃部胀气的问题，对于养胃有一定的功效。
3、夏季如何健脾胃调畅情绪天气逐渐热起来，人们难免烦躁。中医认为恼怒抑郁，导致气郁伤肝，肝失条达，横逆犯胃，就会出现食欲减退、腹胀疼痛、腹泻或便秘交替等消化系统症状。
4、即便夏天气温也热，也不要吃太多寒凉的食物，冰激凌冰粥不要随便吃，你要知道本身胃就不好吃，太过寒凉的食物，会加重胃寒的症状，同时还会损伤脾功能，导致体内湿寒之气加重，出现恶性循环。
仲春吃这些食物能够帮你调理肠胃
1、韭菜 韭菜被称为清肠草，它含有丰富的膳食纤维，多吃韭菜可以调节肠道的微生态，清理肠道，促进排便。
2、红薯含有丰富的纤维，非常容易被消化吸收，促进肠胃蠕动，对排便非常有帮助。最好的吃法是烤红薯，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
3、当自己的脾胃消化吸收功能下降我们就可以适当吃一些香蕉、火龙果、山楂、草莓、芒果等容易消化之类的食物，以前自己消化吸收功能不好的时候都会吃这些水果，味道鲜美同时还能够帮助个人脾胃健康的恢复。
4、小***可以有很好的促进食欲的作用，对于调理肠胃来说效果不错，还有健脾胃的效果呢。葱 春季吃葱可以补充维生素C。葱的维生素C含量很高，比苹果高10倍，比柑橘高2倍。
